Miranda Kerr는 TV, 거리 구석 및 좋아하는 잡지를 우아하게 만드는 모든 광고의 새로운 얼굴 인 것처럼 보였습니다. 호주 태생의 아름다움은 H & M, Reebok, Clear hair care 및 다른 사람들과 함께 촬영하는 동안 바쁜 동안 그녀는 그녀의 일정이 과거보다 더 느슨하다고 주장합니다. 커는 "내가 할 수있는 일은 매우 전략적인 일"이라며 "내가 밖에서 더 많이 나간 것처럼 보이지만 실제로는 더 적은 일을하고 있기 때문에 시간을 효율적으로 보내고있다"고 말했다.
뉴욕시의 최근 클리어 (Clear) 행사에서 케르는 매일의 건강과 함께 새로운 일과 삶의 균형이 아들과 더 많은 시간을 허용하고, 건강을 더 많이 먹을 수있는 기회를 얻고, 머리카락과 피부를 유지할 추가 시간을 설명했습니다. 모델에 적합한 모양. 또한, 그녀는 바쁜 여행 일정을 관리하는 세의 날에 운동에 어울리는 모습을 보여줍니다. "비행기에서 운동을하거나 운동을하더라도 조그마한 트릭이 있습니다.
미란다 커 Tweet어머니의 사랑을 제공함 :
커의 새롭고 융통성있는 라이프 스타일의 핵심 요소 중 하나는 3 살짜리 아들 플린 (Flynn)입니다. 우선 당신의 최우선 과제는 … 그리고 저에게는 아들과의 양질의 시간을 보내는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그와 같은 작은 순간이 너무 귀중하기 때문입니다. "라고 커는 자신의 가장 중요한 의무를 부모님께서는 미니 믹스가 제공되고 사랑받는 느낌을 받으실 수 있도록 도와 드리겠습니다. "저는 부모님의 요구가 여러 가지 방법으로 충족되고 있다는 것을 알고 있습니다. 바로 부모님의 사랑을 느끼고 있다는 것입니다. 그는 자신의 개인이 될 수 있도록 지원 네트워크를 느끼고 있다고 말했습니다. "그는 그렇게 잘하고있어, " 건강한 식습관 :
5 피트 9 인치짜리 스턴 너는 아몬드, goji 열매, 블루 베리, chia 씨를 좋아하는 사람들이 스낵을 먹는 것으로 간주합니다. "나는 치아 씨앗과 코코넛 물을 섞어 작은 용기에 담는 것을 좋아합니다."라고 커는 말했다. 단백질을 고치는 좋은 방법이라고 설명했다.
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커는 그녀의 슈퍼 부드럽고 빛나는 머리카락을 (우리는 느꼈다!) Clear 's Total Care 샴푸 및 컨디셔너에 사용합니다. "Clear Total Care 라인으로 2 일마다 머리를 감습니다. 나는 그것이 모든 것을 다 다루고 있으며 내가 좋아하는 다목적 미용 솔루션 인 코코넛 오일을 가지고 있다고 느낍니다. "라고 Kerr는 말합니다. 그녀는 완벽하게 손질 한 눈섭, 속눈썹 경기자, Kora Balancing Rose Mist 및 빨간 립스틱이있는 것에 사로 잡혀 있기 때문에 항상 그녀와 함께 핀셋을 사용합니다.
Kerr는 몇 가지 고요한 트릭을 통해 아름다움을 얻습니다. 첫째로, 그녀는 하룻밤 동안 바람을 피울 때 빛을 어둡게하고 하워드 유즈 (Howard Wills)의 친구가 저지른 침묵의기도와 함께 파도의 소리를 담은 CD를 집어 넣습니다. "그것은 힘이 넘칩니다. 그래서 나는 그걸로 자고 아들도 마찬가지입니다."그녀는 차분한 소리에 대해 이야기합니다. 다른 취침 의식? 심사 숙고. "잠자리에 들기 전에 10 분간의 명상을 해보고 깨울 때, 나는 깨울 것"이라고 그녀는 말한다. "명상의 장점에 대해 많은 연구가 있었고 현재 순간에 존재하고 그것이 당신의 몸과 당신의 영혼을 어떻게 키워 주는지 - 나는 매우 중요하다고 생각합니다."
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"비행기에서 운동을하거나 호텔에 도착했을 때 조그만 트릭이 있습니다."커는 말합니다. 예를 들어, 호텔 방에서는 판자 위치에 들어갑니다. "판자가 맘에 든다. 음악을 틀어 놓거나 무언가를 몸에 익히면 보는 즐거움이 있더라도 옆으로 가서 그곳에 가서 음악을 듣고 싶다. 다른면을 잡고 그 자리에 올려 놓으면 몸 전체가 색조가 잡힙니다. "라고 Kerr는 말하면서 단지 5 분만하면 큰 차이를 만들 수 있다고 덧붙였습니다.
비행 중, Kerr는 다리 리프트를하고 싶어합니다 (출구 행에 있지 않는 한 매우 작은 경우가 있습니다). "그것은 다리 근육 전체를 밝게 해줍니다"라고 그녀는 말합니다. "아니면 차안에있을 수 있고, 위에서, 밖으로, 안으로, 밖으로, 당신의 위를 움츠 릴 수 있습니다. 얼마나 차이가 나는지 알지 못합니다. 거의 모든 것이 실제로 도움이되고 차나 비행기 또는 호텔에있는 것처럼 느껴집니다. " 집에있을 때 커는 리바 운더를 사용합니다. "그것은 미니 트램폴린과 같습니다! 네가 그렇게 뛰면 몸이 순환과 혈류를 자극하는 것이 매우 좋다 "고 말한다.
Kerr의 운동 철학은 압도적이거나 협박 할 필요가 없다는 것이다. "나 자신에게 '알았어, 지금 교량에서 15 분은 할거야.'라고 그녀는 말한다. "나는 8 발 5 세트를하지만 내 다리는 공중에 든다. 정말 다리 전체를 조율 할 수 있습니다. "
