차례:
당신이 건선과 함께 살고 있다면, 당신은 이미 그 상태에 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 얼마나 좌절하고 도전 할 수 있는지 알고 있습니다. 좋은 소식은 건선 환자의 삶을 더 편하게 만드는 방법이 있다는 것입니다.
건선 의사
피부과 의사와 상담하십시오. 건선 치료 전문 피부과 전문의와 약속을 잡으십시오. 치료 계획에 관한 최신 개발 내용. 건선을 처음 발견했을 때, 증상이 어떤지, 증상이 악화되는 상황, 과거에 치료법이 있었지만 효과가없는 경우를 포함하여 의사의 상태에 대해상의 할 준비를하십시오.
보습하십시오. 건성 피부는 건선의 발병에 더 민감하기 때문에 피부를 윤택하게하십시오. 목욕 또는 샤워 후, 피부에 충분한 양의 보습 크림 또는 연고를 바르면서 수분을 봉인하십시오. 바세린 (Vaseline), 세타필 (Cetaphil) 크림, 유제 린 (Eucerin) 크림은 좋은 결과를 제공하는 보습제입니다. 에몰리언트가 충분하지 않은 경량 로션을 피하십시오.
처방전없이 구입할 수있는 의약품이 도움이되지 않으면 의사는 약을 함유 한 보습 크림을 처방 할 수 있습니다.
겨울철 보습에 특히주의하십시오. 추운 야외 날씨와 과열 된 건물이 특히 건조한 조합 일 때 일리노이 주 라 그랜 지 파크 (La Grange Park)의 로욜라 대학 (Loyola University Medical Center) 피부과 분과 교수 인 제임스 W 스완 (James W. Swan) 박사는 "건선에서는 표피가 급속하게 생성되어 두꺼운 스케일을 생성한다."
수분이 공급되고, 비늘이 부드럽고 가라 앉고 가렵고 건조해진다. "그러나 3 일 동안 피부에 아무 것도 사용하지 않으면 눈금이 매우 두꺼워 질 것입니다"라고 스완 박사는 말합니다.
몸을 담그십시오. 따뜻한 (고온이 아닌) 목욕에 15 분 동안 담그면됩니다. 건선으로 인한 가려움증과 염증을 완화시키고, 탄수화물, 오트밀, 목욕 오일 또는 콜타르를 함유 한 목욕 젤을 사용하면 피부를 진정시키고 수분을 공급할 수 있습니다. 미네랄이 함유 된 지역에서 살거나 휴가를 보내는 경우 또는 소금 목욕은 하나에 물놀이를하며 두 가지 모두 건선 완화와 관련이 있습니다.
태양을 마 십니다. 전문가들은 여전히 완전히 이해하지 못하기 때문에 건선 병변이 자외선에 노출되면 종종 사라집니다. 일광욕은 피부암의 위험 때문에 대부분의 사람들에게 권장되지 않으며 건선 환자에게는 도움이 될 수 있습니다. 건선의 영향을받는 부위 만 노출되도록하는 것이 트릭입니다.
피부 또는 피부에 자외선 차단 SPF (태양 보호 계수)가 30 이상이어야합니다. 15 분 ~ 15 분, 그리고 조심해야 햇볕을 피하십시오. 개선을보기 위해 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 동일한 치유 효과를 나타내지 않으며 실제로 해를 끼칠 수있는 침대 선탠을 피하십시오. 의사는 의사 사무실이나 집에서 자외선 치료를 권장 할 수 있습니다. 백조에 따르면, "건선 치료를위한 황금 표준 중 하나는 광선 요법이다."는 정기적으로 그리고 의학 감독하에 자외선에 피부를 노출시키는 것을 포함한다. 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면 특히 UVB 빛은 피부에 침투하여 영향을받는 피부 세포의 성장을 지연시킵니다. "자외선 B (UVB) 빛은 건선을 유발하는 피부에서 염증 세포를 감소시킵니다. "이것은 또한 세포 증식을 늦추어 스케일링을 일으킨다."
손이 닿지 마십시오. 건선은 육체적으로 힘들뿐만 아니라 감정적으로도 어려울 수 있습니다. 우울증, 좌절감, 고립감은 일반적입니다. 건선 병변의 매력없는 모습과 관련된 신체 이미지 문제는 정상입니다. 당신이이 상태로 고생하고있는 유일한 사람인 것처럼 느낄 수도 있지만, 실제로 세계 보건기구 (WHO)는 전 세계적으로 적어도 1 억 명의 사람들이 영향을 받고 있다고보고합니다.
가족, 친구, 그리고 의사. 건선 환자를위한 게시판 및 온라인 채팅도 지원을 제공하며 혼자가 아니라는 것을 기억할 수 있습니다. 국립 건선 재단과 같은 건선 조직은 건선과 함께 살고있는 다른 사람들과 당신을 연결시킬뿐만 아니라 연구 개발 및 모금 행사 및 기타 행사에 참여할 수있는 기회에 대한 정보를 제공합니다.
건선은 건드리지 않습니다 그것을 과장하지 마십시오.
건선을 치료하는 가장 좋은 방법은 너무 부드럽게하는 것입니다. 병변을 문질러 씻는 유혹을 피하십시오. 병변을 자극 만하면 더 심하게 만듭니다. 비늘로 뽑지 마십시오. 출혈을 일으킬 수 있고 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 대신, 두꺼운 눈금을 부드럽게 제거 할 수있는 크림과 연고에 대해 의사와 상담하십시오. 매우 뜨거운 물로 목욕하거나 연마제를 사용하면 건선이 늘어날 수 있습니다.
스트레스를받지 마십시오.
건선 환자 중 일부는 스트레스를받을 때 상태가 악화한다고 말합니다. 스트레스를 피할 수 없을 때 스트레스가 많은 상황을 피하고, 잘 먹고, 운동을하며, 충분한 수면을 취하는 등 자신을 돌볼 수있는 추가 조치를 취하십시오. 최면, 휴식, 명상, 생체 자기 제어 중이 죠 및 기타 스트레스 관리 기술도 도움이 될 수 있습니다. 플레어 업을 무시하지 마십시오.
건선은 평생 조건이며 시간이 지남에 따라 쇠퇴하고 쇠퇴하는 경향이 있습니다. 그러나 그렇다고해서 반드시 그걸 가지고 살아야한다는 것은 아닙니다. 건선이 통제되는 기간 이후에 회복되면 의사와 방문하여 이유를 찾아보고 대처 방법을 결정하십시오. 포기하지 마십시오.
건선 치료에 대한 실망스러운 점은 한 사람에게 잘 작동하는 것이 다른 사람에게는 전혀 효과가 없을 수 있다는 것입니다. 자신에게 가장 적합한 치료법의 올바른 조합을 찾는 데는 어느 정도 시간이 걸릴 수 있습니다. 인내심을 가지고 포기하지 마십시오. 증상이 그렇게 나쁘지 않은 경우에도 매일 치료 계획과 일관되게하는 것이 중요합니다. 건선으로 인해 천천히 그리고 꾸준히 경쟁합니다.
