비만, 고혈압 및 당뇨병을 피한 중년 성인은 다른 사람들보다 심장 마비를 경험할 가능성이 훨씬 적습니다. 연구원들은 새로운 위험 요인이없는 45 세의 여성이 체중, 혈압 및 혈액 조절이 나쁜 사람과 비교하여 심장 마비 위험이 86 % 낮다는 사실을 발견했다. 설탕
"이 논문은 심장 건강한 생활 양식의 중요성을 보여줄 수있는 더 많은 증거를 제공한다"고 공동 저자 인 존 윌킨스 박사는 말했다. 그는 시카고의 노스 웨스턴 대학교 페인 베르크 의과 대학의 심장 의학 및 예방 의학 교수입니다.
좋은 생활 습관은 많은 사람들이 비만, 고혈압 및 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 윌킨스 박사는 또 다른 심장 전문의 인 그레그 포나 로우 (Dr Gregg Fonarow)에 따르면 "이것은 건강한 몸무게를 유지하는 데 필요한 모든 일을한다는 것을 의미한다. 건강한 혈압과 혈당 수치를 유지하기 위해 정기적 인 모니터링을 실시하고있다. "
새로운 보고서에 따르면"일단 심장 마비가 발생하면 가장 효과적인 전략은 심장 마비를 예방하는 것이다 " Fonarow는 말했다. 그는 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 대학의 심장학 교수입니다.
미국에서 570 만 명의 성인이 심장 마비에 걸립니다. 심장이 더 이상 혈액과 산소를 몸 전체로 퍼 올릴 수 없을 때 장애 상태가 발생합니다.
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 심장 마비를 일으키는 사람의 약 절반이 5 년 이내에 사망 할 것이라고 말했습니다.
관련 : 비만, 고 콜레스테롤 및 대사 증후군의 관련성이 연구에서 Wilkins와 그의 동료들은 1948 년에서 1987 년 사이에 미국 전역에 걸쳐 시작된 네 가지 심장 학 연구의 데이터를 분석했습니다.
2007-2008 년까지 연구원은 조사자는 심장 상태가 55 세에 결정된 24,000 명을 추적 조사했다.
45 세에 약 1,700 명의 참가자가 검사를 받았고, 약 3,000 명에서 심부전이 발생했다. 55 세에서 검사 한 결과는 나타났다.
그러나 고혈압, 당뇨병 및 비만이없는 사람들은 3 가지 조건 모두를 가진 남성보다 심박 불능없이 11 년이나 더 오래 살았다 . 여성의 경우 약 15 년의 우위를 보였습니다.
평균적으로 3 가지 심장 위험이없는 남성과 여성은 심부전을 일으키지 않고 각각 35 년과 38 년 더 오래 살았다.
연구자들은 55 세에서 평가 된 환자들 가운데에서 당뇨병 위험이 가장 큰 것으로 나타났다고 밝혔다. FDA는 당뇨병이없는 사람들은 심혈관 질환이없는 사람들에 비해 심장 마비없이 약 9 ~ 11 년을 더 오래 살았다 고 전했다. Fonarow에 따르면 "이 연구는 고혈압 발병 예방 정도를 수치화했다 , 비만 및 당뇨병은 심부전, 심장 혈관 장애, 대규모 건강 관리 지출 및 조기 심혈관 사망으로 인한 평생 건강 측면에서 막대한 배당금을 지불 할 수 있습니다. "
텍사스 대학의 임상 영양학 조교수 인 Lona Sandon 달라스의 남서부 의료 센터 (Southwestern Medical Center)는 이러한 혜택을 누리기 위해 많은 미국인들이 그들의 행동을 조정할 필요가 있다고 언급했다.
"우리는 식습관과 신체 활동에 대해 상당히 격렬한 변화가 필요하다""우리 대부분은 과일, 채소, 곡물 등 건강을 지원하는 주요 식품에 대해서는 여전히 부족합니다."라고 Sandon은 말했습니다. "권장량에 가깝지는 않습니다."
신체 활동은 다르지 않습니다. "우리 중 많은 사람들이 앉아있는 환경에서 너무 많은 시간을 보내고 있습니다. 일주일에 몇 번씩 체육관에서 30 ~ 60 분 동안 쥐어 짜내는 것이 건강한 체중, 혈압을 유지하고 당뇨병 위험을 줄이기 위해 표면을 간신히 긁는 것입니다."
JACC : Heart Failure
에서 온라인으로 발표되었다.
