2012 년 3 월 7 일 수요일 - 근육을 스트레칭하고 강화하는 기능 외에도 요가는 놀라운 건강상의 혜택을 제공합니다. 허리 통증을 완화시키고 기억력을 높이고 수면을 잘 유지하며 숙취를 완화 할 수 있습니다. 보스톤 대학 의과 대학 (BUSM), 뉴욕 의과 대학 및 Columbia College of Physicians and Surgeons의 연구원은 요가가 치료의 효과적인 부분 일 수 있다는 증거를 탐구합니다.
고혈압, 심장 질환, 우울증 및 불안과 같은 스트레스 관련 질환이있는 환자들을 대상으로합니다.
Medical Hypotheses 에 온라인으로 게시되고 BUSM의 초기 연구를 바탕으로 한 그들의 이론은, 표준 치료법과 함께 특정 조건을 관리하는 신체 접근법이 실제로 효과가있을 수 있습니다. " "서양 의학은 서로 보완합니다. 요가는 스트레스 관련 신경계 불균형을 개선시키는 것으로 알려져있다 "고 BUSM 정신과 보스턴 메디컬 센터 부교수 인 Chris Streeter, MD는 말했다.
이 소식은 특히 저와 동료
매일의 건강 수석 편집인 애니. 어제 일과 후에 우리는 팹 HR 부서에서 주최 한 사무실에서 처음으로 무료 요가 밤을 이용했습니다. 전체 공개 : 요가를 시도한 것은 처음이었습니다 (필라테스 소녀). 수업을 시험해보고 싶다면 날 믿어. 제가 할 수 있다면, 당신은 그것을 할 수 있습니다.
The Wheel은 나의 움직임이 아니지만 1 시간 동안의 세션은 폭발적입니다. Warrior One은 관리하기가 훨씬 쉬웠습니다. Annie와 나는 오늘 모두 조금 아플 것 같은 느낌이 든다. 그래서 우리는 옳은 일을 했음에 틀림 없다. 그리고 솔직히, 나는 이후에 너무 편하게 느꼈다. 나는 드물게 일어난 일인 9:30에 일찍 잠자리에 들었다. 오늘 어제보다 더 기분이 나아 졌다고 생각합니다.
다시 한번 말하지만, 그것은 잠자는 또 다른 수면이 될 수도 있습니다.
