안전한가요? 초반이나 어린 십대가 역도하기 위해? 제 12 살 아들은 가중치를 높이기 시작하지만 성장에 영향을 줄 것이라고 걱정됩니다.
- 텍사스 주 샌디 (Sandy, Texas)
많은 부모님이 역도 운동에 참여하는 어린이와 청소년에 대해 걱정하고 있지만 대부분의 다른 스포츠 활동보다 건강에 위험이 없습니다. 그러나 십대 청소년은 적절한 기술과 청소년을위한 적절한 처방에 대해 잘 알고있는 코치, 조련사 또는 사람의지도하에 체중을 들어야합니다.
어린이와 청소년이 과체중을 들어 올리거나 한 그룹을 과용하지 않도록하는 것이 매우 중요합니다 근육. 무거운 리프팅과 지나치게 심한 처방은 뼈의 성장판 및 / 또는 발달하는 인대와 힘줄에 손상을 줄 수 있습니다. 체중 감량 과정은 다양하고, 즐겁고, 당신의 아들의 신체 크기와 힘에 적합해야합니다. 어떤 스포츠와 마찬가지로, 귀하의 아들은 의학적 문제가 없는지 확인하기 위해 시작하기 전에 신체 검사를 받아야합니다.
911 체중 감량은 청소년에게 유익 할 수 있습니다. 시체가 부상에서. 12 세 어린이가 몸무게를 들어 올리도록 허락 하겠지만 청소년의 성장하는 신체의 필요성과 한계를 염두에 둔 전문가가 감독을 맡도록 확실히 할 것입니다.
보건 센터.
