운동의 중요성은 건강을 유지하려고하는 사람들과 HIV가 포함 된 만성 질환을 가진 사람들에게 커브가되었습니다. 그러나 HIV에 감염되면 운동이 질병 관리의 중요한 부분이됩니다. 정기적 인 운동은 휴스턴에있는 신체 긍정적 인 건강 클리닉의 설립자 인 넬슨 베르 겔 (Nelson Vergel)에 따르면 질병 및 마약으로 인해 발생하는 일반적인 부작용에 대처할 수 있습니다. 운동은 근육량과 심장 및 폐 기능을 향상시킬뿐만 아니라 자신의 이미지와 정신 상태를 개선하는 데에도 도움이됩니다. 살아남은 사람 의 공동 저자 인 Vergel은 다음과 같이 강조합니다.
시카고의 리처드 코르도바 (34 세)와 호주 시드니의 스티븐 베벨 빙 (55 세)은 베르겔 (Vergel)의 설교 사례 중 두 가지 사례가있다. 그들의 이야기가 있습니다 :
육상 및 HIV : Richard Cordova
2002 년에 진단을받은 우연히 발생한 Richard Cordova는 HIV에 관해 많은 것을 배웠습니다. 그는 발진에 관해 의사에게 갔고 코르도바가 매독에 걸렸다 고 의심하면서 의사는 혈액 검사를 지시했다. 검사 결과 코르도바의 T 세포 수가 매우 낮았습니다. 기술적으로 정부 기준에 따르면 그는 에이즈로 살고있었습니다.
당시 코르도바는 자기 파괴의 길을 걷고있었습니다. 그는 마약 중독이 있었고 여러 파트너와 섹스를하고있었습니다. 그러던 어느 날, 거의 5 년 후, 그는 "아 - 하"의 순간을 보냈습니다. 그는 자신이 "어둡고 위험한 길"을 계속 이어 간다면 30 세가되기 전에 인생이 끝나게 될 것임을 깨달았습니다. 35 세가되는 코르도바는 건강을 향상시키고 건강을 향한 길로 나아갔습니다.
그는 큰 일을 시작했습니다 : AIDS 환자에게 도움이되는 마라톤 훈련. 그는 첫 번째 마라톤 인 National AIDS Marathon - 2007 년 이탈리아 피렌체에서 열린 추수 감사절 주말에 6 차례 더 마라톤을 마쳤습니다. 코르도바는 7 월 두 번째 주말에 열리는 에이즈 시카고 (AIDS Chicago)의 2 일간 200 마일 자선 자전거 타기에도 참여했습니다. 그는 현재 250 명이 넘는 참가자를 자랑하며 HIV / 에이즈에 걸리거나 HIV / 에이즈에 걸릴 위험이있는 사람들에게 막대한 돈을 모으는 행사의 프로듀서입니다. 정기적으로 코르도바는 지역 체육관에서 스핀 교실을 가르치기도합니다. "나는 체육관에서 행정 보조원으로 일하면서 가르 칠 수있는 기회를 가졌습니다."라고 말하면서, 코르도바는 자신의 인생을 돌기로 결정한 후 운동과 다른 사람들을 돕는 것이 신체와 영혼을 치료하는 데 도움이된다는 것을 발견했다고 말했습니다. , 그리고 마음. "운동은 균형 잡힌 평온함을 유지하는 데 도움이됩니다. 지난 6 년 동안 정기적으로 일하는 것은 또한 그를 건강한 162 파운드에 유지하는 것을 도왔습니다. 그는 처음 진단을 받았을 때 전혀 건강 상태가 좋지 않았으며 "나는 200 파운드 였고 겨우 5 피트 7 인치"라고 설명했다.
그러나 약물과 건강한 생활 덕분에 그는 T 세포 수치를 700 이상으로 끌어 올릴 수있었습니다. "건강과 웰빙을 누리고있는 것 같아요."라고 Remedy Health의 TheBody.com에 블로그를 쓰는 코르도바는 말한다.
HIV와 운동 : Steve Berveling
오스트레일리아 시드니에 사는 Steve Berveling은 1996 년부터 HIV 양성 반응을 보였습니다. Cordova와 마찬가지로 그는 육상이 긍정적 인 상태를 유지하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
베벨 링은 HIV 진단을 받기 전 열성 자전거 운전자였습니다. "10 대들에서 경주를 시작했고 사랑했습니다." 그가 진단받은 직후, 그는 장님이되었습니다. HIV 바이러스가 시신경에 코팅을 손상 시켰습니다. 그러나 그는 1 년 후 다시 모습을 드러냈다. 그는 볼 수 없었지만, 스포츠를 포기했지만 시력이 돌아 오더라도 자전거 타기가 두려워 두려웠다. 그는 HIV 양성 반응을 보였으므로 치료를받지 않았습니다.
그는 HIV가 자신의 삶에 그토록 영향을 미쳤다는 것을 싫어했고, 그것을 바꾸기로 결심했습니다. 2007 년에 그는 자전거 타기를 다시 시작했고 그의 두려움은 정당하지 않다는 것을 알게되었습니다. "나는 추락했고 구급차와 다른 의료진은 다른 사람들을 치료하는 것과 같은 방식으로 나를 치료합니다."라고 Berveling은 일주일에 150 ~ 250 마일을 달릴 시간을 만듭니다. "일주일에 4-5 번, 일하기 전에 나는 약 30-40 마일을 달린다"고 그는 말한다. "그리고 주말에는 토요일 40 마일, 일요일 60 마일에서 160 마일을 보통한다." 사이클링은 목표 달성을 위해 다양한 목표를 세우고, 인종 간 경쟁을 통해 동기를 유지할 수 있다고 덧붙였다.
2011 년 Positive Pedalers 그룹의 도움을 받아 2011 년 4 명의 라이더 릴레이 팀 Team4HIVHope를 결성했다. - 양적으로, 미국 건너기에서 경쟁하십시오. 캘리포니아 주 오션 사이드에서 메릴랜드 주 아나 폴리스로 3 시간 6 시간 34 분 만에 3 천 마일의 논스톱 경주를 마쳤으며 32 개 팀 중 8 위를 차지했습니다. " 매우 힘든 지구력 스포츠를 저해하는 것이 아닙니다. "라고 Berveling은 말합니다. 올해 그는 솔로 부문에서 경쟁하고 있습니다. "나는 미국 전역에 걸쳐 최초의 HIV 양성 반응자를 제안한다"고 말하면서
베벨 링은 그가 세 가지 중요한 이유 때문에 운동 경기에 심하게 관여한다고 말한다.
약물 치료를 받으면, HIV가 당신이하고 싶은 일에서 당신을 막을 수있게해야합니다.
HIV와 함께 사는 사람들에 대한 낙인과 차별을 줄이려하십시오.
자신의 능력과 자기 가치를 확인하고 HIV에 걸린 자신의 낙인을 줄이려면
그는 또한 자신이 필요로하는 약품에 접근 할 수있는 호주에 사는 것이 운이 좋다고 말합니다. "그들과 함께, HIV는 나의 체력에 영향을주지 않습니다."라고 그는 말합니다. "나는 대부분의 사람들보다 훨씬 더 건강하고 더 건강하다"라고 베벨 링은 말한다. "적합하고, 건강하며, 행복하고 의욕적 인 삶을 사는 것만 큼, 나는 살아 있다는 것이 좋아."
