자주 요실금으로 잠을 자면, 혼자가 아닙니다. 전국 중증 협회 (United Nation for Continence)에 따르면, 자고있는 동안 적어도 2 %의 성인이 방광을 통제하지 못하고 있습니다. 밤에 두 번 이상 화장실에 갈 사람이 3 분의 1보다 많습니다. 다행히도 야간 중도 방해를 막기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
밤에는 요실금이 발생할 수있는 두 가지 방법이 있습니다.
- 성인 야행성 야뇨증. 이것은 일반적으로 성인용 젖음이라고합니다. 성인 100 명당 1 ~ 2 명이 수면 중에 방광 조절 기능을 상실하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 회의 중에 또는 비행기에서 끄덕이는 경우와 같이 잠 들어있을 때마다 공격 할 수 있습니다. 요로 감염과 스트레스는 야뇨증을 유발할 수 있습니다.
- 야간 빈뇨 소변을 자주 볼 필요가 있습니다. 야간 빈뇨는 당뇨병, 고혈압 및 심장 질환과 같은 요실금 외에 많은 질병과 관련이 있습니다.
야간 요실금 치료 전략
야간 요실금을 없애기위한 몇 가지 방법. 다음 요령을 시도하십시오 :
- 저녁 식사 직후 또는 취침 전 두 시간 동안 체액 섭취를 제한하십시오.
- 특히 저녁에 카페인 및 알코올과 같은 방광염 섭취를 줄이십시오.
- 다리는 오후에 휴식을 취할 때 신체의 체액을 자극합니다. 압축 스타킹도 도움이 될 수 있습니다.
- 방광 훈련을 통해 방광 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 낮에는 소변을보고 연습하십시오.
- 의사에게 약물 치료를 요청하십시오. 의사는 오후에 야간에 수분을 줄이기 위해 복용하는 이뇨제 나 방광을 이완시키고 소변을 더 쉽게 잡을 수있는 항콜린 성 약물을 처방 할 수 있습니다. desmopressin 호르몬은 또한 밤에 생산되는 소변 양을 줄입니다.
- 침상 경보를 구입하십시오. 이 장치는 소리 나 진동으로 몸이 젖기 시작할 때 당신을 깨 웁니다. 수시로이 경보는 당신이 침대를 적시기 전에 당신을 깨우기 위하여 당신의 몸을 훈련하는 것을 도울 수있다.
당신의 야간 요실금에 손잡이를 얻는 것은 약간 시간이 걸릴 수 있었다.
- 매트리스 커버 플라스틱 커버는 저렴하고 쉬운 솔루션이지만 땀 투성이이거나 불편할 수 있습니다. 조금 더 많은 돈을 벌면, 몸이 땀이 증발하도록 허락하는 새로운 방수 천 커버를 구입하십시오. 이 커버는 베개, 담요, 이불 및 침낭에도 사용할 수 있습니다.
- 흡수성 서류 및 패드 성인용 기저귀라고도 알려져 있으며 밤에는 흡수성 속옷을 착용하여 야간 요실금에서 소변을 흡수 할 수 있습니다. 백업으로, 소변이 팬티에서 누출되는 경우를 대비하여 흡수성 요실금 패드를 착용자와 매트리스 사이에 둘 수 있습니다. 이러한 흡수성 제품은 빨거나 일회용 형태로 제공됩니다. 침대 패드를 구입할 때 길고 넓으며 두꺼울수록 누출 가능성이 적음을 명심하십시오.
야간에 요실금에 문제가 있으면 의사와 상담하여 옵션을 상담하십시오. 보다 평화롭게 잠을자는 데 도움이되는 해결책을 찾을 때까지 계속됩니다.
