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exocrine을 가진 사람들의 가스, bloating 및 복통이 일반적인 불만 중 하나입니다. 췌장 기능 부전, 음식을 적절하게 소화하는데 필요한 소화 효소 부족으로 인한 췌장 기능의 쇠약. 다른 많은 소화 장애와 마찬가지로식이 요법도 도움이되거나 상처를 줄 수 있습니다. 췌장 기능 부전을위한 모든식이 요법은 없지만 특정 비타민 결핍증을 보충해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 불편 감을 완화하는 데 도움이되는 기본식이 요법이 있습니다.
췌장 불충분 한 다이어트의 열쇠
영양 및 영양학 아카데미의 대변인이자 의사의 해독 다이어트 : 궁극적 인 체중 감량 처방 의 저자 인 Christine Gerbstadt, MD,
는 귀하의 특정 요구에 맞는 식단이 최고라고 말합니다 증상을 관리하고 적절한 영양 섭취를 보장하는 방법. 결과적으로 의사에게 가장 좋은 췌장 부족 식사에 관해 이야기하는 것이 중요합니다. 규정 식 권고는 당신의 상태를 일으키는 원인이되는 경우 또는 심각하게 영양 실조가되는 경우에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로이 다섯 가지 전략은 대부분의 사람들에서 췌장 부전증의 증상과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 많은 수분을 섭취하십시오.
적절한 수분 공급은 중요한식이 요법입니다. Dr. Gerbstadt는 말합니다. 그녀는 탈수가 신체에 심각한 스트레스를 가하고 췌장 부전의 증상에 기여할 수 있다고 설명합니다. "수분 공급은 예방과 치료에 가장 적합하며 보통 다른 모든 제품보다 먼저 첫 번째 단계로 고려됩니다."라고 그녀는 말합니다. 쉽게 기억할 수있는 규칙은 물, 차, 커피, 수프 국물을 포함 할 수있는 하루 8 온스짜리 액체 안경을 마셔야한다는 것입니다. 왜냐하면 모든 액체가 일일 총계로 계산되기 때문입니다. 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오. 2. 저지방 식사를 해보십시오. 적은 지방을 섭취하면 변변치를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. exocrine 췌장 부족에서 소화되지 않은 지방은 기름기가 많고 냄새가 좋으며 느슨한 변을 일으키는 변에 전달됩니다. 소화학 저널에 실린 작은 일본 연구에서
연구자들은 저지방식이가 만성 췌장염 (췌장 염증) 환자의 장의 움직임 빈도를 감소 시킨다는 것을 발견했다.
지방 절취 식이 요법은 또한 췌장염으로 인한 복통을 예방할 수 있습니다. 식이 요법에서 지방은 췌장이 소화를 돕는 효소를 "활성화"하게하는 중요한 자극제라고 소아과의 임상 교수이자 로스 앤젤레스의 UCLA 의료 센터의 췌장 질환 프로그램 책임자 인 James Farrell 박사는 설명한다. . 이 활성화는 종종 염증이 생긴 췌장의 통증을 악화시킵니다.
하지만 여전히 신체가 비타민 A, D, E 및 K를 흡수 할 수 있도록식이 요법에 건강한 지방을 포함시켜야합니다. 의사와 상담하십시오. 또는 등록 된 영양사와 상담하십시오.
저지방 식사에 대한 한 가지 중요한 예외가 있습니다. 낭포 성 섬유증과 관련된 외분비 췌장 결핍증에서 낭포 성 섬유증을 앓는 소아의 성장 장애와 체중 감소를 예방하고 성인의 전반적인 건강을 유지하기 위해 고칼로리 고지 방식이 권장됩니다.
소량의 식사 대신 하루 중 더 작고 더 자주 "미니 식사"를 먹는 것은 소화기 통증을 개선시킬 수 있다고 Gerbstadt는 덧붙입니다. 3. 식이 보조제를 사용하십시오. "분실 된 췌장 효소를 구강 보충제로 대체하면 외분비 췌장 부족 초기에 통증이 완화되고 느슨한 대변을 줄일 수 있습니다."라고 파렐 박사는 말합니다. 낭포 성 섬유증을 가진 거의 모든 사람들은 소화를 돕기 위해 식사와 간식으로 효소 보충제를 섭취해야합니다. 낭포 성 섬유증에서는 두꺼운 점액이 소화 효소가 췌장을 떠나는 것을 차단합니다. 의사가 처방 한 효소를 올바르게 복용해야 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
외인성 췌장 부전을 앓고있는 사람들은 종종 지용성 비타민 A, D, E 및 K의 보충제가 필요합니다. 비타민 C 및 셀레늄과 같은 항산화 제가 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있기 때문에 제안 될 수 있습니다.
4. 고 섬유질 음식 섭취를 피하십시오. 고 섬유질 음식의 소화 및 심장 효과는 수년 동안 강박되었습니다. 그러나 췌장 부전식이 요법을 따르는 사람들에게는 섬유질을 줄이는 것이 실제로 더 나은 선택 일 수 있습니다. American Journal of Clinical Nutrition 에 발표 된 한 작은 연구에서 연구자들은 만성 췌장염으로 인한 췌장 부전을 가진 사람들에서 고 섬유식이가 가스 및 췌장 이상으로 이어지는 것을 발견했다. 식이 섬유 또한 더 뚱뚱한 발판에 기여하는 것으로 나타났습니다.
Gerbstadt는 섬유가 외분비 췌장 결핍증을 앓고있는 사람 모두에게 문제를 일으키지 않으므로 의사에게 제한을 가할 것인지 말 것인지를 이야기합니다. 저 섬유식이 요법이 적합한 경우 과일과 채소를 먹는 것이 중요합니다. 의사 또는 영양사에게 선택할 수있는 최상의 신선한 농산물에 관해 문의하십시오. 일반적으로 당근, 사탕무, 시금치와 같은 부드러운 야채는 섬유질이 적습니다. 열매, 생야채 및 자두 주스를 제거하십시오.
5. 술을 마시지 말고 금연하십시오. 만성 췌장염이있는 사람에게는 외인성 췌장 부전증이 자주 발생합니다. 이는 만성적 인 장기간의 알코올 사용의 결과입니다. "알코올을 줄이거 나 제거하면 췌장의 염증을 줄일 수 있습니다."라고 Farrell은 말합니다. 계속 술을 마시면 췌장을 돌이킬 수없는 손상을 입을 위험에 처하게됩니다. 췌장에서 인슐린을 생산하는 세포가 손상되면 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 알코올을 끊는 데 도움이 필요하다면, 익명의 알코올 중독자 (Alcoholics Anonymous)와 같은 단체가 지원을 제공 할 수 있습니다. 무거운 술꾼이 아니더라도 외과 적 췌장 부전의 불편 함을 완화하기 위해 술을 제한하거나 금기하는 것이 가장 좋습니다.
폐, 심장 및 전반적인 건강에 무수히 많은 혜택을 제공하는 동시에 흡연을 중단 할 수 있습니다. 또한 췌장의 건강을 향상시킵니다. 덴마크의 연구원은 최근 흡연이 급성 (급성) 또는 만성 (장기) 췌장염과 관련이 있는지를보기 위해 17,000 명 이상의 사람들로부터 20 년간의 데이터를 수집했습니다. 결과적으로 257 건의 췌장염이보고되었다. 연구자들은 흡연이 46 %의 사례에 독립적으로 연관되어 있음을 발견했습니다. "흡연은 만성 췌장염 후 발생할 수있는 췌장암 발병의 위험 인자입니다."식이 및 생활 습관 변화는 외분비 췌장 부전의 증상을 개선시킬 수 있습니다. 자신에게 적합한 식사 전략에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오.
