준비 시간 : 45 분
조리 시간 : 15 분
성분 :
아이스크림 :
2 개의 큰 당근, 컵스 단맛이없는 바닐라 아몬드 우유
½ 컵 메이플 시럽
2 날짜가 구겨 져서 따뜻한 물에
1 티스푼의 육두구
1 티스푼 티끌 계피
1 티스푼의 바닐라 추출물
아몬드 2 큰술 버터
이슬비 :
실온 (토우 푸티 밀기울)에서 컨테이너 채식 크림 치즈 4 온스 또는 ½
실온에서 채식 버터 1 큰술
(
) ¾ 컵 가루 설탕, 체로 쳐진
1 작은 술 바닐라
토핑 :
단맛을 들이지 않은 코코넛을 갈아서 잘게 잘린 코코넛
짙은 초콜렛 깎뚝 썰어 진
방향 :
중간 크기의 물을 끓여서 가져 오십시오. 끓인 물에 잘게 자른 당근을 넣고 약 15 분 동안 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당근이 요리되는 동안, 작은 그릇에 담아 따뜻한 물에 담근다.
고출력 믹서기에 무가당 바닐라 아몬드 우유, 메이플 시럽, 담근 날짜, 육두구, 계피, 바닐라 추출물 및 아몬드 버터. 믹서기에 조리 한 당근을 넣고 주방 수건으로 뚜껑을 잡으십시오. 매우 매끄러운 때까지 혼합물을 혼합하십시오.
아이스크림 메이커를 켜고 혼합 된 혼합물을 천천히 부어 넣으십시오. 아이스크림을 30 분 동안 휘젓십시오. 아이스크림이 휘저어지면 냉동실에 15 분 동안 차게합니다.
이슬비를 만들려면 : 중간 그릇에 실온 완전 채식 크림 치즈, 실온 완전 채터 버터, 체로 쳐진 가루 설탕 및 바닐라를 넣습니다. 푹신한 때까지 전기 핸드 헬드 믹서로 혼합물을 치십시오. 5 ~ 10 분 동안 냉장 보관하십시오.
토핑 준비 : 잔이나 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 초콜릿 바를 작은 그릇에 면도하십시오. 파쇄 된 코코넛을 작은 그릇에 넣으십시오.
디저트를 조립하십시오 : 아이스크림을 그릇에 담고, 이슬비가 내리 쬐고, 다크 초콜릿을 깎고, 코코넛을 잘게 썬다.
영양 정보 (1 회 섭취량 : 1 / 6th 조리법) :
칼로리 : 291, 총 지방 : 13.6g, 포화 지방 : 4.7g, 콜레스테롤 : 3mg, 단백질 : 3g, 탄수화물 : 44g,식이 섬유 : 3g, 총 당도 : 35g, 칼슘 : 205mg, 마그네슘 : 35mg, 칼륨 : 292mg, 나트륨 : 176mg, 비타민 D : .8mcg
