다발성 골수종 때문에 아버지가 운동을 중단해야합니까? 그는 항상 건강에 열중 해 왔으며 테니스를 계속하고 체육관에 가고 싶어하지만 예전처럼 그에게는 쉽지 않은 것이 분명합니다. 그는 아직 초기 단계에 머물러 있지만 어머니와 나는 뼈를 부러 뜨리거나 다르게 상해를 입을 것이라고 걱정합니다.
다발성 골수종 환자 및 전반적인 건강 상태에 따라 규칙적인 운동이 중요합니다. 그것은 뼈를 지탱하는 데 중요한 근육의 음색을 유지하는 데 도움이됩니다. 건강한 체중 유지, 피로 회복, 정신 고양에도 좋습니다.
파절의 위험을 최소화하기 위해 아버지는 수영, 사이클링 또는 타원형 운동과 같은 저 운동을 시도하고 싶습니다. 10 파운드에서 15 파운드 이상의 무게를 들지 않아야합니다. 테니스 또는 골프의 격렬한 게임을하기 위해 필요한 것과 같은 단단한 비틀림 동작은 척추 압박 골절의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 제한되어야합니다.
