류마티스 관절염이있을 때 도움을 청하는 방법 - 류마티스 관절염 센터 -

피츠버그 (Ashley Boynes-Shuck) (29 세)와 그녀의 남편 인 마이크 (Mike)가 새집을 사 때 그녀는 곧 압도 당했다. 류머티스 관절염 때문에 그녀는 10 살 때부터 있었고, 좋은 날과 나쁜 날을 보냈습니다. 그리고 나쁜 날에는 항아리 열기와 같은 단순한 작업조차도 어려울 수 있습니다. 그러나 집을 구입 한 사람은 누구나 알고 있듯이 스트레스가 많고 다르고 모든 것을 소비하는 방식으로 도전 할 수 있습니다. ""고통스럽고 새로운 치료를 시작했습니다. "라고 Boynes-Shuck은 회상합니다 블로그, "생명의면에서의 웰빙, 제발." 다행히도, 부모님께서는 돕기 위해 무엇을해야할지 정확히 알고 계셨습니다 : 그들은 Boynes-Shuck에게 청소 서비스를위한 선물 카드를 샀습니다. "나는 스스로 할 수있는 일이 아니지만 매우 도움이되었습니다."라고 마이크는 말합니다.

마이크 또한 큰 도움이됩니다. 그녀가 그것을 지키지 않았을 때 그는 Boynes-Shuck의 심부름을 요리하고 실행하며 그녀는 도움을 요청하지 않고 그렇게한다고 말합니다. 그녀는 가족과 친구들뿐만 아니라 의사 및 기타 건강 관리 전문가들에게도 훌륭한 지원 시스템이 있다는 축복을 느낀다. 총체적인 건강 코치가되기 위해 공부하고있는 Boynes-Shuck은 RA와 같은 만성 질환이있을 때 도움을 요청하는 것이 항상 쉬운 것은 아니라고 말하지만, 때때로 당신은 "당신의 자존심을 삼켜 야합니다"라고 말합니다.

자신의 팀 구성하기

류마티스 관절염 환자는 류마티스 관절염을 앓고있는 사람들이 자신의 질병을 관리 할뿐만 아니라 전문가 팀을 구성하는 데 많은 도움이 될 수 있다고 류마티스 전문의이자 관절염 재단의 공중 보건 담당 부사장 인 Patience White는 말했습니다. 뿐만 아니라 그들의 감정과 일반적인 복지. 귀하의 팀에는 다음이 포함될 수 있습니다 :

귀하의 RA를 관리하고 치료하는 류마티스 전문의

• 귀하의 공동 힘과 유연성을 유지하는 건강 요법에서 당신을 개발하고 일하기위한 개인 트레이너
• 건강한식이 요법을 제공하는 영양사 체중 조절 및 균형 잡힌 식단 계획
• 만성 질환의 감정 관리에 도움을주는 심리학자
• 류마티스 전문의의 치료가 중요하지만 다른 팀원들도 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, White 박사는 "어떤 종류의 관절염이 있어도 근육을 강하게 유지하기 위해서는 신체 활동을해야하며 트레이너는 올바른 운동을하도록 도와 줄 수 있습니다"라고 말합니다.

영양사가 도움을 줄 수 있습니다 "체중 감량 계획이 중요합니다. 왜냐하면"각 파운드는 각 무릎에 4 파운드가 나가기 때문이며, RA가 사지에 영향을 주면 여분의 무게로 걷는 것이 더 어려워집니다 "라고 White는 설명합니다. 예를 들어, Boynes-Shuck은 밀가루, 보리, 호밀이없는식이 요법을 따라야 할 필요가있는 체강 질병을 앓고 있으며,

PLoS Genetics 는자가 면역 질환 인 류마티스 관절염과 체강 질병이 몇 가지 유전 적 위험 요소를 공유 할 수 있음을 보여줍니다. 두 가지 조건이 모두있는 경우 영양사는 매우 귀중합니다. 수면 장애가 있거나 우울한 경우 증상이 호전되고 당신이 좋아하는 모든 것을 할 수없고, 심리학자 나 사회 복지사를 팀원으로 삼는 것이 합리적입니다. "때로는 상담을 제공하고 도움이 필요한 사람이 필요합니다."라고 White는 말합니다.

RA와 같은 만성 질환으로 생활하는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 귀하 또는 가족 구성원이 압도 당하기 시작하면 달라스의 류마티스 전문의 인 스캇 자신 (Scott Zashin) 박사는 이러한 감정을 다루는 데 도움을 줄 수있는 카운슬러에게 연락하는 것에 대해 부끄러워하지 않는다고 말합니다.

화이트는 이상적으로, 당신은 또한 당신의 팀의 의사 사무실에 약사와 간호사가 있어야합니다. "당신의 약사가 필요할 때 약사가 당신의 신원을 알고 있다는 사실이 중요합니다. 약을 필요로 할 때, 당신은 그것을 얻습니다"라고 그녀는 말합니다.

적합한 전문가와의 만남

팀원으로 적합한 회원을 찾는 것은 시행 착오를 겪을 수 있다고 Boynes-Shuck은 말합니다. 선택한 첫 번째 제공 업체에 만족하지 않으면 돌아갈 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 오히려 당신의 성격과 욕망에 더 잘 어울리는 현장의 다른 누군가를 찾으십시오. "당신에게 맞는 건강 관리 서비스 제공자를 찾는 것이 전부입니다."라고 그녀는 말합니다. "당신의 건강 관리 전문가와 올바른 분위기를 가져야합니다. 당신은 치료와 동일한 페이지에 있어야하며 질병을 관리하기 위해 얼마나 멀리 가야합니다. 그렇지 않으면 일하지 않을 것입니다. "그녀의 팀은 피츠버그의 전통적인 류마티스 전문의와 워싱턴 DC의 번역 류마티스 전문의를 포함합니다. 오랫동안 일주일에 2 ~ 3 회 물리 치료사를 만나고 있었지만 이제는 그녀 만이 그녀가 특별한 문제가있는 경우에 간다 - "목이나 어깨가 나를 괴롭히는 경우에,"그녀는 말한다. 그녀는 마사지가 많은 도움을 준다는 것을 발견했기 때문에 한 달에 한두 번씩 마사지 치료사를 봅니다.

류마티스 관절염 치료 팀의 구성원을 찾는 좋은 방법은 다른 환자에게 권장 사항을 물어 보는 것입니다, Boynes-Shuck. 제안. 그녀는 또한 류마티스 관절염 환자를위한 지원 그룹에 가입하고 소셜 네트워킹 커뮤니티에 참여할 것을 권장합니다.

귀하의 지역에서 실무자를 찾는 데 도움이되는 전문 기관 :

트레이너의 경우, 미국 운동 실무위원회

, The Academy of Nutrition and Dietetics

• 심리학자를위한 미국 심리학 협회 (The American Psychological Association)
• 또한 White는 관절염 재단의 지역 지부도 훌륭한 자료가 될 수 있다고 말합니다. 그녀는 "그들은 RA로 최고의 삶을 살 수 있도록 많은 자원을 제공 할 수 있습니다"라고 말합니다. 만성 질환을 앓고있는 보험 회사를 다루는 일은 종종 어려울 수 있습니다. "보험의 작은 글씨를 읽어야합니다 계획 및 어떤 자격이 있는지 알아보십시오. "라고 White는 말합니다 담당자 또는 인사 관리자에게 문의하여 어떤 전문가가 어떤 상황에서 보상받을 수 있는지 확인하십시오.
• 홈 팀과 협력

일부 사람들 배우자 나 다른 사랑하는 사람에게 질문하는 것보다 의사에게 도움을 요청하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 RA를 받았을 때 도움을 요청하는 것은 약점을 나타내는 것이 아니라 생존의 문제입니다. "라고 Boynes-Shuck은 말합니다. 간병인이나 가족이나 친구들에게 도움이 될 때 어떤 식 으로든 도움을 청하는 것이 부끄럽다 "면서"여전히 독립적이어야하며 할 수있는 일을해야하지만 다른 사람들에게 돌릴 수는있다. 게다가 균형을 찾는 것입니다. "게다가 그녀는 남편과 남편처럼 엄마, 당신의 사랑하는 사람들도 당신을 돌 보며, 당신이 필요할 때 거기에 있고 싶습니다.