8 가지 관계 강화 방법

사랑의 키스이든 부드러운 포옹이든간에 터치의 힘은 매우 강할 수 있습니다. MacPherson / Corbis

관계 유지 강력한

너의 감사의 육체적 인 증표로도 "고마움"을 표한다. 포옹, 애무 또는 키스.

적어도 일주일에 며칠 밤에 동시에 자려고 노력한다.

하루 종일 귀하의 파트너에게 사랑스런 문자 메시지를 보내십시오.

일상의 소란과 소동 속에서 종종 로맨스가 뒷 버너에 밀려납니다. 그러나 비록 당신의 관계가 항상 지글 지글 거리는 모드가 아닐지라도, 파트너와의 감정적 인 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 콜로라도의 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente) 임상 심리학자 인 말라 제 다이 맨 (Marla Zeiderman)은 "강한 정서적 유대감은 우리의 친구들을 우리 파트너들과 구분 짓는 것입니다. "다른 사람들과 관련된 느낌은 인간의 필요입니다."

연결이 부족하면 관계 속에서도 외로움을 낳을 수 있습니다. "파트너와의이 강한 감정적 인 연결은 우리가 살고 성장하고, 건강을 유지하며, 삶에 만족을 찾도록 도와줍니다."라고 Zeiderman 박사는 덧붙입니다. 작고 간단한 방법으로 매일 당신의 사랑을 보여주고 파트너와 계속 연결하십시오. 두 사람이 행복하고 가까운 관계를 유지할 수있게 만드는 것에 집중하십시오. 방법은 다음과 같습니다.

1. '감사합니다'라고 말하십시오.

당신의 관계를 강하게 유지하기 위해 당신의 배우자에게 매일 감사를드립니다. 박사의 정신 요법 사이자 저자 인 Karen Ruskin, PsyD가 추천합니다. 카렌의 혼인 설명서 . "우리 모두는 높이 평가할 필요가 있습니다."라고 말하면서, 우유 한 갤런, 어린이 의무 커버, 또는 단순히 상대방에게 조용한 시간을 허용하는지 여부와 상관없이 크고 작은 것에 대한 감사의 표시 연습을합니다. 너의 감사의 육체적 인 토큰을 가진 "감사", 너무 말하십시오 - 포옹, 애무 또는 키스. Ruskin 박사는 다음과 같이 말합니다. "실제로 말로 행동을 표현하십시오." 키스 유지

아침에 문 밖으로 나가서 키스를하면 더 이상 나비가 생기지 않지만 여전히 중요합니다. 두 사람이 키스를하면할수록 관계가 더 만족스러워지고 두 파트너가 서로 느낀 성격이 강해질수록

성적 행동 자료실 에 2013 년 연구 결과가 표시됩니다. 연구자들은 또한 성의 빈도가 관계 만족에 영향을 미치지는 않지만 키스의 질이 중요하다는 것을 발견했습니다. 그러니 자주 주저하고 연습하십시오! 3. 멋지게 타기

사랑의 포옹이든 손을 잡고 있든 터치의 힘은 매우 강할 수 있습니다. 사실, 포옹은 스트레스를 줄이기 위해 혈압을 낮추는 것에서부터 옥시토신 수준을 높이는 것에 이르기까지 심각한 건강상의 이점을 제공합니다. 2012 년

Comprehensive Psychology . 식료품 점을 통과 할 때 손을 잡고 있거나 몰래 들어와 음식을 먹거나 이야기를 읽으면 상대방을 포옹하고 키스하십시오. 4. 웨인 주립 대학 (Wayne State University)의 2014 년 연구에 따르면, 이중 데이트는 당신의 관계에 대한 열정을 다시 불러 일으킬 수 있습니다. 이중 날짜에 부부가 서로를 열었을 때, 배우자는 독신 데이트 밤에 갔던 부부보다 각각의 친구와 더 가까운 채권을 만들었습니다. 연구원은 다른 부부가 귀하가 공유하는 개인 정보와 관련이있을 때 그들의 반응이 당신의 유대감을 심화시키는 데 도움이되며 심지어 배우자에 대한 당신의 더 큰 열정을 불러 일으킬 수 있음을 발견했습니다. 보살 피는 데이트 파트너를 선택하고 좋은 대화를 나눕니다. 집에서 보상을받을 것입니다.

5. 결석하자 마음이 성장하자

장거리 관계에서 어려움을 겪고 있습니까? 걱정마.

Journal of Communication

의 2013 연구는 장거리 관계를 조사한 결과, 서로 가깝게있는 커플과 비교하여 장거리 사랑은 더 친밀하고 친밀감을 느낀다는 사실을 발견했습니다. 연구원에 따르면, 이는 의사 소통의 양이 적을지라도 품질이 더 좋았고 파트너는 의사 소통과 그들이 소비 한 가상 시간에 더 초점을 맞추기 때문에 발생했습니다. 6. 함께 침대에 간다. (행복한) 함께 적어도 일주일에 며칠 밤에 동시에 자려고 노력한다. Ruskin은 다음과 같이 말합니다. "이것은 다른 배우에게 관심을 기울이는 것에 대한 또 다른 좋은 예입니다. 또한 그들이 당신의 기분과 관계에 큰 역할을하므로 수면 습관에주의하십시오.

Psychosomatic Medicine

에 발표 된 2010 년 연구에 따르면 수면이 좋지 않은 남성은 파트너와의 부정적인 상호 작용이 있었고 낮에는 파트너와 문제가 발생한 여성은 밤에 수면에 어려움을 겪었습니다. 7. 간단한 텍스트 보내기 기술은별로 로맨틱하지 않을 수도 있지만 파트너와의 유대감을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 동안 서로 사랑하는 텍스트를 보내는 파트너는 관계에 더 만족하며,

부부 및 관계 치료

의 저널을 찾았습니다. 관련 : 6 가지 영성으로 건강을 좋게 만들 수 있습니다 텍스트 내용에주의하십시오. 연구원은 또한 문제에 대해 이야기하는 문자 메시지가 문제를 일으킬 수 있음을 발견했습니다. 따라서 얼굴을 마주 보며 얼굴을 마주 보면서 사랑하는 "나는 가슴 아!"라고 문자 메시지를 보내면 파트너를 미소 짓게 할 수 있습니다.

8. 배우자 돌보기

사랑에 관해서는주의를 기울여야합니다. "제 1의 결혼 살인자가 당신의 배우자를 당연한 것으로 여기고 있다는 사실을 발견했습니다."라 스킨은 말한다. 아침에 잠에서 깨우면 키스하고 넘어서 감동을 표현하십시오. "매일,"그녀는 "특별한 생각을하게하는 배우자를 위해 특별하게 특별한 것을하는 것이 중요합니다"라고 제안합니다.