류마티스 관절염에 걸린 주방장 및 피트니스 Maven의 경험 |

사진 제공 : Jimmy Moroney

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RA 추적을위한 쉬운 방법

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지미 모로 니는 항상 자신의 길을 찾기 위해 몸을 들어 왔습니다. 프랑스에서 숙련 된 요리사로서, Moroney는 고급 레스토랑 주방의 최전선에서 수년을 보냈습니다. 그는 뉴욕시의 고담 바 앤 그릴 (Gotham Bar and Grill)에서 임원이었습니다. 스트레스가 너무 커지면 그는로드 아일랜드의 프로 비 던스 (Providence)의 고향으로 돌아와 취사 회사를 열었습니다. 그러나 거의 4 년 전, 플로리다로 이주하여 동북부의 압력을 벗어난 후 그는 언젠가 듣게 될지도 모른다고 생각하는 진단을 받았다.하지만 그는 한때 450 파운드의 벤치를 치고 갈 수 있었지만 류마티스 성 관절염 또는 RA를 앓고있었습니다. "960"나는 손과 손목에 대칭적인 통증을 경험하기 시작했습니다. "처음에는 붓기가 없었습니다. 그것은 참기 힘든 고통이었습니다. 우리 가족 중 24 명이 RA를 앓고 있거나 RA를 앓고있어서 조금 의심 스럽습니다. "

몸 상태가 좋고 긍정적 인 자세 : 아빠와 엄마의 동기

운동을 할 수 없다는 생각은 모로니. 그는 그가 기억할 수있는 한 활발히 활동했습니다. "아버지는 당신을 집 밖으로 내쫓는 큰 팬이었습니다. 그래서 당신은해야 할 일을 찾아 낼 수있었습니다."라고 그는 말합니다. "그는 아이들이 적극적으로 활동한다고 믿었습니다."

Moroney는 12 세 때 아버지와 운동하기 시작하여 팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기, 심지어 달리는 운동을 시작했습니다. "나는 평생 동안 그렇게 해왔다."그러나 모로니는 자신이 경험하기 시작한 쇠약하게하는 고통은 때로는 무거운 짐을 들어서 생기는 보통의 통증과 고통이 아니라는 것을 알았다.

내가 해왔 던 일을하기 위해,하지만 나는 할 수 없었다. "라고 그는 말한다. "일단 진단을 받으면 충격을받지 않았습니다. 나는 생각했다. '글쎄, 나는 가지고있다. 내가 그걸로 뭘 할 수 있는지 보자. ' 그러나 나는 정말로 전혀 훈련 할 수 없었다. 내 몸이 정말로 멸망했다. "

모로니가 아빠로부터 강도 훈련에 대한 열정을 가진다면 그는 자신의 어머니로부터 긍정적 인 전망을 가지고 RA를 통해 인내 할 수있는 능력을 얻었습니다.

"어머니는 가장 강한 인간입니다. 나는 내 인생에서 만난 적이있다 "고 Moroney는 말한다. "그녀는 아무 것도 불평하지 않았다."모로니에 따르면, 그의 어머니는 1952 년에 RA로 진단 받았다. 그녀는 9 명의 형제 자매가 있었고 모두 어머니가

어머니가

더했다. RA도 있었다. "그때의 그녀의 치료는 염증을 줄이기를 희망하면서 프레드니손과 골드 샷이었습니다." "우리 엄마는 농담을하곤했다. '글쎄, 적어도 내가 죽을 때 나는 값 비싼 엉덩이를 가질거야.' 그녀는 항상 그것에 대해 좋았습니다. 그녀는 항상 행복했습니다. " 올바른 치료법 찾기

RA 치료법은 지난 60 년 동안 크게 발전했지만 모로니가 그에게 가장 잘 맞는 치료법을 찾는 데는 여전히 시간이 걸렸습니다. 처음에는 메토트렉세이트와 다량의 프레드니손으로 치료 받았다. 그들은 효과가 없었기 때문에 그의 의사들이 생물학적 약제를 사용하기 시작했습니다. "[그때는] 나는 어느 정도 정상으로 느끼기 시작했습니다. "그 전에, 제 아내는 나를 데려 가서 나를 샤워하기 위해 샤워를해야했습니다. 나는 나 자신의 껍질이었다. 생물학은 그것을 뒤집기 시작했다. 그것은 체육관으로 돌아갈 기회를주었습니다. "

열정으로 돌아 가기 : 운동

모로 니가 체육관으로 돌아온 후에 그는 RA를 악화시키지 않으면 서 강도 훈련에 대한 열정을 기울여야했습니다 통증과 피로. "나는 체육관에 들어가서 10 분 안에 돌아 서서 내 트럭에 들어가 집에 갈거야. 그것은 완전히 고갈되었습니다. 나는 아주 적극적인 사람입니다. 나는 취사 회사를 소유하고 있습니다. 나는 자원한다. 갑자기 나는 아무것도 할 수없는 것처럼 느꼈다. 주말 내내 파티를하는 것처럼 피곤하지 않았습니다. 몸 전체에서 초현실적 인 고뇌를 느낍니다. 그리고 더 많은 고통이 더 많은 피로감을 유발합니다. "

46 세에, 모로니는 몸의 고통에 완전히 굴복하기를 거부했습니다. 대신, 그는 해결책을 찾는 것에 대해 더 세심하고 개방적이되었습니다. "한 번만 할 수있는 능력을 발휘할 수는 없습니다. "나는 벤치 프레스로 450 파운드를 할 수있었습니다. 지금 나는 간신히 80을 누를 수있다. 그것은 좋은 날이다. 그것은 힘이 아닙니다. 나는 아직도 그것을 충분히 가지고있다. 그것은 관절통에 관한 것입니다. 바에 손을 감싸고 바를 잡을 수 없다는 것입니다. 고통은 나를 밀어 붙이려하지 않을거야. 극복 할 수없는 상황입니다. 그것이 내 몸을 경청하는 것을 배웠던 때입니다. "그래서 모로 니는 근육과 뼈를 강하게 유지하기 위해 몸무게를 들어 올리고 기능 훈련을 향해 돌았습니다. "나는 스트레칭, 요가, 고강도 간격 훈련, 신축성 밴드, 심지어 수영장에서 물 요법까지합니다."라고 그는 말합니다. "당신은 창조적이어야합니다."그는 운동하기위한 새로운 방법을 시도하는 것에 대해 능동적으로 행동하는 것을 배웠습니다. "하고 싶은 일을하고 질문을하는 사람들의 그룹을 찾으십시오."그는 조언합니다. "소셜 미디어에서 사람들을 찾을 수도 있습니다. 당신의 삶은 계속되어야합니다. "

요즘, 모로 니는 RA를 가진 사람들로부터 매일 소셜 미디어 메시지를받습니다. 메시지는 일반적으로 피트니스에 대한 헌신을 계속함으로써 그들에게 영감을 주신 것에 대해 감사드립니다.

하지만 모로 니는 RA가 더 이상 그를 영향을 미치지 않는 것처럼 보이기를 원하지 않습니다. "매일 매일 그것을 처리하기가 어렵습니다."라고 그는 말합니다. "사람들은 내 소셜 미디어를보고 내 몸을보고, 나는 너에게 확신을 줄 수있다. RA는 활동적이지 않은 사람들에게 영향을주는 것과 같은 방식으로 나를 영향을 준다. 나는 사람들에게 그걸 보여주고 싶지 않습니다. "

그의 새로운 삶에 맞추기 위해 주방장 훈련 수정하기

Moroney의 RA 관리는 영양을 강조하며 RA 증상과 상상할 수있는 모든 식단을 시도했다. . "나는 완전 채식을했습니다. "나는 고지방 저탄수화물 케톤식이 요법을 시도했다. 나는 심지어 30 일 동안 식사를하지 않으려 고 노력했다. 간헐적 인 금식을했습니다. 당신은 이름을지었습니다. "하지만 그는 운동을 많이하면 배고파가된다는 것을 알게되었습니다. 그의 해결책은 다시 자르는 것입니다. "격일로 약 2,000 칼로리를 먹을 것입니다. "그러나 1,000 칼로리를 먹으면 기분이 훨씬 나아질 것"이라고 말했다.

Moroney의 또 다른 수수께끼는 단순히 음식을 좋아한다는 것이다. 그는 자신의 웹 사이트 The Healthy Chef를 통해 플로리다 주민들을위한 건강식 음식을 계속 만들고 있습니다.

그는 건강한 포장 식사를하고 그들을 버려두기 시작했습니다. "사람들은 그들을 좋아하고 주문하기 시작했습니다"라고 그는 말합니다. 그래서 그는 사업을 사업으로 바꿨습니다. "이제 일주일에 약 30 시간 씩 일합니다. 나는 주방에서 요리사가 될 수 없으며 내가 전에했던 방식대로 취사 회사를 운영 할 수도 없었습니다. 나는 가능한 한 쉽게 생활 양식을 유지하려고 노력하고 있습니다. "

모로니의 철학은 건강한 식습관이 먼 길을 간다는 것입니다. "나는 가족, 노인, 아이들을 위해 요리한다"고 그는 말한다. "나는 가족들이 매일 실제 음식으로 만든 음식을 먹는 것을 지켜보고 있으며 점점 건강 해지고 있습니다. 매우 보람있는 것입니다. "