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췌장 외부 분비물 (EPI) - 췌장이 생성되지 않는 상태 충분한 소화 효소 - 악취가 나는 변, 설사, 위 불편 함, 팽창 및 체중 감소를 비롯한 다양한 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.
이러한 증상은 종종 대체 효소를 섭취 할 때 크게 감소되거나 제거됩니다 식사를하고 식단을 변경하십시오. 그러나 효소를 섭취하고 규정 된식이 요법을하더라도 여전히 고통스러운 증상을 경험할 수 있습니다.
좋은 소식은 특정 생활 습관이 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
EPI 관리를위한 건강 팁
EPI의 증상을 관리하는 데 도움이되는이 6 가지 제안을 습관으로 만드십시오.
1. 담배를 피우지 마십시오.
흡연 담배는 췌장에 손상을 줄 수 있다고 오하이오 주 비치 우드에있는 대학 병원 소아과 의사 Ahuja Medical Center의 소화기 건강 연구소 소장 인 Brooke Glessing은 말합니다. "췌장에 이미 문제가있다면 더 많은 피해를 입을 수 있습니다."라고 그녀는 흡연 마리화나가 췌장에 독성을 보인다고 덧붙였습니다. 2. 알코올 섭취를 제한하십시오.
술을 많이 마시면 치유되거나 개선되지 않는 췌장의 염증 인 만성 췌장염의 원인이되거나 이로 인해 생길 수 있습니다. 만성 췌장염은 흔히 EPI의 근본 원인이라고 시카고의 Northwestern Memorial Hospital의 위장병 학자이자 부교수 인 Rajesh N. Keswani 박사는 말했다. 케스 와니 박사는 EPI 환자들에게 췌장의 전반적인 건강 상태에 따라 술을 하루에 1-2 잔씩 줄이거 나 술을 완전히 피하도록 조언합니다. 3. 수분을 유지하십시오.
EPI를 관리하는 데 많은 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. "좋은 수분 공급은 췌장을 완충하고 더 효과적으로 기능하도록 도와줍니다."라고 Dr. Glessing이 말했습니다. 일반 물을 마시고 설탕 음료, 과일 주스 및 카페인 함유 음료를 제한하여 물의 수화 작용을 방해 할 수 있습니다. 4. 규칙적으로 운동하십시오.
운동은 췌장에 직접적인 영향을주지는 않지만 전반적인 건강 상태에 중요합니다. 케 수 와니 (Keswani)를 추가하면 심혈관 건강에 좋은 점은 충분한 운동을 포함하여 췌장에 좋은 경향이 있습니다. 5. 스트레스 관리.
스트레스와 EPI의 직접적인 연관성을 보여주는 연구는 거의 없지만 "많은 사람들이 스트레스가 많은 상황에서 증상이 나타납니다."라고 Glessing은 말합니다. 스트레스의 영향을 치료하기 위해 Glessing에서는 명상, 요가 또는 마사지 요법을 권장합니다. "정신 건강은 위장관의 모든 증상에서 중요합니다."라고 Keswani는 덧붙였다. 치료사를 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일부는 병사 문제를 전문으로합니다. 6. 정기적으로 의사의 진찰을 받으십시오.
의사와 의사 소통을 유지하는 것이 항상 중요하지만, EPI 증상이 완전히 통제되지 않으면 특히 중요합니다. 현재의 EPI 치료가 효과가 있는지 잘 모르겠 으면 의사와상의하십시오.
