차례:
Elizabeth Menduke는 21 세에 처음으로 팔꿈치에 붉은 반점을 발견했을 때 새로 결혼했습니다. "나는 그들이 무엇인지 전혀 몰랐습니다."라고 캘리포니아 주 토랜스 (Torrance)에서 기억합니다. "그런 다음 그들은 번식하기 시작했습니다. 일상적으로 새로운 병변이 생겼습니다. "Menduke는 건선, 가려움증의 피부 가려움증을 일으키는 만성자가 면역 상태 인 건선으로 진단받은 피부과 의사에게 소개되었습니다.
결국 Menduke의 신체의 거의 70 % 붉은 비늘 모양의 플라크로 덮여 있었다. 햇볕이 잘 드는 남부 캘리포니아에 살고 있음에도 불구하고, 자의식이 강한 Menduke는 옷을 입은 채로 몸을 가리고, 누군가가 눈치 채기를 두려워했다.
한 번, 그녀의 건선이 실제로 작동 할 때, Menduke는 못 살롱에서 던져졌습니다. "페디큐스트는 내 피부를보고 놀라움을 금치 못했습니다."그녀는 회상합니다. "그녀는 나를 만져서 붙잡을 수 있다고 생각했습니다. 그것은 수치스럽고 제 피부를 드러내야하는 활동에 두 번 생각하게했습니다. "슬프게도 그녀는"나는 그 때문에 어떤 것을 놓쳤다 고 생각합니다 "라고 말했습니다.
건선의 오명 극복
처음 진단받은 지 26 년 만에 Menduke는 국소 크림에서식이 조절에 이르기까지 모든 종류의 건선 치료법을 시도했습니다. 그녀는 한 시간에 몇 시간 동안 타르로 덮인 치료 센터에서 1 개월을 보냈다. 그러나 그 불편 함은 20 년 후에 결혼 생활을 끝내고 새로운 비밀로 데이트하는 세계로 돌아 가야하는 고통에 비하면 아무 것도 아니었다. 그녀를 보았을 때 눈에 띄는 것이었다.
"이혼하면 내 건선 때문에 데이트하지 않는 것에 대해 생각했다 "고 Menduke는 말한다. "아무도 알 수 없도록 완전히 뒤덮었습니다. 나는 어디에 손을 얹을 지, 어떻게 머리를 쓸지 알고있는 프로가되었다. "
지난 5 년 동안 남자 친구를 만났을 때 모든 것이 바뀌었다. 네 번째 데이트에서 "나는 그에게 말해야한다고 생각했습니다."라고 그녀는 회상합니다. "나는 이렇게 말하기 시작했다. '나는 너에게이 말을하는 법을 모르지만 나는이 피부가있어, 너를 보여주고 싶다. 네가 감당할 수없는 것이라면 나는 이해할 수 있지만 정직해야한다고 생각한다. ' 그리고 나는 그의 얼굴을 읽을 수 있기 전에 그의 소매를 위로 젖히고 말했다. "
건선의 일상 생활 : 엘리자베스의 팁
Menduke는 그 이후로 그녀가 그녀의 질병. "모든 긍정적 인 것들에 집중하면서 인생에서 정상적인 상태를 유지하는 것이 중요합니다."그녀는 거래하는 법을 배웠습니다.
마음의 틀은 그녀에게 실망감이 있었지만 임상 연구를 계속할 수있는 힘을주었습니다 과거에. "저는 수년 동안 UCLA와 임상 시험을 해왔습니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 Stelara라는 신약이 제 인생을 바 꾸었습니다. 이제 2 년이 지났으며 내 건선은 약 95 %가 사라 졌다고 할 수 있습니다. "
그녀는 아무도이 질병으로 침묵하지 않아도된다는 것을 다른 사람들에게 상기시킵니다. "Stelara와 같은 새로운 발견이 있습니다. 1 년에 4 회 주사하는 것입니다. 당신이 타르 (타르)를 때리고 평생에 정말로 영향을주는이 끔찍한 일을해야만했던 옛날과는 다릅니다. " "그렇지 않다면, 피부과 의사와 함께 일하십시오. "
- 알코올 섭취를 제한하십시오."알코올은 어떻게 든 건선에 염증을 일으킨 것 같았습니다. "Menduke의 말입니다. 아무 것도 입증되지는 않았지만, 건선을 치료하기 위해 마약을 복용하는 경우에는 절제하는 것이 가장 좋습니다. 그 둘은 함께 위험한 조합이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를하십시오.
- 건강에 해로운 음식을 먹는 것이 건선에 좋지 않습니다. 그녀는 많은 청과물을 포함하고 튀겨 진 것에서 멀리 체재하는 건강한 규정 식을 먹는 추천한다. 태양을 잡으십시오.
- 태양의 자외선은 건선에 좋을 수 있습니다. 노출이 피부 세포의 성장을 지연시키기 때문입니다. 공개적으로 피부를 드러내는 것을 두려워하는 경우 옥상이나 마당에서 태양을 비공개로 얻을 수있는 장소를 찾으십시오. 20 분이면 충분하며 건선을 악화시킬 수있는 일광 화상 위험이 있습니다. 스트레스를받지 마십시오.
- 건선은 스트레스를 많이받는시기에 플레어 경향이 있으므로 휴식을 취하기 위해 명상이나 요가와 같은 도구를 활용하십시오. .
