당뇨병을 관리하려면 많은 조치가 필요하며 가장 중요한 사항 중 하나는 혈당 모니터링입니다. 미국 당뇨병 학회 (ADA)에 따르면 당뇨병 환자는 혈당 모니터링을 통해 특히 인슐린이나 다른 당뇨병 치료제를 복용 중이거나 임신 중이거나 당뇨병 관리에 어려움을 겪고있는 사람을 볼 수 있습니다.
"혈당 검사 볼티모어 내분비 센터 (Center for Endocrinology)의 당뇨병 교육 담당 이사 인 켈리 오코너 (Kelly O'Connor)는 "정기적으로 당뇨병 관리에 가장 효과적인 도구 중 하나입니다. "포도당 수치는 먹는 음식, 인슐린, 다른 약물 및 신체 활동의 영향을받습니다. 이런 것들이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 알 수있는 유일한 방법은 그것을 자주 시험하는 것입니다. "
당뇨병 검사에서 귀하에게 말할 수있는 것
많은 사람들이 의사가 권장하고 정성을 기울여 혈당을 확인합니다 오코너는 다음 약속 시간에 책을 기록 할 것이라고 말했습니다. "그러나 그들이 앉아서 패턴을 찾기 위해 혈당 결과를 연구하지 않는다면 요점의 일부를 놓치고 있습니다." 혈당을 자주 모니터링 할 때 다음과 같은 4 가지 주요 이점이 있습니다 :
- 당신과 당신의 의사는 높고 낮은 포도당에 대해 배우고, 최상의 치료 방법을 결정하는데 도움이됩니다.
- 당신은 포도당의 높거나 낮은 위험으로부터 자신을 보호합니다 당뇨병에 대해 배울 수 있습니다.
- 건강한 라이프 스타일을 선택할 수 있도록 동기 부여
- "예를 들어, 식사를한지 2 시간 후에 혈당을 확인하면 적절한 크기와 함량의 식사인지 여부를 직접적으로 알려주는데, 특히 설탕을 너무 많이 먹었는지 여부에 따라 직접적인 피드백이 주어집니다 "라고 오코너는 말한다. 혈당을 자주 정기적으로 모니터 할 때 당뇨병 관리에 도움이됩니다. 예를 들어
당뇨 과학 기술 저널
에보고 된 연구에 따르면 당일 혈당을 확인할 때마다 평균 혈당 (A1c)이 0.25 % 감소합니다. 또한 빈번한 당뇨병 검사로 기대 수명이 향상되고 당뇨병 치료 비용이 연간 약 4 만 달러 줄어 듭니다. 당뇨병 검사 팁 손을 씻고 측정 스트립을 미터에 삽입하십시오. 란셋으로 손가락을 찔러 낸 후 혈액이 테스트 스트립의 가장자리에 닿을 때까지 한 방울의 혈액을 짜십시오. 그런 다음 결과를 읽고 기록하십시오. 다음은 다른 스마트 테스트 팁입니다.
혈당을 확인할 시간이 없습니다. 검사 할 때마다 신체가하는 일에 대한 정보를 제공합니다.
혈당을 검사하는 시간대를 회전합니다. 아침에 가장 먼저 테스트하는 습관을 개발했을 지 모르지만 나중에는 하루에 완전히 다른 혈당 수치를 보일 수 있습니다.
- 모든 기록을 일지에 기록하거나 스마트 폰에서 특별한 앱을 사용할 수 있습니다 의사 또는 당뇨병 교육자에게 약속을 지킬 때까지 정보를 가져 오십시오.
- "쌍"으로 혈당 검사 - 식사 전후 2 시간 또는 운동 전후 검사 등 - 혈당이 무엇을하는지 알아 보는 효과적인 방법입니다.
- 독서가 당신에게 이상한 경우 손을 씻고 반복하십시오. 설탕을 함유하고있는 것이 있으면 손에 든 혈당 수치가 영향을받을 수 있습니다.
- 당뇨병 검사 결과의 패턴
- 스트레스, 병 및 월경주기 모두가 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. "개인이 혈당을 높게 만드는 요인이 무엇인지, 저혈압을 유발하는 요인이 많을수록 의사 나 당뇨병 교육자가 도움을 줄 수 있습니다."오코너가 말합니다. 당뇨병 테스트 결과에서 다음과 같은 질문을 통해 패턴을 찾으십시오.
주중 또는 매일 같은 시간에 혈당이 너무 낮거나 높습니까?
시간이 식사, 운동, 스트레스 또는 기타 요인과 관련 될 수 있습니까?
- 내가 바꿀 수있는 것이 있습니까? 설탕 최고치와 최저치를 없앨 것입니까?
- 테스트 중이지만 혈당 목표가 확실하지 않은 경우 의사 나 당뇨병 교육자에게 문의하십시오. 일반적인 혈당 목표 범위에 대해서는 ADA를 참조 할 수도 있습니다. O'Connor는 "당뇨 관리에 문제가있을 경우 의사가 목표를 조정할 수 있습니다."라고 말합니다.
