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당뇨병을 통제하려고 할 때 다리가 가장 먼저 떠오르는 경우가 있습니다. 그러나 고혈당은 신체의 다른 부위뿐만 아니라 발의 신경에도 손상을 줄 수 있으며 고혈압과 고 콜레스테롤 인 경우 발의 건강 증진에 도움이 될 수 있다고 성병 당뇨병 간호사 인 Holly Bertram은 말합니다. Mary 's Health System in Evansville, Indiana. 신경 손상을 입은 경우 발의 감각 상실이나 감각이 느껴질 수 있습니다. 결과적으로 당신의 발에 물집, 상처 또는 다른 상처가 즉시 생기지 않을 수 있으며 이로 인해 시간이 더 많이 걸릴 수 있습니다. 미성년자 인 경우에도 상처 나 염증이 생길 수 있습니다. 발 건강에 대한 인식과 발 관리 능력은 미국 Podiatric Medical Association (APMA)에 따르면 절단 위험을 85 %까지 줄일 수 있습니다. 당뇨병으로 인한 합병증으로 인해 해마다 사지 절단이 발생합니다 .
개가 넘었음에도 불구하고, 당뇨병을 앓고있는 성인 3 명 중 1 명 미만이 국립 보건 센터 (National Center for Health Statistics)
당뇨병 합병증으로부터 발을 보호하려면 발 관리를위한 다음과 같은 현명한 단계로 예방을 연습하십시오 :
1. 좋은 혈당 조절 유지.
혈당 목표 달성은 발을 보호하는 데 도움이됩니다. 이 링크는 얼마나 강한가? 2013 년 11 월 Diabetes Care 지에 게재 된 성인 35,000 명 이상의 데이터에 따르면, A1C가 높은 당뇨병 환자는하지의 절단 위험이 더 높습니다. 2. 매일 발을 확인하십시오. "
"발바닥과 발가락 사이의 양발을 매일 아침과 저녁에 검사하는 것이 좋습니다 "라고 DPM, 발의학 및 조교수 인 Michael Palladino가 말합니다. 샌 안토니오의 텍사스 보건 과학 센터 (University of Texas Health Science Center)의 정형 외과 학과장 및 발병 실장. "당뇨병을 앓고있는 많은 사람들이 당뇨병 성 말초 신경 병증을 앓고 있기 때문에 매일 검사하면 알지 못하면 발이 지탱할 수있는 외상을 배제 할 것입니다."상처, 아프거나 물집이 생기거나 염증이있는 부위 또는 뾰루지가 있는지 확인하십시오. 발바닥을 쉽게 볼 수 없다면, 사랑하는 사람에게 도움을 청하거나, 발 밑에 긴 손잡이가있는 거울을 들고 있거나, 앞에서 의자에 거울을 올려 놓고 각 다리를 확장하십시오. 발의 바닥을 잘 볼 수 있습니다. 3. 의사에게 상처에 대해 문의하십시오.
Bertram은 발 문제가 24 시간 이내에 나아지지 않으면 의사에게 조언을 구하십시오. 4. 굳은 살, 손자, 사마귀, 뾰루지에 대해 의사에게 문의하십시오. "940>"상처를 치유하기 쉬운 문제가있는 경우 자신의 문제를 두 번 생각해보십시오. "라고 Precision Podiatry의 Podiatrist 인 Roderick Hunter Jr. 텍사스 주 킬린 (Killeen)과 APMA 대변인. 의사를 보게하면 사소한 문제가 주요 문제로 변하는 것을 예방할 수 있습니다.
5. 운동. APMA에 따르면 육체적으로 활동적이어서 순환을 개선하고 건강을 유지한다.
6. 신발을 현명하게 선택하십시오. 깨끗하고 부드러운 양말과 신발을 착용하고 발과 발가락을 덮으십시오. APMA에서 권장합니다. 집에서도 맨발로 가지 마십시오. 발 모양에 가장 적합한 신발에 대해 발 전문의와 상담하십시오. 헌터 박사는 일부 건강 보험 프로그램이 매년 당뇨병 환자를위한 특수 신발 한 벌을 지불하는 데 도움이된다고 지적했습니다.
7. 매일 발을 씻으십시오. 발을 덮고 건조한 상태로 두었더라도 매일 발을 씻고 부드럽게 두드려주세요. 이 시간을 사용하여 발과 발가락을 검사하십시오.
8. 습기를 공급하십시오. 발끝을 씻고 말린 후에이 마지막 단계를 수행하십시오, Bertram은 말합니다. 그러나 흡수되지 않을 수도있는 발가락 사이에 로션을 넣지 마십시오.
9. 발톱을 정기적으로 다듬십시오. 발톱을 똑바로 잘라서 부드럽게 가장자리에 붙이십시오. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에서 권장합니다. 잘 볼 수 없거나 발이 잘 맞지 않으면 의사에게 발톱 손질을 요청하십시오. 전문 페디큐어를 받고 싶다면 살롱이 깨끗한 지 확인하고 매니큐어에게 당뇨병이 있다고 말하십시오. 안전을 위해 가능한 경우 자신의 페디큐어 도구를 가져 오십시오.
10. 극심한 기온을 피하십시오. 신경 손상을 입으면 열이나 냉기가 발에 영향을 미치기 시작할 때 눈치 채지 못할 가능성이 있습니다. 항상 날씨에 적합한 신발을 착용하고 극도의 온도에 노출되는 것을 제한하십시오.
11. 발 시험을 받으십시오. 염증이나 염증을 보지 않았더라도 의사가 적어도 일년에 한 번씩 발을 검사해야합니다. 당뇨병 관리 일지 2015 년 1 월호에 제시된 권장 사항에 따르면 족부 궤양, 발의 기형 또는 발의 감각 상실은 발치 시마다 발을 검사해야합니다.
발바닥을 피고 혈당 조절이 잘 되어도 발 관리가 잘되어 있는지 확인하십시오.
