치료 전문가가 환자와 함께 호흡 방법을 "재촉"합니다.
Pursed-Lip Breathing for 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)
호흡 호흡은 기본적으로 코를 통해 호흡하며 입술을 통해 호흡합니다. 이 기술은 호흡 곤란이 일어 났을 때와 운동 할 때 호흡 곤란이 일어 났을 때 특히 유용합니다.
COPD를 앓고 있으면기도가 약해져서 숨을 쉴 때 공기가 붕괴 될 수 있습니다. 이 갇힌 공기는 숨이 가쁘게하는 것입니다. 입술을 대고 숨을 내쉬면기도에 저항이 높아져서 호흡 중에 열리게됩니다.
코를 흡입하여 입을 막아 두면서이 기술을 연습하십시오. 그런 다음 입술을 지갑에 넣고 적어도 흡입 시간만큼 두 시간 동안 부드럽게 내 뿜으십시오. 이렇게하면 올바른 호흡 근육을 사용해야하며 가능한 한 많은 공기를 내뿜어 폐에 갇히지 않도록합니다. 폐에 갇힌 공기가 적어지면 더 많은 산소가 혈류로 들어갈 수 있습니다.
COPD 횡격막 호흡
횡격막 호흡은 호흡 운동으로 횡격막을 강화하는데 도움이됩니다. 호흡. 횡격막은 폐 아래에 있으며 내출시 폐에서 공기를 배출하도록 도와줍니다. COPD 환자의기도에 공기가 갇히게되면 횡격막은 제대로 기능하지 못하고 결국에는 유용하지 않게됩니다.
횡격막 호흡을 학습하는 첫 번째 단계는 호흡 할 때 사용하고있는 근육을 더 잘 알아내는 것입니다. 다이어프램을 더 많이 사용할 수 있습니다. "때때로 우리는 COPD 환자가 누워서 횡격막을 움직일 수있게 시작할 것입니다."라고 Dibbern은 말합니다.
등을 대고 누워서 횡격막 호흡을 연습 할 수 있습니다. 가슴과 다른 부분은 배꼽에 있습니다. 당신이 코를 통해 숨을들이 마시는 동안, 가슴 근육이 밖으로 움직이지 않도록 위 근육을 팽창시키고 밀어냅니다. 숨을 내쉴 때, 입술을 통해 그렇게하고 위 근육을 수축 시키십시오. 이 기술을 정기적으로 연습 한 후에는 자동으로 다이어프램을 사용하기 시작합니다. 목표는 횡격막 호흡을 계속 사용하는 것입니다. 횡격막 호흡을 규칙적으로 시행하면 횡격막 기능이 향상되고 호흡이 호전됩니다.
COPD 호흡 : 일상 생활의 기술
Dibbern은 COPD 환자에게 항상 활동하면서 호흡 기술을 연습하도록합니다. 그런 식으로, 그들은이 기술을 가정과 일상 생활에서 사용하는 것에 익숙해 질 것입니다.
연습은 완벽합니다.이 호흡 기술을할수록 호흡이 자연스러워지고 호흡이 쉬워집니다. .
