생체 피드백은 건선을 어떻게 돕을 수 있습니까?

Biofeedback은 사람들은 심박수 및 근육 긴장과 같은 신체 기능을 제어하기 위해 시각적 또는 청각 적 신호를 사용합니다 .Getty Images

건선 환자는 그 효과에 대해 매우 잘 알고 있더라도 정신병학 이라는 단어를 알지 못할 수 있습니다. . Psychodermatology는 19 세기에 전문가들이 발견 한 정신 - 피부 연결에 대한 현대 용어입니다. 정신, 사상, 감정, 신경계가 피부에 어떤 영향을 주는지에 대한 연구입니다.

심리적 문제는 피부 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있으며 심리적 문제를 악화시킬 수 있습니다. 특히 건성 피부가 얼굴과 같이 눈에 잘 띄는 곳에 있거나 피부의 넓은 부분을 덮는 경우 건선 패치가 있으면 스트레스, 수치, 분노, 고립감, 우울증 및 피로감을 유발할 수 있습니다.

스트레스는 전신 치료의 효과를 감소시킬 수도 있습니다 . 피부과 전문의가 건선 관리의 일환으로 스트레스 관리를 권장하는 이유입니다. 생체 자기 제어 중이 죠 스트레스 관리를 연습하는 한 방법입니다.

생체 자기 제어 란 무엇입니까?

생체 자기 제어 중이 ¿는 치료보다는 훈련 과정입니다. 사람들은 전자 장비, 전문가 또는 두 가지 모두를 사용하여 심박수, 체온 및 근육 긴장과 같은 신체 기능을 제어하는 ​​법을 배웁니다. 자신의 몸이 원하는대로하는 시각적 또는 청각 적 피드백을 얻음으로써이 "자기 조절"기술을 배우게됩니다.

거울을 들여다 보면 생체 자기 제어 중이 죠. 예를 들어, 요가 자세에 맞게 몸의 위치를 ​​확인하기 위해 성찰을 조사 할 수 있습니다.

생체 자기 제어 중이 죠 전문가가 의료 장비를 사용하여 생체 자기 제어 중이라고하는 것이 일반적입니다.

• 근전도 검사 (EMG) 전문가들은 근육의 긴장을 측정하기 위해 센서를 센서에 집어 넣습니다.
• 표면 전기 검사 (sEMG) 전문가는 피부 온도와 발한을 포함하는 스트레스로 인한 변화를 측정하기 위해 피부 센서를 사용합니다.
• 뇌파 검사 EEG) 생체 자기 제어 전문가는 스트레스에 반응하여 뇌파 활동을 나타내는 센서를 두개골에 적용합니다. 혈압계 커프, 청진기 및 체온계와 같은 일반적인 의료 도구는 신체적 및 정서적 스트레스로부터 생체 자기 제어 중이므로 생체 자기 제어 중이므로 생체 자기 제어 중이 죠.
• 이러한 도구의 피드백에는 소리, 경고음이나 음악 톤과 같은 시각적 단서 또는 깜박이는 조명이나 그래프와 같은 시각적 단서가 있습니다. 전문가는 환자가 소리 또는 단서를 이해하고 피드백에 영향을 줄 수있는 스트레스를 줄이는 방법을 연습 할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 기술자는 스트레스가 많은 사건을 생각하여 심박수를 높이고 그런 다음 진정시키는 장면을 생각해 보라고 요청할 수 있습니다. 때로는 neurofeedback과 함께, 의사는 뇌파로 제어되는 비디오 게임을 통해 환자의 연습을 할 수 있습니다. 보완 및 통합 건강 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)는 생체 자기 제어 중이 죠를 정신 - 몸 치료의 한 형태로 인식합니다. 대체 의학으로 사용하거나 표준 의학 치료에 사용할 수 있습니다. 세션은 일반적으로 1 시간에서 1 시간 반 동안 지속되며 세션이 10-15 회 필요할 수 있습니다. 건강 보험은 항상 생체 자기 제어 중이 죠 교육에 대한 비용을 지불하지 않습니다.

건선 환자의 생체 자기 제어 중이 죠 "대부분의 건선 환자의 경우 생체 자기 제어 전문의에게 가야하는 정교한 생체 자기 제어 중이므로 휴식을 취할 필요가 없습니다. 탬파의 사우스 플로리다 대학교 (University of South Florida)의 피부과 및 피부 수술 교수 인 Philip D. Shenefelt (MD)는 말합니다. Shenfelt 박사는 "대부분의 환자는 집에서 자신의 생체 자기 제어 중이 죠 이완을 할 수 있습니다."라고 Shenefelt는 건선 환자가 심장 박동 변동성 (HRV)에 대해 일반적인 휴대용 생체 자기 제어 장치를 사용할 것을 권장합니다. ) (예 : EmWave 또는 StressEraser). 이러한 생체 자기 제어형 "가정용 트레이너"는 건선을 비롯한 스트레스에 의해 악화되는 피부 상태를 개선하여 이완을 촉진 할 수 있습니다.

저렴하고 간단한 바이오 피드백 장치는 색 변화 스트레스 제어 카드라고 Shenefelt는 말합니다. 엄지 손가락 온도를 측정하고 무드 링처럼 색이 바뀝니다. 유색 인 척도는 스트레스 수준을 표시하므로 스트레칭 수준을 낮추는 방법을 알아보기 위해 이완 기술을 연습 할 수 있습니다.

바이오 피드백 실습자, 장치 또는 두 가지 모두를 사용하든 연습해야합니다.

효과가 있습니까?

약간의 작은 무작위 임상 시험만으로 스트레스로 인한 건선 플라크를 줄이기 위해 생체 자기 제어 중이 죠.

저널

Advance in Dermatology and Venereology

저널에 2016 년 6 월에 건선 환자를 대상으로 바이오 피드백을인지 행동 치료 (CBT) 및 UVB 광선 요법과 결합하는 이점을 살펴 보았습니다. 연구원은 EMG, sEMG, 손가락 온도, 호흡, 호흡 이산화탄소 및 심장 박동수를 포함하여 참가자들과 함께 여러 가지 생체 자기 제어 중이 죠 기술을 사용했습니다. 결과는 건선 환자의 임상 적 중증도가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 치료가 끝난 후 한 달 동안 연구자들은 "바이오 피드백은 CBT의 효과를 높여 변화를 믿을 수 있고 동기를 부여 할 수있을 것"이라고 결론 지었다.

연구원은 또한 높은 수준의 걱정을 가진 사람들이 스트레스를 줄이기 위해 생체 자기 제어 중이 죠를 사용하면 패를 치유하는 속도가 빨라진다는 것을 의미합니다.

건선은 피로감을 호소하는 의학적 조건 중 하나가 아니 었습니다. 2001 년 Applied Psychophysiology and Biofeedback Association의 The Future Task Force와 연결 조절 학회의 효능 등급. 연구 된 결과는 "효과적이고 구체적인"5 점에서 "경험적으로 지원되지 않음"에 대해 1 점으로 평가되었으며 치료 결과는 일화적인 증거 만 있었거나 연구 결과가 동료 평가되지 않았 음을 의미합니다. 건선과 관련된 증상은 다음과 같습니다 : 불안과 만성 통증 모두 등급 4, "효능 있음"이었습니다. 관절염은 3 등급, "아마도 효과적"이라고 평가되었습니다. 우울 장애와 섬유 근육통은 2 등급으로 평가되었습니다. "

Wake Forest의 피부과 조교수 인 Sarah L. Taylor, MD, MPH,

The Dermatologist

저널의 정신 - 몸 건선 치료에 관한 기사에서

• 노스 캐롤라이나 주 윈스턴 - 세일럼 (Winston-Salem)의 침례교 건강 (Baptist Health)은 건선에 대한 생체 자기 제어 중이 죠에 대한 간략한 요약을 제공합니다. "기술이나 기본 개념이 완전히 개발되거나 분류되지는 않았지만 바이오 피드백은 매우 흥미로운 방법으로 약속을 나타낼 수 있습니다. "그러나 지금은 환자에게 혜택을 볼 것을 권고하는 증거는 충분하지 않지만이 기술에 해를 끼칠 가능성은 거의 없습니다."
• Biofeedback은 당신을위한 것입니까?
• 이 진술 중 하나라도 귀하의 의사에게 적용된다면 귀하의 의사와 바이오 피드백을상의하십시오.

현재의 건선 치료가 효과가 없거나 전혀 효과가 없습니다. 약물 치료에 잘 반응하지 않습니다. 모유 수유 중이거나 다른 이유로 현재 평소 건선 치료약을 가지고 있지 않습니다. 현재 건선 치료 계획을 고수하는 데 어려움을 겪고 있습니다.

스트레스가 스트레스에 큰 영향을 미친다고 생각합니다. 나는 건선에 걸릴 때, 그것이 어디 있고, 얼마나 나쁜지.

건선뿐만 아니라 건선에도 영향을 미치고, 스트레스는 두 가지 모두에 영향을 미칩니다.

• 생물 학적 피드백 전문가를 찾으려면 Applied Psychophysiology Biofeedback 웹 사이트.