차례:
- 심방 세동 두려움을 완화시키는 첫 번째 단계는 상태를 더 잘 관리하는 것입니다. 어떤 사람들에게는 의사가 afib 에피소드의 빈도를 줄이거 나 줄일 수 있습니다. "시간이 흐르면 언젠가는 afib 에피소드가 일어나지 않을 것이라는 것을 깨닫게되고, 결국에는 삶을 되찾기 시작합니다"라고 Rubery는 덧붙입니다.
- 냅 박사는 처음에는 자신이 할 수있는 한 많은 것을 배우려고 자신을 압도했다고 말합니다. "처음 진단을 받았을 때 미친, 미친, 슬프고 혼란스러운 것은 정상입니다. 그러나 그러한 감정은 '나는 삶을 지배하게하지 않을 것이다. 나는 그것보다 강하다.' 당신은 이것을 관리 할 수 있습니다. "라고 Knapp은 말합니다 : 그녀의 핵심 afib 대처 전략은 다음과 같습니다 :
일레인 냅 (Eraine Knapp)은 심방 세동 (atrial fibrillation) (불규칙 심장 박동 (afib)으로 알려진 형태), 불안 및 두려움의 증상을 나타 냈습니다. "내 가슴은 내 가슴에서 경주 용 엔진처럼 느껴지고 더 빨라졌습니다."라고 그녀는 말합니다. "변화하는 자세는 도움이되지 못했습니다. 누워서도 도움이되지 않았고, 다른 곳에 관심을 집중시키지 못하는 것이 불가능했습니다. 내가 누워 있으면, 베개에 가슴이 두근 거리는 소리를들을 수있었습니다. 매 박자는 100 배나 확대되었습니다. "
2011 년 Mukilteo, Wash의 71 세의 퇴직 간호사가 심방 세동 진단을 받았습니다."처음에는 바구니 케이스였습니다. 간호사로서 냅은 afib을 가면 뇌졸중 위험이 더 높아진다는 것을 알았습니다. Afib은 심장의 상실의 전기적인 문제로, 심방이 정상적으로 뛰는 대신 떨리는 또는 피 브릴 화되는 원인이됩니다. 결과적으로 혈액은 심실 내로 효율적으로 이동할 수 없으므로 심실의 나머지 부위로 펌핑됩니다. 대신에 그것은 심방에 쌓일 수 있고, 모인 혈액은 응고하는 경향이 있습니다. 혈전이 끊어져 뇌로 이동하면 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 실제로 뇌졸중의 15 %는 심방 세동의 결과입니다.
일부 환자는 아프의 증상을 전혀 느끼지 않지만 냅처럼 다른 환자는 그로 인해 괴로워합니다. 증상은 다음과 같습니다 :
Lightheadedness
- 호흡 곤란
- 심한 피로감
- 심장 두근 거림 - 일부는 가슴 주위로 흘러가는 물고기의 느낌을 표현합니다.
- afib이 치료를받지 않으면 심장의 추가 작업량은 심부전으로 이어진다.
실제 문제 만이 afib에 대처할 수있는 유일한 문제는 아니다. 냅이 처음 심방 세동으로 진단되면 두려움이 그녀의 삶을 지배했습니다. "나는 afib이 아닌 다른 것을 생각할 수 없었습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 다음 에피소드에 대해 걱정했다. 나는 친구 나 가족과 함께하고 싶지 않았다. 네 곳의 벽에는 안전했기 때문에 집에서 머물렀다."
Bryon Rubery, MD, 심장학 조교수 Winston-Salem NC에있는 Wake Forest Baptist Medical Center에서 그 느낌을 이해합니다. 그는 afib 환자를 치료할뿐만 아니라 그의 어머니도 상태를 가지고 있습니다. 약물 치료는 작동을 멈추기 몇 년 동안 그녀의 심장 박동을 일정하게 유지했습니다. "그녀는 마침내 집을 떠나기를 두려워하고 다른 발 앞에 겨우 한발을 넣을 수있는 지점에 도달했습니다."라고 그는 말합니다. 이것은 마침내 그녀에게 카테터 절제술, 즉 심방의 비정상적인 충동을 방해하는 절차를 갖게했다. 그녀는 현재 더 잘하고 있습니다.
심방 세동 두려움을 완화시키는 첫 번째 단계는 상태를 더 잘 관리하는 것입니다. 어떤 사람들에게는 의사가 afib 에피소드의 빈도를 줄이거 나 줄일 수 있습니다. "시간이 흐르면 언젠가는 afib 에피소드가 일어나지 않을 것이라는 것을 깨닫게되고, 결국에는 삶을 되찾기 시작합니다"라고 Rubery는 덧붙입니다.
다른 사람들에게는 심장 박동수를 조절하는 것이 " 증상을 충분히 줄여서 에피소드가 있다면 너무 부정적이지 않고 용납 될 수 있습니다 "라고 Rubery는 말합니다. "나의 경험은 두려움을 줄이는 유일한 방법은 조금이라도 문제 자체에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 나는 누군가에게 '걱정하지 마십시오.'라고 말할 수 없었습니다. - 그다지 효과적이지 못하다. 작은 개선이라 할지라도 사람들이 올바른 방향으로 가고 있다고 느끼기 때문에 사람들이 훨씬 더 긍정적이고 낙관적이 될 수 있다고 그는 덧붙였다.
냅 박사는 처음에는 자신이 할 수있는 한 많은 것을 배우려고 자신을 압도했다고 말합니다. "처음 진단을 받았을 때 미친, 미친, 슬프고 혼란스러운 것은 정상입니다. 그러나 그러한 감정은 '나는 삶을 지배하게하지 않을 것이다. 나는 그것보다 강하다.' 당신은 이것을 관리 할 수 있습니다. "라고 Knapp은 말합니다 : 그녀의 핵심 afib 대처 전략은 다음과 같습니다 :
다른 사람들과 연결하십시오. "나는 고독한 삶을 사랑하는 경향이 있지만, afib과 함께라면 안전함이 많습니다."라고 냅은 말합니다. "아프 느낌을 가진 사람들은 건강하다고 생각하는 가족보다 이해가되지만 육체적으로나 감정적으로도 유료 afib가 무엇을 필요로 하는지를 알지 못합니다."
- 아프기 계획을 세우십시오. afib 에피소드를 다루고 그 계획을 쓰도록 계획하십시오. "나에게는 에피소드가 일정 시간 지속될 때 여분의 약물 치료가 필요합니다."라고 Knapp은 말합니다. 다음 afib 에피소드가 히트 할 때, 당신은 무력감을 느끼지 않을 것입니다.
- 스트레스 해소 방법을 찾으십시오. 냅은 "네 인생에서 스트레스를 줄이려고 시도하지 않았을 방법을 찾는다. 요가, 명상 및 운동은 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다 스트레스가 에피소드를 유발할 수 있음을 압니다. "
- 트리거를 현실적으로 관리합니다. 명백한 알려진 트리거를 피하는 것이 스마트 한 대처 전략입니다. 그러나 Rubery는 모든 가능한 방아쇠를 피하려고 노력하면 더 많은 스트레스를받을 수 있다고 말한다. 그는 afib이 예측할 수 없다고 설명합니다. 심지어 모든 일을 올바르게한다고 생각할 때조차도 파란색으로 보이는 에피소드가있을 수 있습니다. "912"나는 마침내 afib에 대해 거의 이해하지 못했습니다. " 현재 상태가 약물 치료를 받고있는 냅 (Knapp)은 말한다. "에피소드는 상당히 일관성이 있으며, 내가 에피소드를 가지고있을 때 정확히 알 수있는 행운아들 중 하나입니다. 지금과 첫 번째 에피소드 사이의 차이점은 지금 불안해하는 동안 그것이 나를 압도하지 않는다는 것입니다."
