한편, 과체중 또는 비만인 사람들은 친구 나 낭만적 인 파트너가있는 경향이 있습니다. 또한 과체중. 브라운 메디컬 스쿨 (Brown Medical School)과 미리 암 병원 체중 조절 및 당뇨병 연구소의 조교수 트리샤 리아 헤이 (Tricia M. Leahey)는 "사람들이 단지 그들과 비슷한 사람들과 단순히 제휴하는 것을 선택할 수있다. Providence, RI "그러나 체중이 '전염성이있다'는 것은 또한 그럴듯하다. 예를 들어 비만 인구와 더 많은 시간을 할애하면 체중이 늘어날 가능성이 있습니다. 이 후자의 해석에 대한 더 많은지지가있는 것 같습니다. "그러나 당신이 친구들을 털기 전에, 친구들이 우리를 건강하게 유지하고 체중 감량 지원을 제공 할 수 있다는 다른 연구 결과가 있음을 명심하십시오. 예를 들어, 3,500 명이 넘는 호주 여성에 관한 한 연구에 따르면 건강한 친구들로 이사 한 사람들이 더 잘 먹고 운동을 더 많이하는 것으로 나타났습니다. Leahey는 "체중 감량을 원한다면 같은 생각을 가진 친구들이나 가족과 함께하는 것이 유익 할 것입니다."
노력을 저해하는 친구들
비만은 점점 커지는 전염병 , 우리는 체중 감량을위한 약간의 도움을 사용할 수 있습니다. 열쇠는 체중 감소 지원의 적당한 종류를 찾아 내고 당신의 현재 친구 전부가 아닙니다 그것을 제공하고 있다는 것을 깨닫고있다. 체중 감량을 위해 노력할 수있는 성격 프로필과 시나리오를 찾으십시오 :
사보타주.
"친구들이 당신을 방해하는 것처럼 보일 수도 있습니다."라고 스테이시 그레베 (Stacey Grieve)
- 왜 당신에게 가중치를 주나요? 그것은 당신을 뚱뚱하게 만드는 음식이 아닙니다! 그리고 Triumph의 개발자이자 진행자입니다! 토론토, Ont., 캐나다의 체중 관리 코칭 프로그램. "예를 들어, 친구, '오, 너 잘 했어! 당신은이 케이크 / 쿠키 / 금단의 음식을 이것 한 번만 마셔야합니다. ' 친구는 당신의 성공을 인정하지만, 또한 '왜건에서 떨어져 나가라'는 격려와 유혹을 나누고 있습니다. " 그만두는 제자. 이 유형의 친구는 체중 감량에 어려움을 겪고 있으며, 당신을 위해 밖으로 찾는 것은 정말 "이게 그만한 가치가 있다는 것을 확신합니까? 그것은 매우 어려워 보입니다. "
- 음식 친구. 이것은 당신이 과식 음식을 함께 과식하거나 즐긴 친구 일 수도 있고, 비만 가능성에도 불구하고 서로 판단하지 못할 수도 있습니다. 그녀는 관계가 음식을 더 이상 포함하지 않기 때문에, 그녀는
- 그녀의 식습관에 비판적이되기 시작할지도 모른다고 걱정할 수도 있습니다. 과체중 친구. 어쩌면 당신은 과체중이거나 어쩌면 당신은이 더 얇은 동반자에게 무거운 사람이었습니다. 두 경우 모두 새 체중 감량이 바뀌어 역동적이고 어쩌면 모든 관계가 위협받을 수 있습니다. 주의력 호기심.
- 이 친구는주의의 중심에 익숙해 져있을 수 있습니다. 체중 감량. 그녀는 자신에게 더 많은 관심을 끌기 위해 적극적으로 노력하여 귀하를 겨냥한주의 집중을 줄이거 나 노력을 늘릴 수 있습니다. 이러한 유형의 친구들을 처리하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 당신의 체중 감량을 방해하기 위해 무엇을하고 있는지조차 알지 못할 수도 있습니다. 그들에게 새로운 것에 적응할 시간을 주거나 관계에 일어나는 일에 대해 공개적으로 이야기 해보십시오. 어떤 친구들은 그들의 행동을 이해하고 바꿀 수 있습니다. 다른 사람들은 변화를 거부하거나 그것을 거부 할 수 있습니다. 그럴 경우, Grieve는 "이 같은 친구들과 적을 필요로하는 사람들과 함께!"라고 말하면됩니다.
- 친구들이 성공을 높일 수 있음 다행스럽게도 많은 친구들이 당신의식이 요법에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. "친구들은 체중 감량, 도움이되는 격려, 체중 감량 도구 공유, 서로의 체중 감량 목표에 대한 승인 및 수용에 대한 일반적인 묘사를 통해 서로를 도울 수 있습니다"라고 Leahey는 말합니다.
아이를 키우기 위해 마을을 데려 간다. 체중 감량과 비만 퇴치를 위해 마을을 취할 수도 있습니다. 적어도 체중 감량을 쉽게하기 위해서입니다. 트릭은 지원하는 사람들로 가득 찬 마을이되어야한다는 것입니다.
