차례:
여름에는 뒷마당 바베큐, 수영장 및 해변, 거리 축제, 불꽃 놀이, 별이 빛나는 모습 등이 상상됩니다. 그러나 2 형 당뇨병에 걸린 사람들이 직면 한 문제에 여름철 더위가 추가 될 수 있습니다. 사실, 연구 결과에 따르면 열파가 발생하면 당뇨병 환자의 응급실 사용이 증가하는 것으로 나타났습니다. 당뇨병이있는 대부분의 사람들은 극심한 열이 위험하다는 것을 알지만 예방 조치를 취해야 할 때를 항상 알지 못할 수도 있습니다.
당뇨병이 있으면 여름의 고온 및 고습은 신체를 관리하기 어려울 수 있습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 온도와 습도 수치를 결합한 열 지수가 40 % 습도에서 화씨 80도에 도달 할 때주의를 권고합니다.
고령자는 특별한 위험에 처해 있지만 당뇨병을 앓고있는 모든 연령의 사람들은 여름을 알고 있어야합니다 위험. 탈수증, 열사병 및 발 문제가 있습니다.
당뇨병 및 탈수증
건강 상태에 상관없이 모든 사람은 여름 동안 충분한 양의 음료수를 마셔야합니다. 그러나 제 2 형 당뇨병 환자는 혈당치가 너무 높으면 평소보다 소변을 더 많이 전 달할 수 있습니다. 이는 체액을 더 빨리 잃어 버리는 것을 의미합니다. 믹스에 땀을 흘리면 신속한 체액 감량을위한 처방이됩니다. 또한 메트포르민 (Glucophage)과 같은 특정 약물은 탈수의 위험을 증가시킵니다.
더운 여름날 외출중인 경우 수분을 유지하기에 충분한 양의 음료가 있는지 확인하십시오.
- 물 또는 셀쳐 (seltzer)
- 무가당 레모네이드 또는 기타 음료
또한 알코올과 카페인을 피하십시오. 알코올 및 카페인 음료는 적당히 적당하지만 일반적으로 너무 많으면 체액이 더 많이 소모 될 수 있습니다.
당뇨병 및 열사병
외출 중일 경우 열 소모 증상에주의하십시오.
- 어지러움
- 졸도 또는 졸도 근심시
- 과도한 발한
- 근육 경련
- 냉담하고 끈적 거리는 피부
- 두통
- 빠른 심장 박동
열파 및 고열시에는 에어컨이 설치된 장소를 찾으십시오. 집안의 방에는 중앙 AC 나 AC가 없습니다. 팬도 도움이됩니다.
당뇨병 및 발 건강
적절한 발 관리는 당뇨병 환자에게 중요합니다. 더위에 발은 땀을 흘리고 양말은 젖을 수 있습니다. 실외에있을 때 발이 건조하고 보호되어 있는지 확인하십시오. 선 스크린이나 신발을 착용하십시오. 매일 유행을 확인하십시오.
당뇨병 용품 손상
열이 당뇨병 용품에도 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린은 특히 취약하지만 모든 약물, 혈당 측정기 및 검사 스트립은 시원하고 건조한 곳에 보관해야합니다.
뜨거운 자동차, 직사광선 또는 기타 극한의 상황에 인슐린이나 다른 약물을 두지 마십시오. 더 시원한 또는 절연 된 점심 가방을 사용하여 차가운 물건을 보관하십시오. 테스트 스트립, 미터 및 펌프는 건조하고 극한의 열을 피해야합니다. 과열로 인한 열이 나중에 사용하기에 신뢰할 수 없게 될 수도 있습니다.
여기에는 여름 더위를 극복하기위한 다른 아이디어가 있습니다.
- 시원한 운동. 활성 유지는 제 2 형 당뇨 관리에있어 중요한 부분입니다. 따라서 여름철에는 다음과 같은 시원한 장소 또는 시간대에 운동을 계획하십시오. 혈당 수치를 자주 확인하십시오. 매일 아침과 저녁에 네 번 확인하여 운전하기 전에 조준하십시오.
- 이른 아침에
- 옥내 또는 에어컨이 있습니다.
- 물 속에서
적절한 예방 조치를 취하면 제 2 형 당뇨병 환자는 여름을 보내고 걱정없이 여름 활동을 즐기십시오.
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