Mani 소개
나이 :
42 장소 :
뉴욕시 직업 :
뉴욕 시립 대학의 건강 심리학 및 임상 과학 프로그램에서 4 년차 박사 과정 학생 다음과 같은 상황에서 살 수없는 세 가지 :
친구를 포함), 내 건강, 음악 당신을 가장 잘 묘사하는 3 단어 :
잔인하고 공감하며 몽상가 우울증 진단 날짜 :
2002 년 가을 공식적으로; 비공식적으로, 내가 기억할 수있는 한 우울증 증상 (매일 및 에피소드 중) :
매일 : 무신경 증, 또는 쾌락을 경험할 수 없다. 그러므로 나에게 중요한 방식으로 번창하도록 동기 부여를 유지하기 위해 싸우는 것은 끊임없는 도전입니다. 소수 그룹의 구성원으로서, 나는 매일 미량 진료와 때로는 차별을 경험합니다. 그 현실의 슬픔, 분노, 좌절, 그리고 피로감으로 나를 우울한 에피소드로 몰아 넣는 것을 막는 것은 아주 어려운 일입니다.
에피소드 중 : 슬픔에 대한 깊은 감정과 큰 어려움이 작용합니다. 침대에서 나오는 것은 소름 끼치는 노력입니다. 매일 그리고 에피소드 동안, 혼자라는 느낌은 어느 정도 지속됩니다. 또한 우울증을 관리하면서 지난 11 년간 내 딸을 위해 그녀를 위해 적절하게 돌보는 것은 우울증과 함께 사는 가장 고통스럽고 도전적인 측면 중 하나였습니다. 기능적으로 노력하고 긍정적 인 자세를 취하는 것은 완전히주의 깊은 부모가되는 것을 거의 불가능하게 만듭니다. 그리고 내 딸은 항상 내 존재의 상태에 민감했습니다. 그녀는 내가 우울해 할 때 걱정하고 슬프다. 부모는 자녀가 그들의 투쟁에 의해 영향을 받기를 원하지 않습니다. 내 우울증과 관련하여 죄책감이나 수치심을 느끼는 유일한 시간은 내가 원하는 방식으로 딸을 돌보고 돌볼 수있는 능력을 방해 할 때입니다.
간단히 말해서 우울증 관리 :
유연성, 감사, 유머 우울증 관리에있어서 가장 큰 지지자 :
제 아내 우울증에 걸린 사람들을위한 조언 :
포기하지 마세요 : > 혼자서. 기꺼이 도움을 받고 기꺼이 당신을 위해 무엇이 효과적인지 알아 내려고 노력하십시오. 우울증 군과 같은 지원 네트워크에 가입하십시오 : 우울증에 대해 고민하고 우울증에 관한 대화를 바꾸기 위해 열심히 노력하는 용감하고 자비로운 사람들의 커뮤니티와 연결됩니다. 친절하고 동정하십시오. 당신은 싸울만한 가치가 있습니다!
