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가정에서 MS 낙상을 예방하기위한 10 가지 요령

자비로 집을 개조하면 다발성 경화증 관련 상해의 위험을 줄일 수 있습니다.

다발성 경화증의 최대 75 % (MS) 환자는 병이 진행되는 동안 균형 문제의 영향을 받아 떨어지거나 심각한 부상을 입을 위험이 증가합니다. 상태가 진행됨에 따라 환자는 어지럼증, 떨림, 피로 및 뻣뻣함을 경험합니다.이 모든 것이 유출에 기여할 수 있습니다.

다발성 경화증 환자는자가 면역 질환으로 인하여 신호 전달을 방해하므로 균형을 유지하는 데 어려움이 있습니다. 뉴욕의 Weill Cornell Medical Center의 신경 학자 인 Allen Towfigh 박사는 뇌, 다리 및 발에 대해 다음과 같이 설명합니다. 당신이 움직이기를 원할 때, 당신의 두뇌는 척수를 다리와 발에 지시해야합니다. MS 환자는 종종 신호 경로를 차단했기 때문에 이러한 지시 사항을받지 못했습니다.

MS 증상은 또한 낙상을 쉽게 일으킬 수 있다고 피츠버그 의료 센터 (University of Pittsburgh Medical Center)의 신경 학자 인 Rock Heyman은 말합니다. 가장 일반적인 낙상 요인에주의를 기울이고 증상이 나타날 때 특히 조심하십시오.

어지럼증과 현기증.

  • 현기증이 나 현기증이 나거나 방이 당신 주위를 돌고있는 것처럼 (현기증), 당신의 균형을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 경련.
  • 다리에서 가장 자주 발생하는 경련은 팔다리의 경직감으로 인해 운동을 제어하기 어렵습니다. 경련은 MS의 가장 흔한 증상 중 하나이며 균형 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 떨림.
  • 떨림이 제어 할 수없는 떨림이나 떨림은 균형을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 피곤함.
  • MS 환자의 약 80 %가 피로감이나 피로감을 느끼고 있습니다. "에너지가 적 으면 걷는 데 문제가 생기므로 떨어지는 경우가 더 큽니다."라고 Massage의 Bayada Home Health Care의 물리 치료사 인 Jessica Auger는 말합니다. 열과 습도
  • 덥고 습한 날에 MS가있는 사람들은 자신이 더 강하거나 약하거나 손발에 무감각 함을 느낄 수 있다고 Heyman 박사는 말합니다. MS 관련 폭포 예방

집안의 안전 :

욕조 벽과 화장실 근처에 화장실을 설치하십시오. 지원을 위해 수건 걸이를 사용하지 마십시오. 사람의 체중을 지탱할 수 있도록 설계되지 않았으며 벽에서 빠져 나올 수 없습니다.

  1. 던지기 러그는 사용하지 마십시오. 심미적으로 기분이 좋지만 양탄자가 당신을 여행하게 할 수 있습니다. 양탄자를 사용해야하는 경우, 미끄럼 방지 백킹이되어 있는지 확인하십시오.
  2. 샤워는 좋아하지만 서서히 피곤하면 샤워 실을 사서 몸을 완전히 말리십시오. 국립 다발성 경화 학회 (National Multiple Sclerosis Society)의 프로그램, 서비스 및 임상 활동 부회장 인 데브라 프랭클 (Debra Frankel)은 다음과 같이 말합니다.
  3. 가구를 어지럽히고 쉽게 정리할 수 있도록 정리하십시오. 오거는 말한다. 현관 문 옆에 놓인 신발 또는 놀이방에 흩어져있는 장난감은 위험합니다.
  4. 지지를 위해 신뢰할 수 없기 때문에 바퀴 나 회전이있는 가구는 사지 마십시오.
  5. 바닥에 덕트 테이프 전원 코드가 있습니다.
  6. 야간에 일어날 경우 길을 볼 수 있도록 밤 조명을 켜십시오.
  7. 부엌에서 요리를 옮기고 자주 사용하는 냄비, 팬 및 식료품 저장실을 옮깁니다. 품목을 선반 및 선반을 낮추십시오. Vermont Wellness Professionals Network의 물리 치료사 겸 전무 이사 인 Middlebury, Vt.의 Sara Daly는 "동시에 도달하고 찾는 것이 어려울 수 있습니다."
  8. 각 작업실에 특정 작업을 할당하여 에너지를 절약합니다. 필요한 도구를 손쉽게 확보 할 수 있습니다. 이것은 물리적 에너지를 보존하여 피로와 낙상의 위험을 줄입니다.
  9. 욕실과 부엌에 작업 조명을 설치하여 자신이하는 일을 쉽게 볼 수 있습니다. 예를 들어 부엌 캐비닛이나 음식을 준비하는 중심 섬 위에 추가 조명을 설치하십시오.
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