2013 년 1 월 4 일 금요일 (HealthDay News) - <949> Paul Garcia (54 세)는 먹기를 사랑하는 가족 출신이다. 가르시아는 "우리는 항상 집에서 음식을 많이 먹었고 언제든지 먹을 때마다 잔치를 같이했다"고 말하면서 그의 가족의 음식 선택이 항상 가장 건강한 것은 아니라고 말했다. "제 식사 습관은 끔찍했습니다."그가 말했다. "우리는 밀가루 옥수수 덩어리, 콩, 쌀을 많이 먹을 것입니다."수년 동안 가르시아의 체중은 무거울 때 430 파운드로 급상승했습니다. 그는 제 2 형 당뇨병으로 진단 받고 혈당치를 낮추기 위해 인슐린을 투여했습니다. 그러나 그는 자신의 혈당을 조절하는 데 어려움을 겪고 있었으며 한 번 이상 코마에 걸렸다 고 말했다. 그는 또한 여러 번의 심장 마비로 한 눈에 시력을 잃었습니다. 혈중 지방질이 나쁜 트리글리 세라이드는 2,000 개가 넘었습니다. 의사는 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면이 수치가 150 미만이라고 권고했다. 가르시아는 또한 발을 잃을 뻔했다. 의사가 발을 절단 할 필요가 있다고 말했지만 외과의 사는 발을 구할 수 있었지만 두 발가락을 절단해야했습니다.
그것은 전환점이되는 것으로 나타났습니다.
가르시아는 15 년 동안 당뇨병 환자 였다고 말했다. "나는 발을 잃고 싶지 않았습니다. 나는 변화해야한다는 것을 알고 있었고 죽을 것입니다."
변화는 쉽게 올 수 없었을 것입니다. 가르시아는 위 우회 수술이 성공적으로 당뇨병을 치료할 수 있다고 들었던 그의 의사가 처음에 그것을 제안했다고 말했다. 그러나 그는 수술 후 필요한 급격한 생활 습관 변화에 대한 좋은 후보자가 될 수 있도록하기 위해 가르시아의 의사들은 6 개월간 영양 프로그램에 등록하여 사람들이 식사를 통제하는 법을 배우도록 돕습니다. 그는 영양 프로그램을 시작했을 때 이미 자신의 몸무게를 잃어서 370 파운드로 떨어졌습니다. 6 개월 후, 그는 320 파운드로 내려갔습니다 - 필요한 변화를하고 있다는 분명한 신호입니다. Garcia는 영양 프로그램 외에도 그의 건강 관리 팀도 음식 중독을위한 12 단계 프로그램을 추천했습니다.
"그것은 술에 취하는 것과 같습니다."가르시아가 말했다. "우리의 생각은 우리를이 상황에 빠지게하고 수술의 12 단계 프로그램을 가지고 있기 때문에 생각을 다룰 수있게됩니다."
가르시아는 "설탕 수치가 크게 떨어졌다"고 말했다. "나는 인슐린 주사를 맞았으나 지금은 약을 전혀 먹지 않아도됩니다."그는 이제 무게가 232 파운드이고 타원형 운동기구에서 매일 6 마일을합니다. 그는 또한 체중을 늘리고 근육을 구축하고 있습니다. 가르시아는 수술을 받았을 때 48 인치의 허리 둘레를 36 인치로 잡았다.
운동은 내게 동기를 부여하고 우울증을 변화시켰다. "건강에 문제가 너무 많았습니다."제 2 형 당뇨병으로 처음 진단 받았을 때, Garcia의 헤모글로빈 A1C 수치 (이전 2 ~ 3 개월 동안의 혈당 수치)는 16 %였습니다. 당뇨병이없는 사람은 일반적으로 6 % 미만의 수치를 보입니다. 그의 마지막 A1C는 5.6 퍼센트였다. 그리고 그의 트리글리 세라이드는 133에 정상에 이르렀다.
가르시아는 그가 먹는 것에 대해 여전히 조심 스럽다고 말했다. 그는 고기와 가공 식품에서 벗어나려고 노력합니다. 전형적인 하루의 다이어트는 단백질 음료와 바나나로 시작되며, 점심에는 샐러드, 저녁에는 포토 벨로 버섯 퀘사 디야가 뒤 따릅니다.
"큰 조정과 많은 노력이 필요합니다." "수술을하는 것이 기적이라고 생각할 수는 없다."그러나 그는 힘든 일이 가치가 있다고 말했다.
"라고 그는 말했다. "눈에 유약이 있었지만, 지난 4 개월 동안 나는 모든 것을 분명히 다시 볼 수 있습니다. 완전히 새로운 사람으로 느껴집니다."
