2013 년 5 월 16 일 목요일 (HealthDay News) 새로운 연구에 의하면, "휘트니스는 [암] 위험의 큰 예측 인자입니다."버몬트 대학의 버몬트 대학교의 내과 조교수 인 수잔 라코 스키 (Susan Lakoski) 박사는 말했다. "나이가 들면 암 진단에 맞서 자신을 보호해야합니다."40 대, 50 대, 60 대에 적합했던 남성은 수십 년 후에 폐암이나 대장 암에 걸릴 확률이 적었습니다. 또한 전립선 암, 폐암 또는 대장 암으로 사망 할 확률이 적었습니다. 미국 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)의 지원을 받아 6 월 2 일 미국 임상 종양 학회 (American Society of Clinical Oncology) 연례 회의에서 그녀의 연구를 발표 할 예정입니다. Lakoski는 다른 연구들이 신체 활동이 특정 암을 예방한다고 밝혀 왔지만 라코스키는 사람들이 암으로 발전 할 것인지 사망 할 것인지를 예측할 수있는 적합성의 중요성을 검토 한 연구는 거의 없다고 말했다.
연구를 위해 라코스키와 그녀의 동료 달라스에서 평균 50 세가되는 쿠퍼 클리닉에서 예방 건강 검진의 일환으로 단일 심장 혈관 건강 평가를받은 17,000 명 이상의 남성을 평가했다.
남자들은 속도가 변화하는 요법으로 디딜 방아에 걸어 갔다. 경사. 결과는 가장 낮은 적합성 수준에서 가장 높은 것까지 5 개 그룹으로 분류되었습니다.
나중에 연구자는 미국 남성 - 폐, 직장 또는 전립선 암 중 3 개의 일반적인 암을 발병 한 참가자를 확인하기 위해 Medicare 주장 데이터를 분석했습니다.
평균 추적 관찰 기간은 20-25 년이었다. 그 기간 동안 2,332 명의 남성이 전립선 암을, 276 명이 결장 직장암을, 277 명이 폐암을 앓았다. 추적 기간 동안 769 명이 사망했다. 암 347 명, 심장병 159 명, 다른 원인 263 명.
디딜 방아 검사에 가장 적합한 사람은 최소한과 비교했을 때 폐암의 위험이 68 % 낮았고 대장 암의 위험은 38 % 낮았습니다. 그들의 전립선 암 위험은 체력이 증가함에 따라 감소하지 않았지만 사망 위험이 높았다.
약간의 피트니스 개선으로도 도움이되었다. 예를 들어, 체력을 향상시켜 체력을 향상시켜 러닝 머신에서 3 분을 더 계속할 수 있다고 Lakoski는 암 사망 위험을 14 %, 심장 질환 사망 위험을 23 % 줄일 수 있다고 말했다.
낮은 체력 수준 연구팀은 비만하지 않은 남성들조차 암과 심장 질환의 위험을 증가 시켰다고 밝혔다.
그들은 또한 나이와 흡연 습관과 같은 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인들도 고려했다.
라코스키 대변인은 "보호를받을 필요가 없다"고 말했다. 암과 심장병에 대한 가장 큰 보호는 가장 어울리지 않는 집단에서 벗어났습니다.
그 사람들은 얼마나 부적합합니까? 테스트를 받았을 때 40 ~ 49 세였던 최소 그룹의 남성은 13.5 분 미만으로 디딜 방아를 걸을 수있었습니다. 50 대 59 인 사람들은 11 분 미만으로 지속되었습니다. 가장 적게 맞는 그룹에서 60 세 이상은 7.5 분 미만으로 지속되었다.
미국 암 협회의 영양 및 신체 활동 국장 콜린 도일 (Colleen Doyle)은 말했다.
이 사람들이 시간이 지남에 얼마나 많은 활동을했는지에 따라 가장 적합하다고 생각되는 것은 암 관련 결과가 더 좋을 것 "이라고 말했다. 새로운 연구가 체력 수준과 전립선 암의 진단 사이의 연관성을 발견하지 못했지만, 다른 발표 된 연구에 대한 최근의 검토는 그 위험이 완만하게 감소했다는 것을 보여 주었다고 Doyle은 말했다.
Lakoski는 적합성은 확실하지만 추측 할 수 있습니다. "우리는 피트니스가 암 위험과 관련된 몇 가지 중요한 경로를 조절한다는 것을 알고 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. 이것들은 다른 경로들 중에서도 세포의 염증과 산화 적 손상을 줄이는 것을 포함한다고 그녀는 말했다.
Doyle은 많은 메커니즘이 실제로 작동하고 있다고 동의했습니다. 예를 들어 활동은 면역 기능을 향상시키고 체중 조절을 도와줌으로써 염증을 감소시킬 수 있다고 그는 말했다.
심장 혈관 적합성을 달성하고 암 위험을 낮추려면 적당하게 활동적으로 일주일에 150 분 또는 활발히 활동 또는 일부 조합, 도일 권고했다.
이 연구는 의학 회의에서 발표 되었기 때문에, 자료 및 결론은 동료 심사 저널에 게재 될 때까지 예비적인 것으로 간주되어야한다.
Lakoski는 피트니스와 암 보호, 원인 및 결과가 아닙니다. 그녀는 또한 그 결과가 여성에게도 적용될 수 있는지에 관해 말할 수 없다. 그녀는 그 다음을 연구하기를 희망합니다.
