기분 변화, 일시적 발진 및 기타 폐경 증상은 감정적 및 신체적 건강에 큰 타격을 줄 수 있으며 개인적인 삶에 유출되어 성욕을 변화시킬 수도 있습니다 파트너와 함께 편안함을 느낄 수 있습니다.
하지만 그렇게 할 필요는 없습니다. 당신이 겪고있는 것에 대해 당신의 파트너와 가슴을 맞대고 함께하면 두 분 모두 폐경을 더 쉽게 할 수 있습니다.
폐경에 관해 이야기 할시기는 언제입니까?
나타날 수있는 가장 초기 증상 중 하나 뉴욕시에서 일하는 산부인과 의사 인 레베카 브라이트 만 (Rebecca Brightman)은 "40 대 여성이 밤에 땀을 흘리면 시에이 산부인과 산부인과 산부인과 교수가 말한다. 의학 학교. "장기간의 수면 장애는 기분에 영향을 줄 수 있으며, 많은 여성들이 과민증을 앓게됩니다."라고 그녀는 말합니다. 브라이트 먼은 여성이 폐경에 관해 파트너와 이야기 할 필요가있는 첫 순간 중 하나라고 말했습니다. 그녀는 "수면, 기분 변화, 변화하는 자아상에 대한 필요성을 사전에 생각하면 관계에 스트레스를 줄여 준다"면서 "배우자가 무슨 일이 일어나고 있는지를 모르는 경우 이해하지 못하고 감정이 잡히지 않는다. "
폐경기가 성생활에 영향을 줄 때
폐경기에 관한 대화는 일반적으로 성행위의 주제에 중점을 둡니다. 뉴욕에서 산부인과 의사 인 Jennie Ann Freiman 박사는 말한다. "섹스를하고 싶지 않은 이유는 무엇입니까?"라고 묻는 남성이 시작됩니다.
폐경기 동안 많은 것들이 섹스를 원치 않는 여성에게 기여할 수 있습니다. 호르몬 수치가 낮아지면 섹스 드라이브가 가능해질 수 있습니다. 성기능을 불편하게 할 수있는 질 건조에 기여한다고 북미 갱년기 협회는 설명했다.
"성교를 피하는 것은 힘들고 당황 스럽지만 여성에 대한 설명은 여성이 설명 할 수 있음을 의미한다. 그 호르몬 철수 효과 그녀에게있다. 폐경기에 질 조직이 건조하고 건조 해지기 때문에 섹스는 재미 있고 대부분의 사람들은 상처받은 것들을 피한다 "고 덧붙였다.
밤의 땀이 수면을 방해한다면, 브라이트 만은 "폐경기 동안의 수면 부족은 많은 여성들이 섹스 대신에 수면을 필요로하게 만든다"라고 밝힙니다.
폐경기를 경험하는 것에 대해 이야기하는 방법
폐경기에 대한 논의를 파트너와 조기에 시작하십시오 Paulette Kouffman Sherman 박사는 뉴욕의 심리학자 인 Paulette Kouffman Sherman은 다음과 같이 말합니다. "개방적이고 정직한 대화를 나누어서 파트너가 과민 반응을 잘못 해석하지 않도록하십시오. 시.
폐경에 관한 토론을 처리하는 방법에 대한 몇 가지 요령이 있습니다 :
현재 상황에 대해 분명히하십시오.
- 폐경 때문에 새로운 감정과 신체 증상을 경험하고 있음을 파트너에게 알리십시오. 당신은 그들에게 이해하고 적응하려고 노력하고 있습니다. 행동 변화가이 삶의 변화 때문인지 그 사람이 아니라는 사실을 알리십시오. 이해와 지원에 감사 드리며, 어느 누구에게나 쉬운 조정이 아니라는 것을 이해한다는 사실을 알리십시오. 그러나 팀으로 다룰 경우 더 나을 것이라는 희망이 있습니다. Dr. 증상을 설명하십시오.
- "기분 변화, 열광, 낮은 성욕을 포함하여 폐경기 증상이 무엇인지 배우자에게 알려주십시오." 그에게 사랑을 느끼고 친밀감을 유지하는 것이 중요합니다. "그러나, 때때로 성관계를 통과해야 할 때가 있다는 것을 설명하고 이것이 언제 일어 났는지 이해할 수 있다고 설명합니다. 너 자신도 도와주세요. .
- 질 건조증이 문제인 경우 파트너에게 윤활제 나 모이스처 라이저를 사용해 볼 필요가 있다고 말하십시오. 섹스를 덜 고통스럽게하는 데 도움이 될 수있는 다른 약물에 대해 의사와 상담하십시오. 친밀감을 유지하면 도움이 될 것입니다. "성관계뿐 아니라 규칙적인 성행위를하는 것이 질 조직의 보전을 유지하고 성교를 덜 고통스럽게하는 데 도움이 될 것"이라고 그녀는 말합니다. 당신의 마음을 읽을 것으로 기대하지 마십시오.
- 폐경기 동안 자신의 파트너가 기분을 좋게하는 데 도움을 줄 수있는 방법에 대해 Kouffman Sherman이 말합니다. 어쩌면 당신에게 포옹을주고 함께 즐기는 것일 수도 있습니다. 또는 기분이 좋지 않을 때 휴식 시간이 필요하면 거품 목욕을시켜 도움을받을 수 있다고 그녀는 말합니다. "당신을 돕는 데 성공하는 방법을 배우자에게 보여 주면 두 분 모두 혜택을 볼 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 그가 도움을 청할 때주의를 기울이고 당신의 말을 듣고 감사하다는 것을 잊지 마십시오. 폐경기 동안 경험 한 육체적, 정서적 변화는 때로는 당신과 당신의 파트너에게 좌절감을 줄 수도 있지만 공개적으로 이야기하면 두 사람 모두에게 도움이 될 것입니다 이 삶의 전환기 동안 당신의 유대를 강화하고 심지어 더 좋아질 수도 있습니다.
