미국에서 2 천만 명이 넘는 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 제 2 형 당뇨병의 영향을받은 경우 다음은 위험 요소, 증상 및 치료에 관한 10 가지 일반적인 질문에 대한 답변입니다.
제 2 형 당뇨병에 대한 귀하의 처음 10 가지 질문
1. prediabetes 란 무엇입니까?
제 2 형 당뇨병이 발생하기 전에 혈당 (또는 혈당) 수치는 상승하지만 본격적인 당뇨병 자격을 얻기에는 충분하지 않습니다. 이것은 prediabetes이며,식이 요법, 운동 및 생활 양식의 변화가 당뇨병의 발병을 지연 시키거나 심지어 예방할 수있는시기입니다. 2. 제 2 형 당뇨병의 원인과 위험이있는 사람은 누구입니까?
당뇨병의 원인을 정확히 알 수있는 사람이 없습니다. 유전학은 역할을하는 것처럼 보이지만 육체적 활동과 비만은 제 2 형 당뇨병의 가장 큰 위험 요소 중 두 가지입니다. 3. 2 형 당뇨병을 예방할 수 있습니까?
정기적 인 운동은 2 형 당뇨병 발병 위험을 상당히 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 채플 힐 (Chapel Hill)의 노스 캐롤라이나 대학 (University of North Carolina) 당뇨병 치료 센터 소장 인 존 부스 (John Buse) 박사는 세션간에 세션을 달리하여 전신 효과를 높이고 운동간에 회복 할 수있는 시간을 줄 수 있다고 조언합니다. "예를 들어, 어느 날 당신은 걸을 수도 있고 달릴 수도 있습니다. 그리고 다음 운동은 몸무게를 들어 올리고 하루는 스트레칭 운동을합니다."라고 Buse는 말합니다. 열쇠는 넓고 균형 잡힌 프로그램입니다. 그는 또한 초보자들에게 매일 매일 운동을 시작하라고 조언합니다. 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추는 데 도움이됩니다.
4. 제 2 형 당뇨병은 어떻게 진단되며 증상은 무엇입니까?
의사는 당뇨병 여부를 확인하기 위해 혈당을 검사합니다. 선호하는 방법은 공복 혈장 포도당 검사라고하며, 적어도 8 시간 동안 식사를하지 않으면 혈당 수치가 검사됩니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 증상이 없지만 빈번한 갈증, 과도한 배뇨, 격렬한 배고픔, 피로에 대해 불평 할 수도 있습니다. 5. 메타 볼릭 증후군이란 무엇입니까?
의사가 심장 질환, 당뇨병 및 뇌졸중의 선구자로 여기는 위험 요소 그룹을 말합니다. 여기에는 복부 비만, 고지혈증 (높은 혈중 콜레스테롤), 낮은 수준의 "좋은"(HDL) 콜레스테롤, 고혈압 및 고혈당이 포함됩니다. 당뇨병 및 대사 증후군을 앓고있는 사람들은 본격적인 당뇨병 및 심장 질환 발병 위험이 높아집니다. 체중 감량 및 혈압 및 콜레스테롤 조절은 매우 중요합니다. 6. 당뇨병 관리에 사용되는 약물은 무엇입니까? 인슐린이란 무엇입니까?
혈당치를 낮출 수있는 알약 형태의 약이 많이 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 또한 인슐린, 즉 혈당 조절에 도움이되는 호르몬을 복용합니다. 인슐린은 정상적으로 췌장에서 생산되지만, 제 2 형 당뇨병에서는 신체가 더 이상 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없습니다. 7. 2 형 당뇨병을 영양과 운동으로 관리 할 수 있습니까?
건강한 식생활과 좋은 운동 처방은 제 2 형 당뇨병 관리에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 사실, 대부분의 의사들은 환자에게 약물을 투여하기 전에식이 요법과 운동을 통해 제 2 형 당뇨병 관리를 가능한 한 오래 시도하려고합니다. Buse 박사는 "대부분의 요일"에 적당한 강도의 운동을 30 분에서 60 분 동안 발사한다고 말합니다. 그것은 신체 활동으로 "당신은 일을하고 있지만 허 핑하고 피우지는 않습니다. 운동하는 동안 대화를 이어갈 수 있어야합니다. "라고 Buse는 말합니다. "많은 사람들이 너무 빨리 밖으로 나가서 불에 타기 때문에 30 분 동안은 만들 수 없습니다." 8. 제 2 형 당뇨병에 대한 치료제가 있습니까?
아니오. 이 질병은 완화 될 수 있지만 항상 재발 할 가능성이 있습니다. 가장 좋은 방법은 건강한 식단과 일관된 운동 프로그램을 통해 당뇨병을 예방하는 것입니다. 9. 제 2 형 당뇨병에 대한 대체 치료법이 있습니까?
많은식이 보조제가 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 오메가 -3 지방산, 폴리 페놀, 크롬, 알파 리포산, 마늘 및 마그네슘이 포함됩니다. 이 보충제를 당뇨병 치료에 적용하는 최선의 방법에 대한 연구가 진행 중입니다. 10. 관리인이 당뇨병에 대해 알아야 할 사항은 무엇입니까?
당뇨병 환자의 간병인은 환자의식이 제한, 혈당 검사 수행 방법 및 인슐린 주사를 올바르게 수행해야합니다. 간병인은 제 2 형 당뇨병의 합병증을 잘 알아야합니다.
