대부분의 여성들은 월 경전 증후군의 때로는 고문스러운 성향을 너무 잘 알고 있으며, 파트너도 마찬가지입니다.
최소한 캘리포니아 우유 가공위원회 (California Milk Processor Board)는 다음과 같은 새로운 광고 캠페인을 원하고 있습니다. 야생 기분 변화, 과민성, 부풀어 오름, 피로와 싸워야하는 남성에게 전달되는 PMS 치료제로 칼슘이 풍부한 우유를 피로시킨다.
내가하는 모든 일이 잘못되었습니다. "캠페인.
우유 주스를 마시는 사람들을 모으는 밀크 유명인을 광고하는"Got Milk? "광고 뒤에있는 같은 그룹은 현재 PMS로 희생 된 남편에게 왼쪽 포스터와 같은 포스터로 초점을 맞추고 있습니다. 그들은 우유통을 수여하는 신경질적인 남자의 이미지를 "나는 분명히 내 잘못이었던 상호간의 오해에 사과한다" "당신이 말한 것을 듣고 유감스럽게 생각합니다."와 같은 헤드 라인과 함께 묘사합니다.
PMS 밀크 캠페인 논쟁
이 캠페인은 그 달의 시간을 유머러스하게 받아 들일 예정입니다. 그것은 "강아지 도그 제이 (Puppy Dog-Eye-Zer)"와 같은 대화 형 기능을 갖춘 마이크로 사이트, 비디오 사과 제작자, 긴급 밀크 탐지기, 글로벌 PMS 레벨 티커.
우유 보드가 PMS 픽스로 우유를 던진 것은 이번이 처음이 아닙니다. The New York Times 에 따르면, 그들의 기관인 Goodby, Silverstein & Partners는 2005 년에 "Milk to the Rescue"라는 TV 광고를 만들었는데,이 광고는 남성들이 배경 : "최근 연구에 따르면 칼슘은 PMS의 증상을 감소시킬 수 있습니다. Milk Board는
Times 에 현재 광고의 초점은주의를 끌고 소비자를 놀라게하는 것이라고 말했고 이미 성 차별주의로 비판을 받고 있습니다. 캠페인의 태그는 " 매달 며칠 동안 한 여성이 PMS에 의해 절망적으로 추월되는 것은 완전히 비이성적이며 미친 사람이된다는 고대의 고정 관념을 이용하십시오 "라고 Elizabeth Flock은 Washingtonpost.com에 썼습니다. "캠페인은 여성들이 견뎌야하는 신체적 증상을 무시하고 남자들이 범하는 '학대'에 중점을 둡니다."
Salon.com의 Mary Elizabeth Williams는 다음과 같이 동의합니다. "피곤한 늙은 생각에 직접 말합니다. 문제는 남자의 불편이다. "라고 그녀는 적었다. "우유 판은 갑자기 많은 여성들이 갑자기 유당을 견디지 못하는 것을 발견 할 수 있습니다."우유 : PMS 증상은 실제로 좋습니까?
논란의 여지가 있지만, PMS로 괴롭혀 진 여성들은 이것으로 위안을 얻을 수 있습니다. 높은 칼슘 함량을 지닌 우유를 사용하면 구제가 가능하거나 PMS를 예방할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 500 밀리그램 칼슘 보충제를 하루에 두 번 3 개월 동안 섭취 한 여성의 경우, 피로, 식욕 변화, 우울증 등이 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 하루에 1,200mg의 칼슘을 섭취하면 정서적 및 신체적 인 PMS 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.
우유는 칼슘의 최고의식이 공급원 중 하나입니다. 우유 8 온스에는 300mg이 들어 있습니다. 그러나 그것은 유일한 것이 아닙니다. 요구르트 (1 컵) : 447 mg
정어리 (3.25 oz) : 351 mg
시금치 (1 컵) : 245 mg
- 모짜렐라 치즈 (1 온스) : 183 mg
- Tofu (4 oz) : 100 mg
- PMS에 대한 더 자연적인 치료법
- 칼슘 보온에 덧붙여, 비타민 E, 비타민 B6, 마그네슘, 체스베리 등이 있습니다.
- 건강한 아이디어로 PMS 증상을 관리하십시오.
운동
유산소 운동은 PMS의 일반적인 두 가지 증상 인 불안과 슬픔을 완화시켜줍니다. 하루에 최소한 30 분간 운동을하십시오.
더 많이 먹어.
- PMS가 추악한 머리를 되찾고 과일, 채소 및 곡물을 많이 섭취하면 복잡한 탄수화물로 인해 기분이 좋아질 수 있습니다. PMS가 긴장감을 나타내면 여러 가지 요가와 태극권에서부터 마사지와 명상에 이르기까지 이완 기술은 긴장을 풀고 근육통을 진정시킬 수 있습니다.
- 금연하십시오. 습관을 걷는 또 다른 이유가 필요하십니까? 3,000 명이 넘는 여성을 대상으로 한 연구에서 흡연 한 여성이 심한 PMS 증상을 일으킬 확률이 2 배 이상임을 발견했습니다.
- 알아보기. 인지 치료는 PMS의 감정적 인 증상에 특히 도움이되는 것으로 나타났습니다.
