여성의 운 좋은 15 %는 월경 전 증후군 또는 PMS 증상을 완전히 피하는 것으로 보이지만 나머지는 규칙적으로 적어도 1 회 경험합니다. 그리고 여성의 약 20 %는 월 경전 증후군이 중등도에서 중증이어서 월경주기의이 부분을 통과하는 데 도움이되는 치료법이 필요합니다.
PMS를 갖는 것은 1 ~ 2 주 동안 , 여성들은 정서적, 육체적 또는 모두의 변화를 경험합니다. 두통, 경련 및 기분 변화와 같은 공통적 인 불만을 포함하는 PMS 증상은 일반적으로 기간이 시작될 때 사라집니다. PMS 증상의 무수히 많은 부분이 경증에서 중증까지 다양하지만 많은 여성들이 하나 이상의 증상 특히 잠시 동안은 인생을 비참하게 만듭니다. 일반적인 PMS 증상에 대해 더 많이 아는 것은 신체 활동을 파악하고 의사와 의사가 치료 계획을 수립하는 데 도움이 될 수 있습니다.
PMS의 신체적 및 정서적 측면
어떤 증상이 가장 흔한 것인지 추적하는 연구는 거의 없습니다 , 쉽게 울음과 같은 과민성 및 정서적 증상이 여성의 불만 목록에 우선하는 것처럼 보입니다. 다른 일반적인 증상으로는 경련, 여드름 탈출증, 유방 압통 및 위장 문제가 포함됩니다.
모든 연구가 동일한 문제를 조사하지 않기 때문에 어떤 증상이 우세하는지 알기가 어렵습니다. 일부는 마침표가 시작되기 전에 무슨 일이 일어나고 있는지를 추적하는 반면, 다른 사람들은 참가자들에게 증상을 회상하도록 요구하는 설문 조사를 사용하며 기억은 항상 정확한 것은 아닙니다.
물리적 PMS 증상
물리적 PMS 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다 : 관절 통증 : 관절에 통증이 나타날 수 있습니다.
- Bloating : 어제 바지가 너무 딱딱 할 때? 수분 보유로 인해 허리와 배 주위를 팽창시키는 것은 해당 기간 이전의 주에 발생할 수 있습니다. 당신의 손과 발이 부풀어 오를 수도 있습니다.
- 식욕과 욕망의 변화 : 많은 여성들이 짭짤하고 지방이 많거나 달고 지방이 많은 간식을 먹고 싶어합니다.
- 통증과 통증 :
- 두통
- 수면 장애 및 피로 :이 시간 동안 너무 많이 또는 너무 적게 잠을 잘 수도 있습니다.
- 체중의 변화
- 감정적 인 PMS 증상. 일반적으로 "감정 변화 (mood swing)"라는 용어로 함께 뭉친다면, PMS의 정서적 및 심리적 증상은 훨씬 다양합니다.
우울증
- 우울증
- 집중력 저하
- 일상적인 스트레스에 압도감
- 사회적 접촉을 피하거나 철회
- 슬픔
- 긴장
- 월 경전 불쾌 장애 : 좀 더 심한 PMS의 형태
여성의 소규모 집단의 경우, 월간 정서 및 행동 증상이 일상 생활을 방해 할 정도로 심각 할 수 있으므로 월 경전 불쾌 장애 (PMDD)를 진단하게됩니다.
임상 적으로 우울하지는 않지만, 당신의 우울증을 느끼고, 짜증이 나고, 불만 스러우며, 이러한 감정이 직장이나 관계에서 기능을하지 못하게하고, 도움을 요청할 때가 지 7-10 일 전에 찾으십시오. . PMDD를 관리 할 수 있습니다.
관리중인 PMS 증상
가능한 PMS 증상에 익숙해지면 몇 달 동안의 기간이 표시되기까지 7-10 일 전에 로그 또는 일기를 기록해보십시오 (있는 경우) 정기적으로 발생합니다. 그런 다음 의사와 의사는 이러한 증상을 관리하기위한 옵션을 논의 할 수 있습니다. 그러나주의를 기울이십시오. 증상은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다.
