2018 년 4 월 25 일
이전 연구에 따르면 비타민 D가 부족하면 2 형 당뇨병의 위험이 높아질 수 있으며 이번 달에 발표 된 연구 결과는 그 연관성을 뒷받침하는 것으로 보인다.
PLoS One 4 월호에 발표되었으며, 903 명의 건강한 성인을 대상으로 12 년 간 추적 조사한 결과 혈액 내 비타민 D 량이 적은 사람들이 2 형 당뇨병 발병 위험이 높았다. 이 연구의 결과로 연구원들은 충분한 비타민 D를 섭취하면 사람이 질병을 발병 할 기회가 줄어들 것이라고 결론 내렸다. 비타민 D3를 충분히 섭취하는 사람은 2 형 당뇨병 위험이 1/5 밖에되지 않는다고 연구진의 공동 저자 인 Cedric F. Garland 박사는 말했다. 샌디에고 의과 대학의 캘리포니아 대학. "그러나 인구의 90 %가 비타민 D를 당뇨병을 예방하는 수준으로 유지하는 데 결함이 있습니다"라고 Garland 박사는 말합니다. 관련 :
비타민 D 결핍 위험에 대해 알아 보는 방법
피부가 햇빛에 노출되면 신체가 비타민 D3를 생성하지만 비타민도 보충 형태로 제공됩니다. 강화 된 요구르트와 정어리와 같은 특정 식품에는 비타민 D가 포함되어 있지만식이는 비타민의 주요 공급원이 아닙니다. 2011 년 1 월호
임상 내분비학 저널
의학 연구소 (Institute of Medicine, IOM)는 하루에 4,000 국제 단위 (IU) 이상의 비타민 D를 섭취 할 것을 권고합니다. 그러나 Garland는 사람들이 하루에 5,000 IU를 조금 더 필요로한다고 주장한다. 그래서 비타민 D를 처리하는 동안간에 생성되는 25- 하이드 록시 비타민 D의 혈중 농도가 50 나노 그램 / / ml). (IOM은 2011 년 기사에 따르면 대부분의 사람들에게 충분한 수준으로 20 ng / ml을 권장하고 있습니다.) 관련 자료 : 비타민 D 보충제가 필요합니까? 모든 것을 알아야합니다.
비타민 D는 칼슘 흡수의 핵심 요소이며, 충분한 양의 비타민을 섭취하면 튼튼한 뼈와 치아를 만들고 염증을 줄이며 면역력에 영향을 줄 수 있다고 NIH (National Institutes of Health)는 밝혔습니다. 당뇨병 세계 저널
에 2016 년 3 월에 게재 된 평론은 비타민 D 결핍이 비타민 D, 심장 질환, 신장 질환, 고혈압 및 암과 같은 만성 질환과 관련되어 있음을 시사하지만 저자들은 더 많은 임상 시험이 필요합니다. NIH는 골다공증이나 골연화증과 같은 뼈 관련 질환을 제외하고는 충분한 비타민 D 수치가 만성 질환을 예방할 수 있다는 충분한 자료가 없다고 지적했다. 연구자들은 최소 30 ng / ml 혈장 내 25- 하이드 록시 비타민 D의 건강 수치는 IOM에서 권장하는 수준보다 10 ng / ml 높습니다. 그 기준치 이하의 독서를 가진 참가자는 비타민 D가 결핍 된 것으로 간주되었다. 30-ng / ml 이상인 25- 히드 록시 비타민 D의 혈중 농도가 25- 히드 록시 비타민 D 수준 미만인 사람의 1/3에 해당하는 제 2 형 당뇨병 발생률을 보인 연구 참여자. 남 캘리포니아에 살고있는 평균 연령 74 세의 건강한 성인들. 연구팀은 1997 년부터 1 년까지 임상 방문시 prediabetes 나 당뇨병에 대한 적응증이 없었으며 연구자들은 2009 년까지이를 추적했다. 연구원들은 혈중 25-hydroxyvitamin D, 공복 혈장 포도당 (금식 후 혈당 검사 최소 8 시간)과 구강 포도당 내성 (설탕 섭취에 대한 신체의 반응을 측정)을 임상 방문 중에 제공합니다. 저자들은 참가자들의 비타민 D 보충을 설명했다. 연구 기간 동안 연구팀은 47 명의 새로운 당뇨병 환자와 337 명의 새로운 당뇨병 환자를보고했다. 연구팀은 2011 년 1 월에
Nutrition Research
에서 발표 한 연구에서 흑인과 히스패닉 사람들보다 비타민 D 결핍에 덜 노출 될 가능성이있는 것으로 나타났다고 연구진이 백인 참가자들에게 왜곡되어 있다고 지적했다.
현재 당뇨병 보고서 에 2014 년 12 월에 발표 된 기사에 따르면 다른 연구 결과에 따르면 히스패닉 및 미국 원주민은 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 높습니다. 관련 항목 : 민족성이 미치는 영향 제 2 형 당뇨병 위험도 연구 참여자도 나이가 많았고 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)가 지적한 것처럼 제 2 형 당뇨병의 유행은 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 그러나 Garland는 당뇨병을 경험할 가능성이 더 높은 연령대의 사람들을 연구하는 것이 타당하며, 비타민 D 결핍이 2 형 당뇨병의 더 높은 비율과 관련이 있다는 사실이 비 백인들에도 적용되지 않을 것이라고 믿을만한 이유가 없다고 . 연구 로케일이 햇볕을 쬐고 있다는 사실은 참여자가 혈액 내에서 25-hydroxyvitamin D를 충분히 관찰 할 수있는 기회를 증가시킬 수 있다고 그는 말했다. Rahil Bandukwala, DO, MemorialCare Saddleback Medical Center의 내분비 학자 캘리포니아 주 라구나 힐즈 (Laguna Hills)는 비타민 D 보충제를 환자들에게 권장하면서 비타민 결핍과 제 2 형 당뇨병 위험 사이의 관계에 대한 추가 연구가 필요하다고 생각한다고 말했다. "내가보기를 원하는 것은 무작위 대조 연구입니다. 아마도 두 집단에서 비타민 D를 보충 한 다음 다른 집단에서는 비타민 D를 보충 한 다음 일정 기간 동안 그들을 따라 다니다 보면 제 2 형 당뇨병 및 기타 질병의 발생률에 영향을 줄 수 있습니다. "
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Garland는 향후 연구에 관심이있을 것이라고 말했습니다 인종적으로 다양한 인구 집단에서 비타민 D 결핍과 당뇨병 위험 사이에 있지만, 피부에 더 많은 색소를 가진 사람이 결핍의 위험이 더 크다는 것을 다시 강조하면서,식이 요법에 비타민 D를 더 추가하기를 기다리지 말라고 조언합니다. 귀하는 귀하의 식단에 새로운 보충제를 추가하기 전에 의사와 이야기하고 싶을 것입니다 - 특히 어떤 약을 복용하고 있다면 - 그러나 Mayo Clinic에 따르면 비타민 D 독성 (고 비타민 D)은 드뭅니다. 비타민 D 보충제는 "그 (것)들을 돕고 그들을 상처를 입히기 확률이 매우 높다,"는 Garland는 말한다.
