Ihor Obraztsov / Alamy

차례:

한때 즐기던 활동에 대한 흥미 또는 상실감
결국 받아 들일 수있는 것은 이러한 감정이 괜찮다는 것입니다. 그런 다음 건강에 좋지 않은 행동을 유발 한 많은 유발 요인으로부터 자신을 제거함으로써 이전에 셧다운 한 친구 및 보건 전문가들 사이에서 지원 시스템을 구축 할 수있었습니다.
마지막으로 우울증은 실패하지 않습니다. 슬픔이나 슬픔이 길어 지거나 자살 할 생각이 들지 않으면 감정을 숨기지 말고 기다려야합니다. 현재 가까운 건강 관리 서비스 제공자 또는 HIV 서비스 기관에 연락하십시오.

가입 해 주셔서 감사합니다!

우울증은 HIV에 감염된 사람들에게 흔히 발생하며 바이러스가없는 사람들의 거의 두 배입니다. 그럼에도 불구하고, 우울증의 감정이 우울증의 징후와는 달리 일시적이라는 오해가있는 의료 전문가에 의해 진단되지 않을 수 있습니다.

그것은 내가 1989 년에 진단되었을 때 믿었던 것입니다. 많은 게이처럼 남자들은 그 당시에는, 내가 강력하게 감염된 것으로 의심했지만, 나는 수년간 시험을 받았다. 어쨌든 그 당시에는 AZT 또는 아지 도티 미딘 (azadothymidine)이라는 한 가지 약이 있었기 때문에 많은 친구들을 치료하지 못했습니다. 나는 단순히 준비가되지 않았다. 나는 내가 대처할 수 없다는 것을 알고있었습니다.

대신에 나는 스스로를 머리로 쓰러 뜨 렸습니다. 나는 APLA에 자원 봉사하기 시작했습니다. 나는 아직 진단되지 않은 자신의 질병에서 "전문가"가 될 것입니다. 에이즈 버디로서 저는 행진을했습니다. 나는 두 명의 고객이 고투하고 결국이 질병으로 죽는 것을 지켜 봤다. 나는 HIV라는 유령과 관련되어 있다는 것을 스스로에게 증명하기 위해 모든 노력을 기울였습니다.

나는 결국 항문 포진의 심한 발작을 겪고 마침내 검사를 받아야 할 때 합리적으로 뉴스에 응답하고 치료를 시작했습니다. , 그리고 나는 내 삶과 함께하기 위해 무엇이 필요한지 스스로에게 확신했다.

침상 아래에 자신을 묻는 대신에, 임상 우울증의 교과서 표지판을 쓰지 않고, 나는 그 반대였다. 자원 봉사 활동을 두 배로 늘리고 업무에 사로 잡히며 일한만큼 자유 시간을 보냈습니다.

대부분의 파티가 비밀리에 진행되었다는 것은 내가 도움이 필요한 모닝 콜이었습니다. 그러나 그것은 HIV와 치료되지 않은 우울증에 관한 것입니다. 합리화하는 법을 배웁니다. 매일 치료를 받고 꾸준히 일하기 때문에 단순히 "대처하는 것"이라고 생각합니다. 당신이 술을 마시고, 마약을 복용하고, 성행위를 연속적으로하는 것은 당신이 처리 한 악행을 감안할 때 거의 공정한 것으로 보입니다.

저는 종종 이러한 행동을 저의 코에 맞춰서 생각했습니다. 그러나 진실하게, 나는 다른 사람들이 후원 그룹에서 나에게 털어 놓은 것과 똑같은 생각을하고 있었다 : "요점은 무엇입니까?"

우울의 얼굴 인식

미국 정신과 학회는 우울증을 일반적으로 " "

우울증의 전형적인 징후는 다음과 같습니다 :

지속적인 슬픔 또는 우울한 기분

한때 즐기던 활동에 대한 흥미 또는 상실감

식욕의 변화 -식이 요법과 무관 한 체중 감소 또는 증가

수면 또는 수면 장애

에너지 손실 또는 피로 증가
무가치 함 또는 죄책감
사고력, 집중력 또는 의사 결정의 어려움
죽음이나 자살에 대한 생각
우울증과 삶의 사건에 대한 경험으로 경험할 수있는 슬픔과 죽음과는 달리, 우울증은 지속성을 특징으로합니다. 파도가 오지 않고 부정적인 감정은 일정하며 적어도 2 주 동안 지속됩니다. 또한 만성 우울증을 앓고있는 사람은 자신을 혐오하고 무가치 한 느낌을 포함하여 슬픔에 빠져있는 사람이하지 않는 자존심 문제가 있습니다.
종종 이러한 증상은 알코올, 불법 약물, 고위험 성행위에 의해 감추어 질 수 있습니다.이 비율은 HIV 관련 우울증 환자에게서 높습니다.
필자 자신의 경험에서 볼 때, "큰 생활"은 훨씬 쉬웠습니다. 나의 진단에 대처하는 길은 오랫동안 팔 길이에 두려워했던 두려움에 직면했다. 그룹을 지원하기 위해 비즈니스 미팅에서 운영하고 나이트 클럽에 그룹을 지원할 때 HIV에 걸린 것을 생각할 시간이 없었습니다.
CD4 카운트가 급격히 떨어지기 시작했을 때만 개념적 사고와 두려움이 급격히 감소했습니다. 진짜.

HIV 수용

HIV는 다른 질병과 같지 않습니다. 다른 만성 질환이있는 사람들과 마찬가지로 죽음과 질병에 대한 두려움에 직면 해있는 동안 HIV는 종종 판단과 두려움과 관련된다는 점에서 독특합니다. 성행위와 성향에 대한 불승인은 대중의 낙인을 불러 일으킬 수있어 개인이 자신의 질병뿐만 아니라 바이러스가 퍼진 것에 대해서도 유치 할 수 있습니다.

이런 종류의 오명이 내부화 될 때, 존중하고 친구와 가족으로부터 당신을 격리 시키십시오. 그리고 판단에서 자신을 지키기 위해 자신의 지위를 숨기거나 도움을 줄 수있는 사람에게서자를 수 있다는 사실을 스스로 입증하십시오.

이러한 현실을 인정하는 것이 회복을 향한 첫 걸음이었습니다. 길고 느린 여행 이었기 때문에 나는 거의 통제 할 수 없었습니다. 가장 낮은 수준에서 우울증의 고전적 증상 (지속적인 피로, 무표정 함, 집중력 저하)을 많이 보였고 때로는 폭력적인 분노의 증상이 자주 발생했습니다.

결국 받아 들일 수있는 것은 이러한 감정이 괜찮다는 것입니다. 그런 다음 건강에 좋지 않은 행동을 유발 한 많은 유발 요인으로부터 자신을 제거함으로써 이전에 셧다운 한 친구 및 보건 전문가들 사이에서 지원 시스템을 구축 할 수있었습니다.

우울증 관리 및 진행

우울증은 현대에서 가장 치료 가능한 정신 질환이지만, 여전히 HIV에 걸린 많은 사람들은 간호와 지원을 찾는 것을 피합니다. 치료받지 않은 우울증은 HIV 치료법을 준수하는 능력을 저하시킬뿐만 아니라 약물 남용 비율이 높고 위험도가 높은 성행위 및 질병과 사망률과 관련이 있습니다. HIV를 앓고있는 사람들 사이에서 자살률이 높다는 것은 분명히 일반 인구의 두 배가 될 수 있습니다.

치료 방법은 다양하며 다양한 형태의 정신 요법 (인지 행동 치료, 문제 해결 요법, 행동 요법 지원 그룹, 항우울제 치료. 궁극적으로, 치료는 HIV 감염자의 심리 사회적 문제에서 경험 한 전문가에 의한 개별화 된 접근을 요구합니다.

오늘 내가 과거에 가졌던 어두운 감정은 대체로 사라졌습니다. 재발이나 낡은 행동으로의 복귀가 없다고 말할 수는 없지만, 강한지지 시스템 (오늘은 남편, 친구, 내 의사, 사례 관리자를 포함)의 도움으로 대개이를 극복 할 수 있습니다. , 그리고 조정 된 치료 팀). 나는 또한 정기적으로 운동을하고 야외 활동을 통해 건강을 돌보고 감정적 인 전망을 강화합니다.