차례:
- 태어날 아기가 자라면서 자궁이 커져서 누르기 시작합니다 골반에 대항해서. 이 성장은 항문과 직장 근처의 정맥에 많은 압박을 가하고 결과적으로이 정맥이 부어 오르고 고통 스러울 수 있습니다.
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- 감기로 붓기를 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.
치질은 고통 스러울 수 있습니다. 가려움증, 찌르거나 출혈을 일으킬 수도 있습니다. 특히 장운동 중 또는 후에 일어날 수 있습니다.
임신 중에 신체가 여러 가지 신체적 변화를 겪고있는 반면, 치질은 원치 않는 자극 일 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 일반적으로 아기의 건강이나 건강에 해롭지 않으며 보통 단기적인 문제라는 것입니다. 노동 중에 밀면 치질이 나빠질 수 있지만, 일반적으로 출산 후 치질을합니다. (1)
일부 여성들은 임신했을 때 처음으로 치질을 얻습니다. 그러나 전에 치질이 있었으면 임신했을 때 다시 치질을 할 수 있습니다.
태어날 아기가 자라면서 자궁이 커져서 누르기 시작합니다 골반에 대항해서. 이 성장은 항문과 직장 근처의 정맥에 많은 압박을 가하고 결과적으로이 정맥이 부어 오르고 고통 스러울 수 있습니다.
임신 중 호르몬 프로게스테론의 증가는 또한 치질의 발전에 기여할 수 있습니다. 당신의 정맥 벽을 이완 시켜서 붓기를 더 쉽게 만듭니다. 정맥을 확장시키는 혈액량의 증가는 또한 임신 중 치질에 기여할 수 있습니다. (
) 임신 중 체중을 줄이는 것
장시간 앉아 있거나 서기
- 치질이 가장 흔하다.
- BMJ Clinical Evidence
- 저널에 발표 된 연구에 따르면 임신 중 어느 시점에 임신부의 38 %가 변비를 호소하는 것으로 나타났다. (2)
임신 중 변비의 원인 중 하나는 성장하는 자궁이 장을 밀 때 일 수 있습니다. 걸릴 수있는 철분 보충제도 변비에 기여할 수 있으므로식이 요법을 통해 자연스럽게 필요한 철분을 섭취하는 것이 좋습니다. (
) 임신 중에 호르몬을 예방하는 방법 임신 중에 호르몬을 예방하는 것이 변비를 피하는 열쇠입니다. 변비를 예방하기위한 몇 가지 요령이 있습니다 : 고 섬유질 식품을 많이 먹습니다.
식이 섬유를 더 많이 함유시킬 수있는 좋은 방법이 많이 있습니다. 섬유로 채워진 음식에는 배와 같은 과일 (특히 피부를 포함 할 때), 아보카도 및 딸기가 포함됩니다. 브로콜리, 양인데, 브뤼셀 콩나물과 같은 야채; 현미, 오트밀, 현미, 노아, 심지어는 팝콘과 같은 전체 곡물; 각종 콩, 렌즈 콩 및 녹색 완두를 포함하여 콩과 식물; 너트와 씨앗을 잊지 마라.
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충분한 양의 물을 마신다.
매일 8 온스짜리 안경을 목표로 삼는다. 충동을 느끼 자마자 화장실을 사용하십시오.
"들어 올리면"변비에 도움이됩니다. 장시간 앉아 있거나 서 있지 마십시오.
일하러 일어나서 매시간 몇 분 동안 걸어 다녀야합니다. 집에서 정맥의 압력을 낮추기 위해 TV를 읽거나 시청할 때 편에서 쉬십시오. 의사에게 대변 제 유연제 사용에 대해 문의하십시오.
다른 방법으로 변비를 덜어 주면 도움이됩니다. 설사약을 사용하면 임신 중에는 탈수증을 유발할 수 있고 자궁 수축을 자극 할 수 있으므로 권장하지 않습니다. (3) 매일 케겔을 연습하십시오.
케겔 운동은 직장을 돕는 데 도움이되는 골반저 근육을 강화시키고 직장의 순환을 개선 할 수 있습니다. 집, 자동차, 사무실에서 Kegel 연습을 할 수는 있지만 먼저 올바른 근육을 격리하고 수축시켜야합니다. 배뇨를 중단시켜 올바른 근육을 식별하십시오. (이것은 엄밀히 말하면 우리가 말하고있는 근육을 확인하기위한 것입니다. 소변을 보면서 Kegels을하고 싶지는 않습니다. 요로 감염에 대한 위험이 높아질 수 있습니다). (4)
사용할 근육을 알았 으면 근육을 조이고 5 초 동안 수축을 유지합니다. 그런 다음 5 초 동안 휴식을 취하십시오. 10 초 동안 수축 상태를 유지합니다. 관련 증례 : 변비 증상, 증상 및 구호
임신 중에 치질을 치료하는 방법 일반적으로 치질을 제거하는 데 도움이되는 10 가지 식품
임신 한 후에는 스스로 더 나아 지지만 그 동안에는 가려움이나 통증을 완화시키기 위해 할 수있는 일들이 많이 있습니다.
하루에 여러 번 따뜻한 물에 직장을 담그십시오.
또는 화장실 좌석에 맞는 작은 분지가 도움이 될 수 있습니다. 이 장치는 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다. 비슷한 효과를 내기 위해 보통 욕조에 약간의 따뜻한 물을 채울 수도 있습니다.
감기로 붓기를 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.
항문을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.
배변 후 촉촉한 손톱 띠 나 아기 물티슈를 사용하여 부드럽게 청소하십시오. 이것은 드라이 화장지보다 부드럽게 할 수 있습니다. 목욕 후 또는 배변을 한 후에는 닦지 말고 닦지 마십시오. 과도한 수분은 자극을 유발할 수 있습니다.
가려움증을 완화하기 위해 베이킹 소다 (습기 또는 건조)를 적용하십시오. (3) 마녀 개암을 함유 한 트리트먼트를 적용하십시오.
Tucks Medicated Cooling Pads와 같은 제품은 항문 주위를 깨끗하게 유지하고 통증과 가려움을 덜어줍니다. 하지만 제품을 사용하기 전에 반드시 확인하십시오 귀하의 의사 또는 건강 관리 제공자는 임신 중에 복용하기에 안전한 국소 치질 크림 또는 약을 닦은 약을 권장합니다.
Deborah Shapiro의 추가보고
우리가 사랑하는 자원
미국 대장 및 직장 외과 학회 당뇨병 및 소화기 및 신장병 국립 연구소
Harvard Health
Mayo Clinic
사설 및 사실 확인
- 참고 문헌
- 임신 중 치질 및 정맥류 정맥. 로체스터 의료 센터 건강 백과 사전.
- 바스케스 J. 변비, 치질, 및 산전 치료
- .
BMJ 임상 증거
.
- 2008 년 2 월.
- 임신과 변비. 미국 임신 협회. 2095 년 7 월. 케겔 연습 : 여성을위한 안내서. 메이요 클리닉. 2015 년 9 월. 자료 임신과 치질. 미국 임신 협회. 2015 년 7 월. 임신 중에 치질을 치료하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 메이요 클리닉. 1199 년 11 월 15 일.
- 치질과 그에 대한 처치. 하버드 건강 간행. 임신 중 치질. 뭘 기대 할까. 2018 년 2 월 13 일.
