10 분 서빙 :
3 성분
오렌지 주스 1 / 2 컵
- > 1/2 패키지 두꺼운 밀가루 스타일의 단단한 빛
- 망고 1 개, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기다
- 딸기 1 개, 무가당 전체
- 오렌지 (들) , 섹션
- 망고, 덩어리
- 준비
믹서기에서 오렌지 주스, 두부, 잘린 망고 및 1 컵 딸기를 합친다. 매끄 럽 때까지 커버하고 혼합하십시오. 원하는 경우 장식용으로 3 개의 작은 꼬챙이에 망고 덩어리, 딸기 및 오렌지 섹션을 추가로 실을 수 있습니다. 각 봉사에 꼬챙이를 추가하십시오.
영양 정보 (1 인분 당) : 칼로리 : 142, 포화 지방 : 0g, 나트륨 : 52mg,식이 섬유 : 2g, 총 지방 : 1g, 탄수화물 : 30g, 콜레스테롤 : 0mg, 단백질 : 5g
당뇨병 교환 :
과일 : 2, 린 고기 : 0.5, 탄수화물 선택 : 2
레시피 소스 :
당뇨병 생활
