Joe Montana는 관절염에 달려 들었습니다.

차례:

몬타나 (57 세)는 관절염에 관해 대중을 교육하고 질병을 예방하고 관리하는 것을 돕기 위해 관절염 재단과 제휴했다. 관절염만큼 널리 퍼져 있기 때문에 아직도 많은 사람들이 오해하고 있습니다. 그 중 하나는 노인 문제입니다.

관절염 관련 관절통 및 뻣뻣함. 축구 전설 조 몬타나가 그 중 하나입니다.

나는 모든 일들이 진행되고 있습니다. 샌프란시스코 49ers에서 네 차례의 슈퍼볼 우승을 이끌었던 명예의 전당 쿼터백 인 몬타나는 "내 어깨와 팔꿈치는 나에게도 가장 큰 문제였다. "컴백 키드 (Comeback Kid)"로 알려진 몬타나는 자신의 관절염이 여전히 축구를하고있을 때 시작됐지만 1995 년 39 세의 나이로 은퇴 한 후에야 눈에 띄게되었습니다.

부상과 관련된 관절염은 드문 일이 아닙니다. 실제로 관절염 재단의 수석 공중 보건 책임자 인 Patience White는 "젊은 사람들과 함께, 부상은 일반적으로 골관절염을 일찌감치 유발하는 주된 원인입니다."라고 말했습니다. "젊은 사람들은 일반적으로 상해율이 높은 스포츠를하고 부상당한 사람들은 부상을 입은 지 10 년 이내에 골관절염 위험이 높습니다.

관절염의 가장 일반적인 형태 인 퇴행성 관절염은 퇴행성 질환입니다 관절에 연골이 파열 된 경우. 치료법은 없지만 약물 치료와 물리 치료를 포함한 통증을 줄일 수있는 치료법이 있습니다. 몬타나는 적극적으로 활동하는 것이 핵심입니다.

"운동을 그만두고 싶지 않고 내 라이프 스타일을 늦추고 싶지 않습니다."라고 몬타나는 말했다.

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몬타나의 퇴직 후 운동 처방은 그와 그의 아내 Jennifer가 Sports Illustrated 수영복 문제에 대한 포즈를 취한 후에 본격적으로 시작되었습니다. 촬영을 위해 포즈를 취하는 것에 대해 불편 함을 느끼면서 그는 몸을 만들기 위해 운동하기 시작했습니다. "그 때가 차이를 느끼기 시작한 때"라고 몬타나는 말했다. "나는 길을 많이 가고있어 때로는 힘들어서 운동 할 수 없다. 그래서 호텔 체육관이 없다면 나는 계단을 오르막 내리막 길을 걷기 위해 노력할 것이다. 내가 할 수있는 일이라면 나는 강성하지 않는다. 관절염 위험을 줄이거 나 통증 및 기타 증상을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 다른 제안이있다.

몸무게 조심하십시오.

얻은 파운드는 모두 4 파운드의 압력에 해당합니다. 무릎. 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 관절염이있는 성인의 비만 유병률은 성인이없는 성인에 비해 약 54 % 높습니다. White 박사는 "무거운 몸무게를 잃으면 골관절염의 진행 속도를 늦출 수 있습니다." 부상으로부터 몸을 보호하십시오.
관절염이 조기에 발생한 관절염의 가장 큰 원인이기 때문에 스포츠 또는 기타 영향력있는 신체 활동에 참여할 때 적절한 예방 조치를 취하고 있는지 확인하십시오. 운동 전후에 적절하게 스트레칭하는지 확인하십시오. 치료를 진지하게 받아들입니다.
쇠창살이나 어깨를 치료하는 경우, 사전에 지정된 모든 재활 치료를 완료해야합니다. 강도와 유연성 운동은 관절의 힘을 회복시키고 관절염의 발병을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. "많은 사람들이 적절하게 재활을 할 수 없으며, 무릎이나 어떤 관절도 결코 필요한만큼 잘 지원되지 않을 것입니다."라고 White 박사는 말했습니다. "그로 인해 관절염이 조기에 발생할 수 있습니다." 인식 제고