미리 요리를하고 냉장고에 보관하면 가족 모두를위한 포장 도시락을 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 치즈는 전통적으로 따뜻한 음식으로 제공되지만, 100 일간의 리얼 푸드의 미니 버전 : 우리가 어떻게했는지, 배운 것, 100 가지 간단하고 건강한 요리법 가족이 좋아할 것입니다! 냉동고에서 잘 잡고 아침 내내 해동합니다. 점심 시간에 먹을 준비가되어 있습니다. 아이들은 차가운 것을 즐길 수 있으며 어른들은 일할 때 mircowave에서 그들을 팝핑 할 수 있습니다!
난이도 : 중간
준비 시간 : 20 분 미만
굽기 시간 : 20 미만 분분
미니 키시 12 개
미니 런치 박스 키시
성분 :
- 통 밀가루 1 컵
- 소금 1/2 티스푼
- 6 큰술 (3/4 스틱) 버터 녹인
- 4 개의 계란
- 1 1/2 컵 우유
- 1/8 티스푼 그라운드 후추 또는 맛을 내기
- 체다 치즈, 몬테레이 잭 또는 하바 티 같은 1/3 컵 강판 치즈
필요한 도구 :
12 개의 실리콘 머핀 라이너 (종이 라이너는 권장하지 않음) 또는 12 개의 5 인치 양피지
지시 사항 :
1. 오븐을 400 ° F로 예열하십시오. 머핀 팬을 12 개의 실리콘 머핀 라이너 또는 5 인치 양피지로 정렬하십시오.
2. 중간 그릇에 밀가루와 ¼ 티스푼의 소금을 섞으십시오. 밀가루가 완전히 축축해질 때까지 녹인 버터를 저어 버리십시오.
3. 주둥이가있는 대형 유리 컵 또는 그릇에 달걀, 우유, 남은 찻 숱가락 정도의 소금, 후추를 함께 털어냅니다.
4. 각 늘어선 머핀 컵의 바닥에 밀가루 혼합물 1 큰술을 넣으십시오. 가장자리로 바닥을 덮을 수 있도록 손가락으로 평평하게 누릅니다. 양피지를 사용할 경우, 각 조각을 구멍에 밀어 넣을 기회입니다.
5. 작은 빵 껍질 위에 치즈를 골고루 뿌려 놓은 다음 조심스럽게 계란 혼합물을 붓고 컵을 3 분의 2 만 채우십시오.
6. 계란이 놓이고 위에 18-20 분 가볍게 갈색으로 갈 때까지 구우십시오. 따뜻한 음식을 먹거나, 주중에 냉장 보관하거나, 다른 날 동안 냉동하십시오!
