브루클린 정치인 에릭 아담스는 다이어트를 통해 2 형 당뇨병을 어떻게 되돌려 놓았는지 공유

차례:

처음에는 Adams didn ' 그의 증상과 2 형 당뇨병을 연결시키지 만, 손가락과 발이 따끔 거림, 일정한 배뇨, 시력 저하와 같은 고전적인 징후를 보였다. "나는 많은 사람들처럼 증상을 무시하고 있었다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 3,030 만 명이 당뇨병을 앓고 있지만 (대다수는 2 형), 720 만 명이 진단이 안된다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 2 형 당뇨병의 특징 인 인슐린 저항성을 가진 사람들은 전이 병이라고 불리는 초기 단계의 증상조차 전혀 갖지 않을 것입니다.
"나는 박사 GREGER 건너 온, 그가 반대하지의 언어를 말하고 있었다 이 [상태]와 '살아있는'언어. 내 정기 의사의 말을 듣지 않고 [대신] 내 몸에 집중하기로 결정했습니다. 큰 것은 신체가 당신의 몸이며 통제해야합니다. "라고 Adams는 말합니다. "의사는 신체가 어떻게 작동하는지 더 잘 훈련 할 수 있지만 다른 의견을 찾지 못하게 막아서는 안됩니다."
The Lancet
그의 새로 채택 된식이 요법은 그의 남동생 인 52 세를 포함하여 다른 가족들에게까지 퍼졌습니다.

2015 년 (왼쪽)과 2017 년 (오른쪽) 에릭 아담스. 아담스는 30 파운드의 체중 감량을 받고 A1C를 식물 기반 식단을 따르도록 낮추었습니다. Erica Sherman / Brooklyn BP 사무소의 사진 제공

Brooklyn Borough 회장 Eric L. Adams는 Brownsville, Brooklyn, native, a 전 NYPD 임원 및 뉴욕 주 상원 의원, 미래의 시장 후보자, 그리고 많은 사람들의 눈에는 걷기 건강에 대한 경탄이 있습니다.

2 형 당뇨병 진단을받은 지 6 개월 후 초기 건강 검진 중에 아담스는 봄을 2016 년으로 완전히 뒤집 었다고 말합니다. 오늘날, 아담스 (57 세)는 평생 동안 새로운 임대 계약을 맺고있다. 그는 정상적인 혈당치 5.7 %로 30 파운드 가벼워 졌는데, 진단 당시 그의 헤모글로빈 A1C 수치는 건강한 백분율의 약 3 배인 17 %로 높았으며 그 어느 때보 다 더 힘을 얻었습니다.

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그는 어떻게 여기에 왔습니까? "

"건강을 향상시키기 위해 운동을 사용 했었지만, 미리 운동을 사용했습니다. "

그는 정기적 인 운동 요법을 바쁜 일. 아담스는 책상과 고정식 자전거를 가지고 있으며, 15 파운드의 무게를 들며 브루클린 사무실에서 매일 사용하는 TRX 서스펜션 트레이너를 보유하고 있습니다.

이것은 건강에 대한 극적인 변화에 결정적 이었지만 모든 음식으로 돌아갑니다. "

"모든 식생활의 핵심은식이 요법이었습니다. "식물 식단은 나의 당뇨병이 진정 된 제 1의 이유입니다."

지금 식이 섬유가 풍부한 음식을 먹는 것에 중점을 둔 아담스는 자신의 이야기를 나눌 임무를 수행하고 있다고 말한다. 목표는 사람들로 하여금 자신의 건강을 통제하고, 그와 마찬가지로 자신의 목숨을 구할 수 있도록 격려하는 것입니다. 이는 스테이크와 햄버거에서부터 소다를 많이 마시는 것, 소금과 설탕이 많은 한낮의 과자 스낵에 이르기까지 그의 오래된 방종을 피하는 것을 의미합니다.

2 형 당뇨병의 경고 신호가 나타나지 않음

처음에는 Adams didn ' 그의 증상과 2 형 당뇨병을 연결시키지 만, 손가락과 발이 따끔 거림, 일정한 배뇨, 시력 저하와 같은 고전적인 징후를 보였다. "나는 많은 사람들처럼 증상을 무시하고 있었다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 3,030 만 명이 당뇨병을 앓고 있지만 (대다수는 2 형), 720 만 명이 진단이 안된다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 2 형 당뇨병의 특징 인 인슐린 저항성을 가진 사람들은 전이 병이라고 불리는 초기 단계의 증상조차 전혀 갖지 않을 것입니다.

제 2 형 당뇨병은 45 세 이상의 미국인 당뇨병 협회 (American Diabetes Association, ADA)는이 연령대의 성인 남성이이 질환에 대한 검사를 받기 시작할 것을 권장합니다.

A1C 검사 또는 공복 혈당 검사는 8 시간 동안 금식해야 Mayo Clinic 노트에 따르면 혈당치를 체크하면 당뇨병을 진단 할 수 있습니다.

아담스는 암처럼 당뇨병에 대해 생각하지 않았기 때문에 결코 상영 할 생각이 없었습니다.

"우리는 암 진단을 '죽음'과 동일시했지만, 당뇨병은 '나이가 들수록 얻을 수있는 것'으로보고 있습니다."아담스는 말한다. "그러나 당뇨병을 살펴보십시오. 이것은 사지 절단, 심장병, 신부전증의 주요 원인입니다. 많은 사람들이 당뇨병과 다른 파괴적인 것들을 동일시하지 않습니다. "960"나는 그것에 대해 읽기 전까지는 당뇨병과 동일시하지 않았다. " 의사가 당뇨병이라고 말한 것은 아니 었습니다. 그것에 대해 읽었을 때 나는이 무서운 장소에있었습니다. 나는 진보 된 단계의 증상 중 일부를 보았습니다. "

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당뇨병 진단에서 살아 남기

2 형 당뇨병의 잠재적 인 합병증을 깨닫고 Adams는 어디에서나 더 많은 정보를 찾고자했습니다. 그는 미국 당뇨병 협회의 웹 사이트를 확인하고 다른 의사와상의했습니다. 지금 당장, 아담스 그는 "치료"는을 추구하지만, 의사와 그의 연구와 대화가 만족하지 않았다 말했다.

결국, 그는 마이클 그레 거, MD하는 다음의 워싱턴 DC 기반 제안자의 일을 가로 질러왔다 질병 예방 및 전복을위한 식량 기반의식이 요법. 아담스는 그의 삶 저장 돕는이 먹는 방법을 촉진

다이 아니 어떻게 박사 GREGER의 책

, 신용한다.

"나는 박사 GREGER 건너 온, 그가 반대하지의 언어를 말하고 있었다 이 [상태]와 '살아있는'언어. 내 정기 의사의 말을 듣지 않고 [대신] 내 몸에 집중하기로 결정했습니다. 큰 것은 신체가 당신의 몸이며 통제해야합니다. "라고 Adams는 말합니다. "의사는 신체가 어떻게 작동하는지 더 잘 훈련 할 수 있지만 다른 의견을 찾지 못하게 막아서는 안됩니다."

The Lancet

저널에 2018 년 2 월에 발표 된 다른 연구에서도 유사한 결과가 나타났습니다. 저 칼로리식이 요법을 한 후 30 파운드 이상 잃은 연구 참가자의 90 %가 제 2 형 당뇨병을 완화 시켰습니다. 누구는. 육년 전에 질병에

진단했다 그러나 사람이, 그들은 제 2 형 당뇨병 여부, 종종 체중을 잃고 쉽게는 말하기는 것을 알고있다. 몸 자체를 재설정하려는 경향이있다 Pajvani 박사는 신체 활동이 도움이 될 수 있다고 전했다. "운동은 그 설정 점을 조금 바꿀 수 있고 체중 감량은 의도적 인 것이며 신체가 굶주 리고 있기 때문에가 아니라 신체와 뇌에 납득시킬 수 있습니다." 관련 : 당신이 되돌리려면 얼마나 많이 잃어야 하는가? 당뇨병을 통한 체중 감소? A1C를 낮추기 위해 Pajvani는 점점 섭취하고 움직이는 것과 함께 칼로리 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그는 시도조차 보았다 진정한 방법은 무게 당직자 다이어트처럼, 제 2 형 당뇨병과의 환자의 체중 감소를 초래한다.

Pajvani 그가 아담스의 당뇨병 죄 사함의 듣고 놀라지하지 않습니다 말한다. 그는 아담스가 달성 한 체중 감량의 종류가 없더라도 혈당 수치를 향상시키는 특징으로 브루클린 정치인의 개선 된 식단과 탄수화물 섭취를 줄인 운동을 언급했다.

"나는 비슷한 수준의 HbA1c [ 체중 감량 없이도 설탕이 함유 된 주스와 탄산 음료를 마셨을 때 완전히 정상화 된 A1C의 다른 용어]. 당연히식이 요법의 변화에 대한 체중 감소의 부가 효과는 제 2 형 당뇨병이 재발하는 것을 막기 위해 먼 길을 갈 것 "이라고 덧붙였다. "아담스 씨가 장기간 체중을 유지할 수 있다면, 그 연구는 사람들이 신진 대사 속도의 저하로 인해 체중 회복에 매우 민감하다는 것을 보여 주었기 때문에 그의 사례에서 가장 놀랍고 인상적인면이 될 것입니다. 뇌에 의해. "

Greger는 회의론자들이 TV 광고에서부터 패스트 푸드에 이르기까지 건강에 좋지 않은 식습관을 조성하는 외부 영향을 많이받는 경우 힘들 기 때문에 회의에서 급진적 인 교대를하도록 설득하기도합니다. 브로콜리가 TV에 광고되지 않습니다. 고구마에는 Super Bowl 광고가 없습니다. 어느 누구도 돈을 버는 사람이 아닙니다. 브랜드 제품이 아닙니다. "라고 Greger는 말합니다. "전체 시스템은 진절머리 나는 음식을 지원하기 위해 설정되었습니다."그러나 아담스와 같은 공적인 인물이 이야기를 나눌 때 건강한 식습관에 대한 인식을 높이는데 도움이된다고 그레 거 대변인은 말했습니다. 당뇨병은 가족에서 달릴 수 있습니다. "식이 요법을받는 3 주 동안, 내 시야가 좋아졌고, 손가락이 따끔 거렸다. 내 끔찍한 염증이 사라졌다. 다리와 허벅지의 신경 손상 아담스는 말한다. "

"믿기지 않습니다. "

아담스는 극적인 건강 회복에 관해 이야기 할 때 더 빨리 말을하고, 그의 목소리는 더욱 힘을 준다. 이것은 개인적인 것입니다. 그것은 가족에게 돌아갑니다.

"저의 DNA는 아닙니다. 내 식단이야. "아담스가 말한다. "저녁은 가족과 함께합니다. 할머니는 조리법을 어머니 께 건네 주시고 음식을 손으로 내 놓으 셨습니다. 질병 등은 전염되며 우리 삶에 영향을 미칩니다. 특히 아프리카 계 미국인과 카리브 사람들에게는 우리 식단의 기초가 조상들이 농장에서 살면서 사용해야했던 영혼의 음식이었습니다. "

아담스의 인생에서의 역동 성은 나라에있는 많은 흑인 가정에 대한 현실. 미국 보건 복지부 (Department of Health and Human Services Office of Minority Health Office)에 따르면 아프리카 계 성인은 비 히스패닉 백인 성인보다 의사의 당뇨병 진단 가능성이 80 % 더 높습니다.

Adams에게 특히 고무적인 점은 그의 79 세의 어머니가 새로운 방식으로 식사를하는 것을 보았습니다. 그녀는 2 형 당뇨병을 앓고 있으며 닭고기, 돼지 고기, 육즙을 기른다.

"2 살 때부터 지금까지 인슐린 주사를 맞은 어머니를 보면서 흥분을 상상해보십시오. 그녀가 자신의 상태를 역전시킬 수 있다고 말해라. "아담스가 덧붙였다. "나는 그것에 붙어있는 감정을 표현조차 할 수 없다."

그의 새로 채택 된식이 요법은 그의 남동생 인 52 세를 포함하여 다른 가족들에게까지 퍼졌습니다.

"내 동생도 당뇨병 환자. 나는 그와 이야기를 나누었고, 그와 그의 아내는 방금 프로그램을 시작했고 한 달이되었습니다. 그의 아내는 내 동생에게 신장을 주었고 누나는 당뇨병에 걸린 신장을 잃었습니다. " "어머니는 동창회를 위해 남쪽으로 내려 갔고 한 번은 약을 잊어 버렸고 약을 먹지 않고 2 ~ 3 일을 보냈을 것입니다. 글쎄, 내 동생이 말했다, '나는 당뇨병에 감사한다. 내 약을 좀 써라. ' 그렇게 많은 사람들이 변해야 할 필요가 있습니다 - 가족들은 모두 같은 약을 공유합니다. "