차례:
- 더 건강한 심장
- 관련 : 생명을 구하는 목적의 힘
- 증거는 자신의 삶을 의미하는 사람이 자신의 건강을 더 잘 돌 보도록한다는 것을 암시합니다. 미시간 대학과 위스콘신 대학의 심리학자들은 높은 남성과 여성이 목적 척도로 점수를 매길 때 대장 내시경 검사, 유방 X 선 검사, 전립선 검사, 자궁 경부 세포진 검사 및 콜레스테롤 검사와 같은 일상적인 검사를받을 가능성이 높다는 것을 발견했습니다 . 목적 척도에 대한 점수가 높을수록 병원 입원 일 수가 줄어 들었습니다.
- Mary Cho Kreitzer, RN, PhD, 창립자 겸 감독, "목적을 찾지 못한 사람이 있으면 그것을 향상시킬 수있는 구체적인 단계가 있습니까? 미네소타 대학 영성 및 치유 센터는 대답이 "그렇다"고 믿습니다. 그녀는 워크샵과 대학 웹 사이트에서 이러한 단계를 논의합니다.
Dr. Gupta
최고의 노화 방지 약? 운동
비디오 : 병원 어린이 돕기
벤트타 박사의 페이징 : MD와 DO의 차이점은 무엇입니까?
인생의 목적 의식이 강하지 만 행복을 보장 할 수는 없지만 연구 결과에 따르면 좋은 건강과 장수를 촉진 할 수있다. "
"인생에 목적을 갖는 것에 대한 공식적인 정의는 없지만, 삶의 가치가 있다는 것을 느끼고 느끼는 것에 동의한다는 것은 예방 의학 심장병 학자 랜디 코헨 (Randy Cohen) 의학 박사 뉴욕시의 Mount Sinai St. Luke's-Roosevelt 병원의 University Medical Practice Associates 이사.
더 건강한 심장
136,000 명의 남녀를 대상으로 한 10 건의 연구 결과를 검토 한 Cohen 박사와 그의 동료는 심리적 조사에 의해 측정 된 목적이 낮 으면 뇌졸중, 심장 마비 또는 관상 동맥 질환이있어 스텐트 또는 우회 수술이 필요할 수 있습니다.
목적이 높은 사람은 발달 위험이 적었습니다 같은 조건 에스. 코헨은 "우리는 사망자가 23 % 줄어들고 심장 혈관 사건이 19 % 감소했다"고 말했다. 그것은 사람들이 운동에 종사하는 것처럼 사람들이하는 다른 보호적인 일과 동등한 삶을 영위합니다. "
"주목할만한 점은 연구가 수행 된 국가에 관계없이 삶의 목적이 어떻게 정의 되든간에,
심혈관 의학 : Journal of Biobehavioral Medicine 에서이 달에 발표 된 코헨 (Cohen)은 말한다. The Lancet
에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 65 세 이상의 사람들 목적과 복지에 대한 더 높은 개인적 감각을 가진 사람은 더 오래 살 수있었습니다. 8 년 반 동안 계속 된 9,000 명 중 가장 높은 웰빙 카테고리의 사람들 중 9 %가 가장 낮은 카테고리의 29 %와 비교하여 사망했습니다. 두뇌를 보호하십시오 의도적으로 생활함으로써 얻는 이익은 심장 건강에 국한된다. 시카고의 러쉬 대학 메디컬 센터 (Rush University Medical Center)에서 실시한 연구에 따르면 강한 목적 의식이 뇌를 보호 할 수 있다고합니다.
관련 : 생명을 구하는 목적의 힘
"목적은 어떻게 든 뇌의 탄력성을줍니다"라고 Patricia A. Boyle이 말합니다 , 박사, 러쉬 알츠하이머 병 센터와 신경 심리학자. "뇌가 강하고 알츠하이머와 같은 질병의 영향에 더 강하게 대처합니다."
러시 메모리 및 에이징 프로젝트 참가자는 매년 뇌 조직 검사 및 장기 기증에 동의하여 사망 후 뇌 조직을 검사 할 수 있습니다. 연구팀이 발표 한 네 가지 연구에 따르면, 목적에 따라 더 높은 점수를 얻은 사람은 다음과 같습니다 :
경증인지 장애 (MCI) 발병 가능성이 29 % 낮았
알츠하이머 병 발병 가능성이 52 % 낮음
- 치매가 없어 질 가능성이 2 배 더 높음
- 뇌졸중이 발생할 가능성이 44 % 낮음
- 현미경 적 혈관 경색으로 인해 뇌 조직이 손상 될 확률이 52.3 % 낮음
- 목적 작동 방법
- 정신과 신체에 도움이되는 목적 의식이 완전히 이해되지는 않는다는 증거가 있습니다.
증거는 자신의 삶을 의미하는 사람이 자신의 건강을 더 잘 돌 보도록한다는 것을 암시합니다. 미시간 대학과 위스콘신 대학의 심리학자들은 높은 남성과 여성이 목적 척도로 점수를 매길 때 대장 내시경 검사, 유방 X 선 검사, 전립선 검사, 자궁 경부 세포진 검사 및 콜레스테롤 검사와 같은 일상적인 검사를받을 가능성이 높다는 것을 발견했습니다 . 목적 척도에 대한 점수가 높을수록 병원 입원 일 수가 줄어 들었습니다.
보일은 의도적 인 삶이 생리 학적 효과가 있다고 믿고있다. "삶의 목적이 스트레스의 부정적인 영향으로부터 뇌를 보호한다는 몇 가지 증거가 있습니다"라고 그녀는 말합니다. 연구는 스트레스 호르몬 코티솔의 더 낮은 수준과 더 강한 목적 의식을 연관시켜 다양한 신체 시스템에 영향을줍니다.
목적을 찾는다.
Mary Cho Kreitzer, RN, PhD, 창립자 겸 감독, "목적을 찾지 못한 사람이 있으면 그것을 향상시킬 수있는 구체적인 단계가 있습니까? 미네소타 대학 영성 및 치유 센터는 대답이 "그렇다"고 믿습니다. 그녀는 워크샵과 대학 웹 사이트에서 이러한 단계를 논의합니다.
Kreitzer 박사는 개인의 재능과 선물이 무엇인지를 반영하는 것이 가장 좋은 장소라고 말했습니다 그녀는 다음과 같이 사랑하는 사람들과 지역 사회에서 시작하여 세상의 필요를 살펴 봅니다. "제 고유의 재능과 재능을 감안할 때 어떻게 변화시킬 수 있습니까?"
Dan Buettner , 블루 존 (Blue Zones)의 저자는 건강한 식단, 활발한 생활 습관, 목적 의식과 같이 더 오래 사는 문화는 일반적으로 공통점이 있음을 발견했습니다. 부 츠너가 쓴 블루 존 중 하나는 오키나와, 일본입니다.
오키나와 언어, 은퇴를위한 단어조차 없다 "고 Buettner는 말했다. 2010 년 TED 컨퍼런스 연설에서 "대신, 당신의 인생 전체에 하나의 단어가 있습니다. 그 단어는 '일기'입니다. 그리고, 대략 번역 해, 그것은 당신이 아침에 일어나는 이유를 의미합니다. ""
