준비 시간 : 10 분
조리 시간 : 35 분
재료 :
• 큰 익은 복숭아 4 개
충전 용 :
• 1½ 컵 또는 32
• 옥수수 녹말 2 작은 술
• 아몬드 추출물 ¼ 티스푼 • 육계 계피의 대시
• 소금의 핀치
• 벌꿀 2 큰술
• 레몬 주스 ¼ 큰술
> 빵 껍질 용 :
• 통 밀 그레이엄 크래커 4 컵 (
개) • 잘 익은 바나나 (
개) • 꿀 1 큰술 (
개) • 다용도 밀가루 ½ 컵 )
코코넛 채찍 크림의 경우 :
• 1 개의 코코넛 우유를 냉장고에서 밤새 냉장 할 수 있습니다.
• 꿀 1 큰술
• 찻 숱가락 아몬드 추출물
지시 사항 :
오븐에서 350 ° F까지.
복숭아를 잘라냅니다. 반으로 조심해서 구덩이를 제거하십시오. 반쪽이 굴러 가지 않도록 복숭아의 바닥에서 작은 조각을 자릅니다. 복숭아의 중심에서 약 1 온스짜리 살코기를내어 복숭아의 중심 부근에 살짝 두껍게 남깁니다.
당신이 펴낸 복숭아와 주스를 예약하고 대략 자르고 따로 보관하십시오.
중간 크기의 그릇에 체리 1½ 컵, 옥수수 녹말 2 작은 술, 아몬드 추출물 ¼ 티스푼, 계피 대시, 소금 한푼, 꿀 2 큰술, 레몬 쥬스 1/4 숟가락을 넣습니다. 모든 재료를 함께 저어 결합하십시오.
복숭아 반쪽에 4 개의 체리와 약간의 예비 복숭아를 주스에 채 웁니다.
푸드 프로세서에 밀가루 그레이엄 크래커 4 컵을 조금씩 ), 익은 바나나 1 개, 꿀 1 큰술. 반죽이 형성 될 때까지 혼합물을 자극하십시오.
식품 가공업자에서 제거하고 양피지로 덮인 평평한 표면에 밀가루를 분무하십시오. 반죽 위에 다른 양피지 한 장을 놓습니다.
¼ 인치 두께로 굴립니다. 양피지 한 레이어를 제거하고, 더 많은 밀가루와 함께 상단을 더럽 힙니다. 피자 커터 또는 나이프를 사용하여 반죽을 32 개의 스트립으로 자릅니다.
벚꽃이 만발한 복숭아 위에 반죽의 스트립을 묶습니다. 350 ° F의 오븐에서 35 분간 굽는다.
코코넛 채찍 크림을 만들기 위해서는 코코넛 밀크 통조림 (캔의 약 1/4)의 맨 위에 크림 같은 층을 채 웁니다. 털 또는 휴대용 믹서기를 사용하여 코코넛 밀크를 꿀 1 큰술과 찻 숱가락 아몬드 추출물로 채 웁니다.
베이킹이 끝나면 복숭아가 약간 식도록하십시오. 봉사 할 준비가되면 코코넛 채찍 크림 덩어리로 각 복숭아를 얹으십시오.
영양 정보 (1 회 분량 : 조리법의 1/8) :
칼로리 : 294 개, 총 당류 : 27 g, 총 지방 : 6g, 포화 지방 : 1.4g, 콜레스테롤 : 0mg, 단백질 : 4.5g, 탄수화물 : 58g,식이 섬유 : 6g, 칼슘 : 35.5mg, 철 : 2.3mg, 마그네슘 : 20mg, 칼륨 : 285mg , 나트륨 : 279 ㎎
