우리 모두는 우리가해야한다면 나쁜 습관을 깰 수 있다고 생각합니다. 흡연자가 "언제든지 그만 둘 수있다"는 변명은 "나는 언제든지 운동 할 수있다" "내일은 더 잘 먹을 수있다"는 식의 나쁜 습관을 가지고있다.
그러나 캐나다에서의 새로운 연구는 다소 진지한 뉴스를 가지고있다. : 죽음을 가진 칫솔조차도 우리로 하여금 더 나은 선택을 할 수는 없습니다.
캐나다의 연구원은 부유층과 빈민층, 도시와 농촌에서 전세계 15 만명을 대상으로 연구했습니다. 참가자들은 흡연, 운동 및식이 요법에 대한 질문에 대답했습니다.
그룹이 너무 크기 때문에 심장 마비 또는 뇌졸중에서 살아남은 약 8,000 명의 참가자가있었습니다. 이 그룹의 건강 습관은 놀랍습니다.
이 그룹의 흡연자 중 52 % 만 그만 뒀습니다. 식이 요법을 개선 한 사람이 39 %, 신체 활동이 35 % 증가한 것으로 나타났습니다.
흡연,식이 요법, 운동의 세 가지 영역에서 습관이 4 % 만 향상되었습니다.
습관의 창조물, 특히 나쁜 습관.
