골다공증의 신체적 영향은 잘 알려져 있습니다. 뼈 손실은 신장의 손실, 구부러진 등뼈 및 뼈 골절을 유발할 수 있습니다. 감정적 인 통행료는 덜 분명합니다. 골다공증을 가진 여성들은 불행히도 자존심과 성욕에 영향을 줄 수있는 부정적인 신체 이미지로 고생하는 경우가 많습니다.
치료 및 생활 방식의 변화로 인해 뼈 손실이 늦어 질 수 있지만 상당한 신체적 결과는 변할 수 없습니다 . 그러나 심리적 효과를 극복하고 자신에 대해보다 긍정적 인 느낌을 줄 수있는 몇 가지 간단한 조치를 취할 수 있습니다.
골다공증 및 신체 이미지 : 뼈에 대한 공격
골다공증은 신체의 모든 뼈에 영향을줍니다. 그러나 척추의 변화는 신체 이미지와 관련하여 여성에게 가장 어려울 수 있다고 로스 앤젤레스의 정형 외과 병원 내분비 연구소 (Endocrine Research Laboratory)의 책임자 인 로버트 K. 루드 (Robert K. Rude)는 전했다. "누군가가 척추 골절로 골절을 당했을 때, 신장의 상실이 있습니다."라고 그는 말합니다. "압박 골절의 3 분의 2가 허리 통증의 증상을 나타내지 않으므로 환자가 알지도 못하면서 서서히 진행될 수 있습니다."
골다공증이 계속해서 뼈에 공격을 가하면 다른 증상이 나타날 수 있습니다. "뒤쪽의 곡률이 생겨 환자가 구부러진 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 후만증이라고합니다. "Rude는 말합니다. 영향을받는 다음 주요 뼈는 엉덩이 뼈입니다. 무례 함은 엉덩이의 뼈 손실이 사람의 보행을 제한하거나 변화시킬 수 있고 여성의 신체 이미지에도 영향을 미칠 수있는 지팡이 또는 보행기의 사용을 요구할 수 있다고 말합니다.
골다공증 및 신체 이미지 : 한계에 대처
많은 환자들이 골다공증에 의해 부과 된 신체적 한계로 인해 어려움을 겪고있는 것을 보았을 때 많은 사람들이 성공적으로 대처하고 적극적이고 생산적인 삶을 계속 이어가고 있음을 보았습니다.
"실제로, 대부분의 환자들은 상태를 관리하기 위해 적극적인 조치를 취했으며, 그들의 자신감과 그들의 삶에 대해 더 긍정적 인 느낌을 갖도록 도왔습니다 "라고 Rude는 말합니다. 때로는 "입은 옷의 유형을 조금 더 똑바로 세우거나 조정하여 자신과 신체 이미지에 대해 기분을 좋게 만들었습니다."
골다공증과 신체 이미지 : 기분이 좋아지는 느낌
골다공증이 당신의 뼈뿐만 아니라 당신의 자화상에 구멍을 뚫어 놓으면, 당신은 다시 싸울 수 있습니다. 다음은 골다공증에도 불구하고 자신에 대해 더 잘 느끼고 잘 살기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치입니다.
- 지원 그룹에 가입하십시오. 만성 질환을 치료할 때, 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다. 후원 그룹의 구성원은 감정, 대처 방법 및 치료, 영양 및 운동에 대한 정보를 공유 할 수 있습니다. "제가 제안 할 수있는 최선의 제안은 같은 문제를 가진 사람들의 집단과 함께하는 것입니다. 많은 사람들이이 문제를 어떻게 처리해야 하는지를 알아 냈습니다."라고 Osteoporosis의 의학 교수 인 Robert P. Heaney는 말합니다. 네브라스카 주 오마하에있는 Creighton 대학의 연구 센터 National Osteoporosis Foundation (NOF) 웹 사이트에서 지원 그룹에 가입하는 방법에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.
- 공격 계획 수립 Rude는 또 다른 중요한 단계는 골다공증 치료법을 확립하기 위해 의사와 긴밀히 협력해야합니다. 골다공증에 대해 배우고 의사와 치료, 예방 및 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. "이러한 긍정적 인 조치는 골다공증을 조절할 수있는 것보다 환자가 골다공증에 대한 통제력을 가질 수있게 해줄 것"이라고 말한다.
- 적극적으로 활동한다. 적극적인 생활 방식을 통해 자신에 대해 긍정적 인 느낌을 가질 수있다. . 운동은 가능한 한 강한 뼈를 유지하는 데 중요합니다.하지만 영향이 적은 활동을 선택하는 것이 중요합니다. 사회적으로 활동적이며 다른 사람들과 시간을 보내는 것도 자신감을 높여줍니다.
골다공증과 신체 이미지 : 옷의 도움 방법
골다공증으로 몸이 변화함에 따라 옷장을 약간 변경해야 할 수도 있습니다. 올바른 옷을 선택하면 더욱 매력적이며 자신감을 가질 수 있습니다.
자세를 나타내는 브래지어는 허리를 곧게 펴는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 좋은 지원을받는 편안한 신발을 신는 것도 중요합니다. 의사는 자세 교정을 위해 턱 교정 수술을 권할 수도 있습니다.
편안한 옷차림도 필수적이지만 운동복을 착용 할 필요는 없습니다. NOF는 다음을 포함하여 최선을 다해 입는 데 도움이되는 패션 제안을 제공합니다.
- 느슨하거나 똑 바르고 약간 맞는 옷을 선택하십시오.
- 신축성있는 허리띠가있는 바지를 입으십시오.
- 라글란 슬리브 또는 돌먼 슬리브로 옷을 입으십시오.
- 긴 스카프와 shawls를 사용하여 얼굴을 강조하고 어깨에서 눈을 멀리 내십시오.
- 기울기를 보완하기 위해 어깨 패드를 옷에 추가하십시오.
- 평평한 또는 뒤꿈치가 낮은 편안한 슬립 온 신발을 선택하십시오 골다공증으로 생활하는 동안 때때로 어려울 수 있지만, 자신에 대해 기분을 좋게하고 삶에 대한 긍정적 인 전망을 회복 할 수있는 조치를 취할 수 있습니다.
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