우울증은 확실히 사랑하는 사람을 잃는 동안 또는 자신을 잃어 버렸을 때와 같은 삶의 사건이나 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 직장에서, 이혼하는 동안 또는 청구서가 쌓이면 그 아래에서 탈출구를 볼 수 없습니다. 그러나 일부 사람들은 분명한 원인을 정확히 지적하지 않고도 우울증 증상을 경험합니다.
"우울증을 느끼는 사람이 많아 이유를 알 수없는 경우가 많이 있습니다."라고 Los의 실제 정신과 의사 인 Felicia Wong은 말합니다. 앤젤레스. 사실, 주요 우울증을 앓는 사람들은 상황에 따라 원인이없는 경우가 많습니다. "이혼이나 분실과 같은 상황은 우울증을 악화시킬 수 있지만 분명한 이유없이 우울한 사람들이 있습니다."연구에 따르면 우울증의 원인은 하나도 없지만 유전 적, 환경, 심리적으로 우울증을 유발할 수 있다고 말했습니다. Massachusetts 브 락톤의 하이 포인트 트리트먼트 센터 (High Point Treatment Center)의 의료 책임자 인 Joseph Shrand 박사는 "생명이 완벽 할 수있는 사람들이있다" 며 "일부 사람들은 당뇨병과 고혈압에 감염되기 쉽기 때문에 다른 사람들과 마찬가지로 우울증에 걸리기 쉽지만 뇌에 영향을 미친다"고 설명했다.
우울증의 증상
가족과 친구가 우울하게 만드는 것을 묻는다면, 정직하고 모를 것이라고 말할 수 있습니다. 오랫동안 우울한 느낌이들 경우 정신 건강 전문가의 평가를 받아야합니다. 특히 우울증 증상이 2 주 이상 지속될 경우 특히 그렇습니다.
슬픔, 불안, 또는 "빈" 감정
희망이 없다는 느낌
유죄, 무력감 또는 무가치 한 느낌
- 과민성
- 평소와 같이 즐기고 즐기는 활동에 대한 흥미를 잃음
- 피곤하고 에너지가 거의 또는 전혀없는 상태
- 어려움을 집중하거나 결정하는 데 어려움이 있습니다.
- 항상 자거나 어려움을 겪습니다.
- 식욕을 잃어서 너무 많이 먹거나 전혀 먹지 않습니다.
- 자살을 생각합니다.
- 두통과 같은 육체적 고통이 있습니다. , 경련 또는 치료에 반응하지 않는 소화 장애
- 우울증을위한 효과적인 치료법 찾기
- 정신 건강 장애와 관련된 오명 때문에 일부 사람들은 우울증 치료를 꺼려합니다. 그러나 우울한 느낌이 당신이 성격 결함이 있거나 어떤 식 으로든 부적절하다는 것을 의미하지는 않습니다. 우울증의 원인이 치료에 영향을 줄 수 있기 때문에 우울증의 상황이나 우울증의 기왕이 당신의 원인인지 결정하는 것이 중요합니다. 압도적 인 슬픔. "어떤 사람이 조금 기분이 나쁘지 만 그 이유를 알아낼 수 있다면 인생에 적응할 수있을 것입니다."라고 왕은 설명합니다.
- 하지만 계속 오랫동안 우울하게 느끼면 그 이유를 알 수 없으므로 심리학자, 정신과 의사 또는 사회 복지사와 같은 정신 건강 전문가의 도움을 받아야합니다. "우울증에서 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다."라고 Wong은 말합니다. "그러나 어려운 단계를 거쳐 평소의 행복하고 행복한 자아로 돌아갈 수있는 훈련 된 전문가가 있습니다."우울증 치료에는 항우울제와 같은 약물이 포함됩니다. 운동, 스트레스 관리 및식이 변화를 포함한 라이프 스타일 권장 사항; 우울증의 원인을 밝히는 데 도움이되는 심리 요법. 감정을 말로 표현하는 것이 매우 강력 할 수 있습니다. 전문적인 도움, 적절한 치료 및 올바른 라이프 스타일 변화로 기분을 개선하고 우울증을 극복 할 수 있습니다.
