우리가 먹는 음식에는 영양가를 충족시키는 것 이외에도 골관절염 환자의 무릎 통증과 같은 질병 예방 또는 완화에 중요한 역할을하는 성분이 포함되어 있습니다.
이것은 고대 약초 요법, 기능성 식품 (유익한 건강 효과가있는 식품 또는 음료) 및 새로운 영양제 카테고리 (분말, 알약으로 추출 된 추출 식품 재료로 만든 보조 식품)를 포함하는 "자연 요법"의 기본 개념입니다 , 또는 다른 형태).
골관절염 무릎 통증 완화
무릎 통증 완화에 사용되는 처방되지 않은 천연 골관절염 치료법 목록이 많이 있으며, 각각 자체 지지자와 헌신자가 있습니다. 보다 일반적으로 받아 들여지는 자연 요법에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
- 콘드로이틴 설페이트. 연골과 뼈에서 발견되는 물질로 염증과 통증을 줄이고 병의 진행을 늦추며 관절 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 소 기관이나 돼지 고기 부산물에서 생산됩니다.
- 글루코사민 연골 저하를 느리게하고 통증을 완화하며 관절 기능을 향상시킵니다. 게, 가재 및 새우 껍데기로 만들어집니다.
- 아보카도 대두 불검화물 아보카도와 콩기름에서 질병 진행을 지연시키는 보충제입니다.
자연 골관절염 치료제에서 기대할 수있는 것
다양한 자연 요법으로 골관절염 무릎 통증에 적합한 것을 선택하는 것은 어려운 과제입니다. 뉴욕 베스 이스라엘 메디컬 센터 (Beth Israel Medical Center)의 통합 의학과 부회장 인 로베르타 리 (Roberta Lee) 박사는 혼란스러운 자연 요법의 세계를 통해 많은 환자들을 안내했다. 그녀는 자연 치료법을 고려하는 사람에게 다음과 같은 조언을 제공합니다.
- 인내하십시오. 처방약과 달리 자연 요법은 천천히 진행되며 이점은 누적됩니다. 이 약은 보충제의 효과가 눈에 띄게되기까지 2 주에서 1 개월이 걸릴 수 있다고 말합니다.
- 자연 요법은 질병 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있지만 기본적으로 완화되어 증상 완화를 의미합니다 자연 요법은 종종 "다층"접근법에서 다른 자연 요법 및 생활 양식 수정과 결합됩니다. 침술, 스트레스 감소 기술 및 충분한 수면을 취하고 건강식을 섭취하는 것과 같은 일반적인 건강 관행을 포함 할 수 있습니다.
- 상호 작용을 조심하십시오. 자연 요법은 처방약과 함께 사용할 수 있지만 상호 작용에주의하십시오. 발생할 수있는 상호 작용이 많기 때문에 자연 치료법을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 리가 말한 것처럼 "모든 것이 모든 것과 상호 작용합니다."
- 보충 경로로 이동하십시오. 음식이나 허브로 식단을 풍부하게하는 것은 충분하지 않을 수 있습니다. 캡슐, 젤 탭 또는 분말을 통해 보충 형태로 자연 요법을하십시오.
- 고착하십시오. 자연 요법 처방을 고수하는 것이 중요합니다. "누군가가 보충제가 약물처럼 행동 할 것으로 예상된다면 준수는 끔찍합니다. 그렇지 않으면 그렇지 않습니다."라고 Lee는 말합니다. "나는 보충제 사용 이외에도 생활 양식을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 강조하지 못한다."
- 골관절염에 대한 자연 요법 무릎 통증 완화 : 연구 많은 소규모 임상 연구가 한 치료법 또는 다른 치료법 그러나 많은 연구에서 과학적인 엄격함이 부족했습니다. GAIT 연구
2006 년에 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 글루코사민 / 콘드로이친 관절염 치료 경로 (GAIT)의 혼합 된 결과를 발표했다. 연구자들은 복합 보충제가 위약에 비해 대부분의 대상에서 골관절염 무릎 통증에 대해 상당한 완화를 제공하지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 중등도에서 중증의 통증을 가진 피험자의 소집단은 유의 한 완화를 얻었다. 2008 년 GAIT 연구에서 보조제는 무릎 골관절염에서 연골 손실을 줄이는데 위약보다 좋지 않은 것으로 나타났습니다.
스위스 연구진은 자연 골관절염 치료법에 대한 2,026 건의 임상 시험을 심사하여 포함 기준에 부합하는 18 가지 보충제 중 53 건의 임상 시험을 완전히 분석했습니다 (분석에서는 글루코사민 / 콘드로이틴에 대한 연구는 제외됨). 다른 곳에서 광범위하게 검토되었다). 연구자들은 몇 달 동안 사용 후 개선 된 기능 및 증상 경감에 대한 아보카도 콩 비누화 물질의 효능에 대한 좋은 증거를 제시하는 4 건의 임상 시험을 확인했으나 장기간의 완화 또는 관절의 구조적 개선에 대한 증거는 없었다.
Lee는 과학적 시험 자연적인 골관절염 치료제는 결과를 보여주기에 충분하지 않을 수 있으며, 미묘한 영향은 대규모 데이터에서 나타나지 않습니다. "그러한 종류의 미묘한 영향은 시범을 보여줄 시간이 필요하며, 연구가 계속되면 더 많은 자금이 필요하게됩니다"라고 그녀는 말합니다.
