맛있는 캐슈는 말린 딜, 스피 룰 리나 파우더, 타 마리 간장, 퇴화 된 코코넛 오일로 만든다. . 모든 견과류는 날 때 영양으로 포장되지만, 볶아 먹는 조리법이 필요할 때,이 맛있는 볶은 녹색 캐슈를 엄청나게 만드십시오!
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성분 :
- 1 파운드 캐슈 (약 3 컵)
- 코코넛 오일 1 큰술 + 녹차 1 티스푼
- 환원 된 감람석 간장 2 큰술
- 건조 오레가노 1 큰술
- 과립 분말 2 큰술
- 말린 딜 1 큰술
- 1/2 티스푼 스피루리나 파우더 (선택)
준비 :
오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 굽지 않은 과자 굽는 판에 견과류를 놓고 약간 황금색이 될 때까지 8 ~ 10 분 정도 익힌다. 오븐에서 꺼내 시원하게 해주십시오. 오븐 온도를 350 ° F로 낮추십시오. 양피지로 된 라인 베이킹 시트.
중간 사발에 녹인 정제되지 않은 코코넛 오일, 타 마리 간장, 건조 오레가노 2 스푼, 마늘 파우더 1 큰 스푼, 말린 딜 2 티스푼을 넣고 잘 섞는다. 결합하기. 냉각 된 너트를 그릇에 넣고 잘 닦아 낸다.
너트를 늘어선 베이킹 시트에 옮기고 350 ° F의 오븐에서 10 분간 베이킹한다.
오븐에서 너트를 꺼내고 나머지 1 티스푼 오레가노, 1 큰술 마늘 가루, 1 티스푼 말린 딜 및 스피 룰 리나 파우더 (사용하는 경우). 오븐에 2 분간 다시 넣습니다.
이 견과류는 따뜻하게 맛있지 만 밀폐 용기에 최대 2 주 동안 보관할 수 있습니다.
깨끗한 녹색 먹어에서 증보. 저작권 © 2015에 의해 Candice Kumai. Evi Abeler 사진. 출판사 HarperCollins.
