건선 다이어트 시도 - 건선 센터 -

사실 일부 사람들은 효과적인 건선 치료 계획의 일환으로 식습관을 바꿀 수도 있습니다 . 건선은 염증성 질환이기 때문에 많은 트리거가 건선의 발적을 일으킬 수 있으므로 식습관을 변경하면 상태를 관리하는 데 좋은 방법처럼 보일 수 있습니다.

하지만 건선의 목록을 기반으로 효과적인 건선을 개발하는 현실 특정 음식은 훨씬 더 복잡합니다. 의사들은 일부 음식이 증상을 악화 시키거나 발작을 유발할 수 있다고 믿고, 실제로 신체에 도움을 줄 수있는 음식을 더 잘 섭취 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 이러한 이론을 뒷받침 할만한 과학적 증거는 많지 않습니다.

"이 분야에 대한 연구가 최소한이라도 있습니다."라고 플로리다 보카 레이 톤의 피부과 의사 인 스테판 위스 (Stefan Weiss)는 말합니다. 국립 건선 재단의 의료 자문위원회. 그러나 몸을 적절히 기능시키는 데 필요한 영양소를 공급하면 건강을 유지하고 감염을 막고 활력을주는 데 도움이됩니다.

건선에 영향을 미칠 수있는 식품 용의자가 있습니다.

건선 : 증상을 악화시킬 수있는 식품

귀하의 식단에서 이들 식품의 제거 또는 감소를 고려할 수 있습니다 :

밀 글루텐 및 효모

• 건선과식이를 연결시키는 가장 강력한 과학적 증거 중 일부는 질병에 글루텐. 최근의 연구는 체강 질병으로 알려진 글루텐 감수성과 건선 사이의 잠재적 인 연관성을 발견했습니다. "건선에 걸린 많은 사람들은 글루텐 민감성을 가지고 글루텐이 함유되지 않은 일부 환자들은 증상이 호전되는 것을 볼 수 있습니다"라고 뉴저지 주 이스트 윈저에있는 피부과 의사 인 Jerry Bagel 박사와 국립 건선 의학 자문위원회 파운데이션. 건선과 글루텐 불내성을 연결하는 과거의 연구들은 많은 사람들로 하여금 효모 편협성이 건선, 특히 칸디다 균으로 알려진 효모의 유형에 영향을 줄 수 있다고 의심하게 만들었다. 연구 결과 칸디다 균 감염과 건선 증상의 악화가 관련되어 있지만, 건선에있어서 효모 내약성이 역할을한다는 것을 직접적으로 암시하는 연구는 없었다. 알콜. 건선에 대한 또 다른 잘 알려진 유발 인자는 알코올이다. 혈관을 확장시키기 위해서. Bagel 박사는 "혈관을 열면 백혈구가 피부에 쉽게 접근 할 수있어 건선을 유발하는 항 염증 반응을 촉진시킨다"고 말했다.

  붉은 육류와 유제품

• 건선은 염증성 질환이며, 그래서 염증 반응을 일으키는 음식을 피하는 것이 합리적입니다. 붉은 우유 가루는 전유 및 기타 고지방 유제품과 마찬가지로 염증을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 건선 : 증상을 호소 할 수있는 식품
• 식이 요법을 개선하기 위해 다음 식품을 추가 할 수 있습니다 :

연어 나 참치와 같은 기름진 생선에는 엄청난 양의 오메가 -3 지방산이 포함되어 과학적으로 염증을 줄이는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 물고기에는 또한 다량의 비타민 A와 D가 들어 있는데, 둘 다 피부 성장에 중요한 영양소입니다.

야채와 과일

• 브로콜리 나 시금치 같은 야채는 피부를 촉촉하게하는 비타민과 다른 주요 영양소의 좋은 공급원이기도하다. 개발, 베이글 말한다. 다채로운 야채에는 염증을 줄이는 데 도움이되는 것으로 여겨지는 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 허브
• 우엉과 오레가노 오일 (섭취되는)과 카이엔을 비롯한 여러 건의 건선 치료법이 효과적인 건선 치료제로 여겨지며, 오레곤 포도, 아보카도 오일, 알로에 베라 (크림 형태로 피부에 문질러 짐). 극도의 건선 다이어트
• 음식은 증상을 도와 줄 수 있지만 극단적 인 조치를 취하도록 요구하는 일시적 유행을 피하는 것이 좋습니다. 이 다이어트는 건선에 대한 최소한의 완화를 제공하면서 중요한 영양소를 강탈함으로써 건강에 해를 끼칠 가능성이 있습니다. ""적당한 음식 섭취와 운동은 모든 상황에서 최선의 선택입니다. " 모든 유행 식단은 문제가됩니다. " 건선에 대한식이 요법을 변경하기 전에 반드시 의사와 상담해야합니다. 특정 음식은 약물과 상호 작용할 수 있기 때문입니다.