차례:
- 목 통증과 경부 척추 증
- 자궁 경부 Spondylosis 증상
- ) 자궁 경관 골절에 대한 치료 옵션은 다음과 같습니다 :
- 류마티스 관절염 증상
- 따뜻하고 부드러워 진 관절염
- RA는 각 사람에게 다르게 영향을 미치며 치료는 증상과 심각도에 따라 다릅니다. 류마티스 관절염의 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다 :
- 운동
- 꼬집힌 신경
- 세포에 초점을 맞춘다.
- 특히 컴퓨터에 앉아 있어야합니다. 컴퓨터가 눈높이에 있으면, 위아래를 보지 않고 계속 목의 위치를 변경하지 않아도됩니다. 목에 긴장을 피우려면 전화기로 통화 할 때 헤드셋을 사용하십시오.
두 가지 유형의 관절염은 일반적으로 경부 통증을 유발합니다 : 자궁 경부 spondylosis 및 류마티스 관절염. 두 가지 유형 모두 목에 통증과 불쾌감을 유발하는 관절 손상입니다.
목 통증과 경부 척추 증
경부 또는 경추의 통증은 나이에 따라 더 흔하게 나타나며, 이는 나이와 관련된 목뼈의 쇠퇴 . 이 마모는 목 또는 자궁 경관 골관절염의 골관절염으로 알려진 자궁 경부 spondylosis를 일으키는 원인이되고, 골관절염은 뼈 박동의 성장 및 목에있는 인대 및 디스크에 대한 문제를 동반 할 수 있습니다.
자궁 경부 Spondylosis 증상
경부 spondylosis의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 목의 경직 및 통증
- 팔로 분비되는 통증
- 팔과 손의 마비 또는 약함
- 다리 또는 발의 마비 또는 약화 목에있는 근육 경련
- 두통
- 과민성
- 피로
- 수면 장애
- 자궁 경부 Spondylosis 진단 및 치료
- 자궁 경부 spondylosis를 진단하기 위해 의사가 귀하의 증상에 대해 질문하고 신체 검사를 수행합니다. 의사가 목의 척추, 디스크 및 인대를 볼 수 있도록 뼈 스퍼 (bone spur), 척추 경 나사못 (bone spur), 척추 경 나사못과 같은 비정상적인 부위를 볼 수 있도록 엑스레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)과 같은 영상 검사를 받아야 할 수도 있습니다. (
) 자궁 경관 골절에 대한 치료 옵션은 다음과 같습니다 :
경부 금관 착용을 의미하는 목의 움직임 제한
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 또는 기타 진통제 물리 치료법
- 열 치료법
- 열 요법
- 얼음 요법
- 열악한 자세 개선 운동
- 카이로 프랙틱 치료
- 목 경추를 강화하고 신장시키기위한 목 운동
- 목 스테로이드 주사가있는 경우도 있습니다.
- 드문 경우이지만, 뼈 박동이나 추간판에서 척수에 압력을 가하는 수술이 필요할 수 있습니다.
- 목 통증 및 류마티스 관절염
- 목 통증을 유발할 수있는 다른 유형의 관절염 류마티스 성 관절염 (RA), 염증성 질환 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 류마티스 성 관절염은 일반적으로 손가락과 손목의 관절에 영향을 미치지 만 목을 비롯한 다른 관절에도 영향을 줄 수 있습니다.
류마티스 관절염 증상
따뜻하고 부드러워 진 관절염
아침에 30 분 이상 지속되는 통증과 뻣뻣함
- 피로감
- 발열
- 류마티스 관절염 진단 및 치료
- 류마티스 관절염 진단은 증상에 대한 신체 검사와 토론으로 시작됩니다. RA는 환자의 상태를 더 잘 이해하기 위해 혈액 검사 및 엑스레이와 같은 검사실 검사를 요청할 수도 있습니다.
RA는 각 사람에게 다르게 영향을 미치며 치료는 증상과 심각도에 따라 다릅니다. 류마티스 관절염의 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다 :
염증을 줄이고 통증을 완화시키기위한 약물
병변 변형 방지 류마티스약 (DMARD) 및 생물학적 반응 조절제와 같은 관절 손상을 완화시키는 약품
- 필요할 때 휴식하십시오
- 목의 척추를 조절하여 경부 통증 완화를위한 카이로 프랙틱 치료
- 부어 오르고 통증이있는 관절을 보조하기위한 부목
- 필요한 경우 수술; (관절에 따라 다름), 힘줄의 재건 또는 염증이있는 조직의 제거가 포함될 수 있습니다.
- 가정에서 목 통증을 치료하는 방법
- 의료 조치 외에도 다음을 고려하십시오 :
운동
당신의 질병이 활동적이지 않을 때, 움직이십시오 - 다만 그것을 과장하지 마십시오. 적당히 통증을 완화시키고 운동에 도움을 줄 수 있으며 피로를 덜어 줄 수 있으며 전반적인 건강 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 관절염 재단의 지역 지부는 관절염 환자를위한 수중 운동과 다른 종류의 수업을 제공 할 수 있습니다.
- 아이스 팩. 다음에 붓기와 통증을 줄이려면 냉동실에 가서 냉동 완두콩이나 옥수수 주머니를 움켜 쥐십시오.이 보조기구는 목에 잘 부합합니다.
- 금연입니다. 너는 담배 피우고, 멈추는 길을 찾는다.
- 따뜻한 목욕 수면을 돕는 것 외에도 따듯한 목욕은 아픈 관절을 진정시켜주고 근육 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
- 약초 요법 . 자연 경감을 찾고있는 경우, 일반적인 주방용 향신료 인 심황은 항염증제로 알려져 있으며 염증으로 인한 목 통증을 줄일 수 있습니다. 보스 웰리아 (Boswellia)는 소염 성질을 지닌 또 다른 자연 통증 완화제입니다.
- 요가 운동 스트레칭, 포즈 및 명상과 관련된이 고대 연습은 훌륭한 운동 일뿐만 아니라 스트레스와 목 통증을 완화합니다.
- 마사지 목구멍 통증 : 관련 증상
- 목 통증은 50 세 미만의 사람들에게 공통적으로 발생합니다. 나이 들었어. 뉴저지 주 로디 뉴저지 토탈 헬스 (New Jersey Total Health)의 로빈 루스 티그 (Robin Lustig, DC, CCSP)는 목에 통증이있는 사무실에와있는 아이들이있다. 목 통증의 다른 일반적인 원인으로는
꼬집힌 신경
이것은 주위 조직에 의해 너무 많은 압력이 신경에 가해질 때 발생합니다. 목의 조여진 신경의 통증이 어깨, 팔 또는 등쪽으로 퍼질 수 있습니다. 조여진 신경이있을 때, 구역에서 무감각 또는 따끔 거림을 느낄 수도 있습니다.
자동차 사고 또는 낙상과 같은 상해 또는 외상
목의 상해 또는 외상은 오래 지속되는 효과를 초래할 수 있으며 Lustig 박사는 몇 년 후 관절염을 호소했습니다. 뻣뻣한 목.
목이 옆에서 옆으로 움직이는 것이 고통 스럽거나 힘들 때입니다. "뻣뻣한 목은 오랫동안 우스꽝스러운 자세로 또는 위 경련에 들어간 근육에서 위장 할 때 생길 수 있습니다."Lustig는 말합니다. 자궁 경부 척수증.
이 상태는 척수 채널 목 뒤쪽이 좁아 져서 척수에 압력을 가하면 손, 팔, 다리, 발에 목이 아프고 무감각해질 수 있습니다. 어깨 관절염
마모 나 과도한 사용이있는 관절염 "이라고 Lustig은 말합니다. 어깨 관절염의 통증이 목에 부어 질 수 있습니다. 자세가 불량합니다.
컴퓨터를 사용하여 하루 종일 책상 위에 앉아 있거나 목에 전화기를 꽂아두면 컴퓨터가 목에 걸릴 수 있습니다. 하루 종일. 종양
척추의 자궁 경부에 종양이 생기면 목에 통증이 생길 수 있으므로 최상의 치료 방법을 결정하기 위해 검사해야합니다. 종양이 자라면서 다른 신경을 압박 할 때 통증을 유발할 수 있습니다. 수막염
목에 통증과 뻣뻣함이 생길 수있는이 감염의 주요 증상입니다. 목에 통증과 뻣뻣함이 열과 구토를 동반하는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 마그네슘 결핍.
마그네슘은 우리 몸의 기능에 중요한 역할을하는 무기질입니다. 많은 사람들이 식단에 마그네슘이 부족합니다. 연구자들은 마그네슘 결핍과 경련, 경련, 근육 긴장, 통증 및 후부 및 목 통증과 관련이 있습니다. 목 통증에 대한 새로운 연구
현재 관절염은 완치 될 수 없지만 연구자들은 다양한 각도에서 학습하고 있습니다 관절염에 관한 새로운 연구 중 일부는 다음과 같습니다 :
세포에 초점을 맞춘다.
과학자들은 면역의 주요한 요소 인 T 세포를 연구하고있다. 그들은 염증이 어떻게 시작되어 멈출 수 있는지를 알고 싶어한다.
유전자 연구
- 류마티스 관절염의 원인 유전자를 찾기 위해 미국 국립 보건원 (NIH)과 관절염 재단이 북미 류마티스 관절염 컨소시엄. 미국의 10 개 연구 센터에서 과학자들은 적어도 2 명의 형제가이 질병에 걸린 1,000 가구의 정보 및 유전자 표본을 수집하고 있습니다. 연구자들은 또한 RA에 대해 더 많이 배우기를 희망하면서 호르몬, 박테리아 및 바이러스를 조사하고있다.
- 임상 시험. 자궁 경부 spondylosis에 대한 연구로서, 최근의 NIH 임상 시험 웹 사이트에서이 장애를 포함한 8 가지 시도가 나타났습니다. 목 통증 예방은 중요합니다.
- 다음 단계를 통해 목 통증을 예방할 수 있습니다. 스트레칭 운동을 배우십시오.
- 필요하면 물리 치료사에게 문의하십시오. 특히 운동 전후에 매일 스트레칭해야합니다. 운동 후 목이 아프면 즉시 얼음을 발라주십시오. 등 및 목을 지탱하십시오.
특히 컴퓨터에 앉아 있어야합니다. 컴퓨터가 눈높이에 있으면, 위아래를 보지 않고 계속 목의 위치를 변경하지 않아도됩니다. 목에 긴장을 피우려면 전화기로 통화 할 때 헤드셋을 사용하십시오.
수면을 취하십시오. 확고한 매트리스를 사용하십시오.
목이 아프면 아침에도 목을 받치기 위해 베개를 구입할 수도 있습니다. 클릭하십시오.
항상 안전 벨트를 착용하여 외상으로부터 자신을 보호하십시오. 목에 통증을 관리하는 데는 일관된 접근이 필요하며 건강 관리 공급자가 제시 한 치료 계획을 신중히 따라야합니다. 당신은 운동을하고, 강화하고, 진정 시키는데 시간을 할애해야합니다. 때로는 어려움을 느낄 수도 있지만 결정을 계속하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. Beth W. Orenstein의 추가보고
