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외인성 췌장 부전 (EPI)이있는 경우, 휴일 동안 증상이 나타나지 않으면 서 파티 뷔페를 즐길 수 있습니다.
EPI는 췌장이 먹는 음식에서 영양분을 흡수하는 데 필요한 효소를 충분히 생산하지 못하는 상태입니다 (국립 췌장 재단 (NPF ). 이것은 적절한 소화를 막아 체중 감소와 영양 실조로 이어질 수 있고 위장 장애와 설사 같은 증상을 유발할 수 있습니다. "
"소화 할 수있는 가장 어려운 종류의 음식은 연말 연시에 많이 볼 수있는 지방이 많은 음식이며, "볼티모어의 메릴랜드 대학 의과 대학 부교수 인 Lance Uradomo, MD, MPH가 지적했습니다. EPI를 가진 사람들은 종종 당뇨병과 같은 다른 건강 상태를 가지고있어 먹고 마시는 것에 추가 제한을 가할 수 있다고 그는 말합니다.
하지만 여전히 소화기 증상 없이는 계절의 축제를 즐길 수 있습니다. 다음 단계로 시작하십시오 :
미리 계획하십시오. "휴일 파티에 가면 선택 식단이 있어야합니다 - 피할 수있는 일들에 대한 계획과 조금 더 먹고 싶은 일 "파밍 턴의 코네티컷 보건 센터 (University of Connecticut Health Center)의 위장병 학부 부교수이자 존 버크 (John Birk) 박사는 말한다. 예를 들어 미니 키시 (mini quiches) 나 치즈 케잌 (cheese cake)과 같은 음식을 채소 막대기 나 과일 조각을 사용하여 전달하십시오. 축하연이 식당에서 열리는 경우 온라인으로 메뉴를 살펴보고 안전하게 먹을 수있는 요리를 선택하십시오. 특정 요리를 요청하기 위해 미리 전화를 걸 수도 있습니다.
위로 말하십시오. 파티 주인에게 제한된 식사를한다고 말하십시오. 또는 적절하다면 "건강한 것을 가져 오십시오"라고 버크 박사는 말합니다. 당신은 아마 휴일 접시의 건강한 버전을 가지고있는 것을 감사 할 유일한 사람이 아닐 것입니다. 외식중인 경우 웨이터에게 지방을 추가하지 않고 음식을 준비해야한다고 말하십시오.
충분히 투약하십시오. NPT에 따르면 췌장 효소 대체 요법 (PERT)이 EPI에 권장되는 치료법입니다. . 췌장암 치료 (Pancreatic Cancer Action)에 따르면, EPI를 조절하기 위해서는 매 식사마다 간식을 먹어야합니다. 예기치 않은 식사를 할 때 필요한 경우 약을 복용 할 수 있도록 Birk는 조언합니다.
전채 요리에서 휴가를 맞이할 때까지 : 얼마나 많은 약을 먹어야하는지 알아보십시오 "췌장 효소에 대한 투여는 정확한 과학이 아닙니다."라고 Birk은 설명합니다. "췌장 효소는 대개 하루 3 시간, 식사 30 분 전에 처방되지만 필요에 따라 더 자주 섭취 할 수 있습니다. 일반적인 규칙은 간식이나 애피타이저를 위해 추가 복용량을 섭취하고 큰 식사를 위해 두 배로 늘리는 것입니다. "그들은 하루에 최소 4 회 복용해도 안전합니다.
- 전채 요리법. Philip Hart, MD, 콜럼버스의 오하이오 주립 대학의 위장학, 간 기능 및 영양학 분야의 조교수는 간식이 적을 때 처방 한 식사량의 50 %를 섭취 할 것을 권장합니다.
- 연회를 즐깁니다. 췌장 암 액션 (Cancer Action)은 커다란 식사의 중간 지점에서 시작과 반에서 절반을 가져갈 수 있도록 복용량을 나눌 것을 권장합니다. Harts 박사는 추가 약을 복용하는 경우 이것을 염두에 두어야한다고 말했습니다. 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)은 장기간에 걸쳐 PERT가 유해 할 수있는 용량을 확인한 반면, 성인은 휴일 식사 중에 2 배 복용해도 도달 할 확률이 낮습니다.
복용량을 조정하는 방법에 대해 잘 모르는 경우 항상 의사 나 약사에게 이야기하십시오.
배고파 마십시오. 이 트릭은 굶주림으로 인한 가난한 음식 선택을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나중에 과식하지 않도록 (또는 증상을 유발할 수있는 음식물 섭취) 파티에 참석하십시오. 그러나 파티 전에 작은 식사를하고 파티에서 다시 작은 부분을 먹는 것이 일상에서 벗어나면 더 많은 약을 먹어야 할 수도 있다고 버크는 말합니다. "하루 종일 간식을 먹는다면, 식사 대신에 4-6 시간 간격으로 정기적으로 효소를 섭취하는 것이 합리적 일 것"이라고 그는 말한다. "간격 투여는 식사 투여보다 약간 효과가 있지만 여전히 효과적입니다."
Graze sensibly. 일찍 시작하여 늦은 시간에 끝없는 작은 접시 나 간식으로 파티를 여는 경우 일반적으로 세 가지 옵션이 있습니다 하트는 "계속 방목하고 지속적으로 효소를 섭취하고 이산 간식을 선택하거나 효소없이 방목하여 그 결과를 받아 들인다"고 말했다. 하트는 최근 미국 소화기 학회 (American Gastroenterological Association) 팀의 일원으로 소화기 건강 관련 약 1,000 명의 사람들을 대상으로 조사했다. 우려. 그들은 약 5 명 중 1 명꼴로 사회적 상황을 피하는 것으로 나타났습니다. 하트 (Hart)는 EPI를 가진 사람들은 친구 나 가족과의 사교 모임을 피할 필요가 없다고 주장합니다. 당신이 먹는 것을 알면됩니다. 하트 (Hart)는 과일 같은 지방없는 옵션으로 간식을 먹으면 PERT가 필요 없다고 덧붙입니다. 너의 간식 접시가 너트와 초콜릿 같은 더운 음식으로 가득 차 있다면, 너는해야 해.
알콜에 대해 똑똑해.
EPI가 낭포 성 섬유증과 관련된 경우, 소량의 술인 우라도 모 박사 말한다. 그러나 NPF는 다른 췌장 질환을 앓고있는 사람들은 술을 완전히 피하고 수분을 유지할 수있는 조치를 취해야한다고 조언합니다. 숙면을 취하십시오.
참석 한 당사자가 일상에서 벗어나 수면 일정을 방해 할 수 있습니다. 그러나 현재 당뇨병 보고서 의 2014 년 7 월호에 발표 된 연구에 따르면 사람들이 충분한 수면을 취하지 않을 때 일정을 벗어 먹고 너무 많이 먹고식이 선택이 나빠질 수 있습니다 . 뿐만 아니라 정기적 인 약물 치료가 필요한 만성 질환을 앓고있는 사람들은이 시간 동안자가 관리를 통해 더 느슨해지는 것을 관찰했습니다. 기억하십시오 : 당신은 초대장을 거절 할 필요는 없지만, 충분한 야간 휴식을 취할 수있을만큼 일찍 집에 가려고해야합니다. 의사에게 증상에 대해 문의하십시오.
불편 함은 휴가 파티 후에 연기하는 EPI 일뿐입니다. 버크 대변인은 "너는 고통 스럽거나 설사가 심하다는 느낌이 들더라도, 탐닉해도 여전히 다른 일이 벌어지면 의료 진료를 받아야한다"고 말한다.
