갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소

한 달에 20 파운드를 얻는 것은 대부분의 사람들에게 고통 스러울 것입니다. 그러나 18 세가되면 특히 어려울 것입니다.

"나는 110에서 130으로, 라스베가스의 레인 코스메틱 (Rain Cosmetics)의 어카운트 매니저 인 블래거 레이스 위너스 (Lacy Wynant) (24)는 말했다. "나는 밖에 가지 않을거야. 나는 당황 스러웠다. 심지어 잠옷도 맞지 않았다. 나는 울부 짖었다. "

갑작스런 체중 증가가 갑상선 기능 항진증의 일반적인 증상 인 것을 알고있다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 충분한 호르몬 생성을 멈추게하여 몸을 효율적으로 작동시키는 것을 막는다.

갑상선 기능 항진증 호르몬은 신체의 신진 대사를 진행한다고 워싱턴 DC의 메스 스타 워싱턴 병원 센터 (MedStar Washington Hospital Centre)의 의과학과 Leonard Wartofsky 박사는 말했다. "우리가 음식을 태울 때의 속도를 결정합니다."

사람이 갑상선 기능 저하증 , 그들의 신진 대사가 느려집니다. Wartofsky 박사는 "칼로리가 계속되고 체중이 늘어날 것"이라고 말했다. 그러나 무게는 엄청 크지 않다. 보통 10 파운드에서 30 파운드 사이라고 그는 몸이 느린 신진 대사를 조절한다고 설명했다. "보통, 너는 더 많이 먹지 않는다. 갑상선 기능 항진증은 약물로 교정 될 수있는 신장 기능의 변화로 이어질 수 있기 때문에 체중의 일부는 체액이 될 수 있다고 Wartofsky는 말했다.

Wynant는 체중 증가를 유발하는식이 변화를 기억하지 못하고 여분의 파운드는 체액으로 인한 것이라고 생각하지 않습니다. 그녀는 초콜릿 도너츠, 구운 치즈, 감자 튀김, 피자를 매일 채우지 만 항상 슬림했습니다.

과일을 먹으면 설탕에 뿌렸습니다. 드물게 나는 야채를 먹을 것입니다. 내가 샐러드를 먹으면 블루 치즈 드레싱으로 덮여 있었다 "고 인정했다. "나는 체중에 문제가 없어서 먹었을 때 칼로리 나 지방을 고려하지 않았습니다. 나는 아이스크림, 피자 및 케익을 먹었고 결코 운동을하지 못했습니다.

의사가 갑상선 기능 저하증을 진단하고 약물이 정상적으로 생성되지 않은 호르몬을 대체하기 시작했을 때 체중이 안정화되었습니다. 그러나, 20 파운드가 넘지는 않았습니다.

새우와 브뤼셀 콩나물 판매용 피자

위너스는 그녀가 변화가 필요하다는 것을 알았지 만 어디서부터 시작해야할지 몰랐습니다. 그 다음 그녀는 딱딱한 탄수화물을 제거하여 체중이 줄었던 네 명의 사람들을 묘사 한 신문 기사를 보았습니다.

그곳에서 책과 영양 기사를 읽고 흰 설탕과 지방 같은 탄수화물을 섭취해야한다고 결정했습니다.

곡물 빵을 싹 트고 파스타와 흰 쌀을 고구마, 노아, 현미로 대체했습니다. 게다가 그녀는 그녀의 부분을보고있다. 그녀는 말했다.








































< 스낵이란 땅콩 버터 나 크래커, 후 머스를 곁들인 바나나일지도 모릅니다. "나는 달콤한 것을 열망하고있다."라고 그녀는 말했습니다.

정상으로의 2 개월

그녀는 흰 설탕을 "모든 비용으로"피하고 설명합니다. 자연스러운 감미료 stevia가 "내 가장 친한 친구가되었습니다."라고 말했습니다.

그녀의 가정 운동 프로그램에는 일주일에 5 일간 심혈관 운동과 스쿼트 및 프리 웨이트가 포함됩니다. 그녀는 자신의 러닝 머신을 가지고 있고 필라테스와 요가 DVD를 따르고 있습니다.

정상적인 체중으로 돌아 가기까지 약 2 개월의 운동과 새로운 식단이 필요했습니다. 그녀는 지금 운동 후에 특히 더 많은 에너지를 가지고 있으며 블로그를 통해 건강 증진을위한 여정을 나누었습니다. "사람들은 영양 기사를 좋아하기 때문에 웹 사이트와 YouTube 채널의 일관된 부분으로 유지합니다"라고 말했습니다.

건강한 삶 추구

Wynant는 125 마이크로 그램의 levothyroxine 매일 아침 아침 식사 전에 30 분, 그녀의 hypothyroidism은 어떤면에서 축복되었습니다.

"건강한 삶에 대한 열정을 결코 발견하지 못했을 것"이라고 그녀는 말했다.

PHOTO CREDIT : makeupbylacy.com