비행기에서 : 왜 저 습도가 문제입니까?
탈수는 건조로 인한 경미한 불편 감 천식과 같은 호흡기 질환이있는 사람들의 호흡 문제와 같은 잠재적으로 생명을 위협하는 문제에 대해 탈수는 또한 피로로 이어질 수 있다고 Dallas의 Baylor University Medical Center의 전염병 책임자 인 William L. Sutker 박사는 말합니다.
습도가 낮은 환경에 놓이면 또 다른 경고가 있습니다. 감기 같은 호흡기 바이러스. 습기가 많은 공기는 습기를 유지시켜 라이닝이 몸에 들어가기 위해 세균을 제거하는 데 도움이됩니다. 숨쉬는 공기가 너무 건조하면기도의 점액이 그 일을 할 수 없으며 바이러스 나 박테리아가 더 자유롭게 들어갈 수 있습니다.
비행기에서 건조한 공기와 충돌하는 스마트 방법
충분한 양의 물을 마신다.
- "비행 중에 물을 마시면 탈수를 피할 수있다"고 수트 커 박사는 말한다. 비행기에 탑승하기 전에 큰 물 한 병을 사면 비행기를 준비하고 비행기에서 시간 내내 한 모금을 마셔야합니다. 많은 사람들은 매 시간마다 8 온스의 물을 제안합니다. 그러나 모든 유체가 좋은 아이디어는 아닙니다. 전해질을 대체 할 수있는 스포츠 음료는 경우에 따라 훌륭한 옵션 일 수 있지만, 수분을 유지하려고 할 때 필요하지 않습니다. (또한 불필요한 여분의 칼로리를 자주 포장합니다.) 또한 알코올이나 카페인을 함유 한 음료와 같은 일부 음료는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. "알코올은 탈수증을 악화시킬 수 있으므로 피하거나 최소한으로 유지해야합니다."라고 Sutker는 말합니다. 커피, 차, 콜라와 같은 카페인을 함유 한 음료도 탈수를 촉진 할 수 있습니다. 좋은 모이스처 라이저 포장
- 기내의 공기는 피부에 번갈아 가며 건조하거나, 색다른, 가렵다. 수분을 유지할 수있는 곳이면 어디에서나 얼굴과 손에 모이스처 라이저를 바르면 충분한 물을 마시고 바깥에서 피부를 수화 할 수 있습니다. 핸드백이나 여행용 가방에 여행용 크기의 로션을 넣고 비행 중에 수분 손실을 막기 위해 자주 사용하십시오. 당신은 또한 작은 물 분무기를 구입하여 비행 중에 건조한 것을 예방할 수 있습니다. 점안제를 가져 오십시오.
- 의사가 제안한 염분약 또는 약을 복용 한 점안약 특히 객실에서 콘택트 렌즈 착용시 생명의 은인이 되십시오. 비강 스프레이를 고려하십시오.
- 건조한 실내 공기는 일부 사람들에게 비강 불쾌감과 코피를 유발할 수 있습니다. 비행 중 기내 습도가 낮기 때문에 코가 마를 경우 염분 코 스프레이 또는 낙하물을 포장하는 것이 좋습니다. 천식 약물 검사
- 스테로이드 흡입기를 사용하는 경우 의사와 상담하십시오 약을 복용하면 여행에 충분하거나 처방전을 늘리거나 변경해야합니다. 위의 경험 법을 따르면 수분을 잘 유지하고 여행을 더욱 즐겁게 할 수 있습니다.
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