> 우리 몸이 노화됨에 따라 우리는 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 다양한 건강 상태의 위험에 더 노출됩니다. 더 자주 논의되는 연령 관련 문제 외에도, 생일 촛불이 많을수록 사람들은 심장 박동이 위험 해집니다 : 심방 세동. 심방 세동은 불규칙한 심장 박동으로 심장 박동을 건너 뛰거나 가슴을 두드리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 심각한 경우 afib은 혈전, 뇌졸중, 심부전 및 기타 심장 문제를 일으 킵니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면 250 만 명이 넘는 미국인들이 afib를 갖고 있으며, 나이가 가장 큰 위험 요인 중 하나입니다. 대부분의 사람들은 65 세가 지난 후에 진단을받습니다.
나이는 심방 세동에있어 왜 그렇게 큰 위험 요소입니까? 한 가지 사실은 많은 사람들이 60 대 중반에 도달 할 때까지 이미 심장 질환이 있다는 것입니다. 텍사스 사우스 웨스턴 메디컬 센터의 심장 전기 생리학 연구소 소장 인 리차드 우 (Richard Wu) 박사는 "연령은 모든 심혈관 질환의 주요 위험 요인이다. 나이가 들면 당뇨병, 폐기종, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 심근염 (심장 근육 염증) 및 기타 심장 관련 문제가 증가합니다. 다양한 기전을 통해 이러한 심혈 관계 질환이 원인이 될 수 있습니다.
일부 환자의 경우 연령만으로 비난받을 수 있습니다. "다른 장기와 마찬가지로 심장도 노화됩니다."라고 노스 캐롤라이나 주 롤리의 렉스 하트 & 혈관 전문가의 전기 생리학자인 Sameh Mobarek 박사는 말합니다. 노화 된 심장은 덜 효율적으로 펌프질되어 afib로 이어질 수 있습니다.
심방 세동 및 심근 세동 원인을 더 잘 이해하면 심장이 어떻게 작동하는지 먼저 파악하는 것이 중요합니다. 심장 박동이 일어날 때, 심방 (심장의 두 개의 상부 챔버)과 심실 (두 개의 하부 챔버)이 반복적으로 수축하여 혈액을 폐와 신체의 다른 부위로 펌핑하는 리듬으로 움직입니다. 이러한 수축은 심방 벽 (SA) 노드라고 불리는 우심방의 세포 묶음에서 시작되어 심방 벽을 통해 전기 충격을 전파합니다. "시간이 지남에 따라 심방이 늘어나서 피 브릴 화 될 가능성이 높아집니다." 모 바렉은 말한다. "섬유 조직의 섬이 심방의 벽에 생겨 심장의 전기 자극에 장애물이됩니다." 심박동이 나선형을 띠고 심방 세동이 일어납니다. "고령화는 고혈압을 초래하고 심장의 작업량을 증가시키는 동맥의 경화와 관련이 있습니다." Wu는 말한다. 심방의 스트레칭 외에도 시간이 지남에 따라 증가 된 작업량은 심실 비대 (ventricular hypertrophy)라는 과정을 통해 심실의 근육 벽을 두껍게 만들 수 있습니다. "이러한 스트레스로 심장이 더 짜증을 내며 심방 세동의 위험 요인이 될 수있는 여분의 박동을 유발할 수있다"고 덧붙였다.
심방 세동 예방을위한 라이프 스타일의 변화
"왜 일부 노인들이 심방 세동과 일부는 그렇지 않다 "고 말했다. "그러나 우리는 현재 심방 세동에 대한 다른 위험 요소가있는 경우 이러한 위험 요소를 해결해야한다는 것을 알고 있습니다."
고혈압 조절
통제되지 않은 고혈압은 심방 세동, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. "심장 내 압력이 높으면 심장 근육이 손상되어 흉터 조직이 생기므로 심방 세동이 시작되면 심방 세동이 지속되기 쉽습니다." 혈압을 정기적으로 체크하고, 혈압이 높으면 의사에게 줄이기위한 방법을 이야기하십시오.
- 수면 무호흡증 조절. "폐쇄성 수면 무호흡증, 수면 장애가있는 동안 공기의 흐름이 멈추거나 줄어드는 증상 기도가 좁아 지거나 막혀 있거나 플로피가되어서 잠을 자고있을 때 호흡하면 심방 세동의 위험 요소가됩니다. 주간 피로로 인해 수면 무호흡증을 앓은 것으로 의심되거나 또는 밤에 호흡 곤란을 듣게되면 담당 의사에게 관리를 요청하고 잠재적 인 원인으로 간주하십시오.
- 적절한 운동량을 얻으십시오. ""정상적인 운동과 건강한식이 요법은 심장 질환의 위험을 낮추고 비만을 조절하는 데 중요하며, 비만은 수면 무호흡의 위험을 증가시켜 심방 세동의 위험 요소이기도합니다. "Mobarek 말한다. "그러나 극단적 인 고지 지구 운동은 심방을 확장하기 때문에 아마도 afib 원인이 될 수 있습니다"라고 그는 말합니다. 심방 세동의 비만 위험 요소를 제거하는 데 도움이되는 좋은 목표로 일주일에 4-5 회 정도의 적당한 운동 스케줄을 목표로 삼는다. Mobarek는 조언한다. 적당히 마셔야한다.
- "과다한 양 알코올 중독은 심장에 독성을 일으킬 수 있으며 심근 병 (심근의 질병)이나 울혈 성 심부전을 일으킬 수 있습니다. "라고 Mobarek은 말합니다. 이 모든 심장 상태는 잠재적 인 afib 원인입니다. "특히 젊은 사람들에게 공통적 인 '휴일 심장 증후군'이 있습니다." "주말이나 공휴일에는 술을 너무 많이 마시고, 월요일 아침에는 직장에서 술을 마신다." 심방 세동의 위험 요소로 알코올을 제거하려면 여성은 하루에 한 잔만 마셔야하고 남성에게는 하루에 두 번만 마셔야합니다. 전반적으로 나이는 심방 세동의 위험 요소이므로 전체로는 할 수 없습니다 그 상태를 방지하십시오. "비만과 울혈 성 심부전 이외에, 심방 세동은 노령 인구에서 세 가지 커다란 심혈관 질환 중 하나입니다."라고 Mobarek은 말합니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 여전히 자신을 가장 잘 돌볼 수 있습니다. 정기적 인 혈액 검사와 혈압 검사를 위해 의사를 정기적으로 방문하고 건강한 생활 습관으로 심방 세동을 조절할 수있는 위험 요소를 수정하십시오.
